вес - падает
объемы - стоят
а отражение в зеркале кажется, с каждым днем все жирнее и жирнее.
какой баланс должен быть между белками жирами и углеводами? чего должно быть больше, чего меньше?)
— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. — Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.
Сегодня вечером я вся не своя - вернулась с тренировки - осваиваю пилатос - соттветственно закончила в 19.00, добралась до дома к 20.00 и чувствую.. что блин я не есть хочу, а жрать...
Читать далее»
Объясните пожалуйста, что такое ГИ?
купили мне весы с измерением жира и воды!!! вес показывает на 1-1,5 кг больше чем на обычных. жира 23 процента, а Воды чуть ли не 50 процентов!!! думайте это нормально? при том что я не так уж и много пью. тогда кости и мышцы и органы у меня вапще мало весят!!!
Когда я вынашивала идеи по поводу домашнего ржаного хлеба, то узнала, что по правильному его печь без дрожжей, а на основе закваски, да и раньше ведь, все хлеба пекли без дрожжей. Пробовала вырастить закваску на кефире, не получилось, а вот яблочная - легко и просто.
Итак, нам понадобится 1 крупное яблоко или парочка средних, стеклянная банка и вода.
1...
Читать далее»
|
мыррр
в |
|
2 марта 2011 года
|
впми м
Отчет за 1.03 11
печенье галет. 14гр-42ккал
сыр гол. 31гр-120ккал
кофе 35ккал
овсянка 200ккал
яблоки 300гр-140ккал
макар. тверд. сортов 100гр-350ккал
окорочок 250гр-400ккал
сок том. 250гр-54ккал
Итого 1341ккал
ОТЧЕТ ЗА2.02 11
творог 100ккал
кофе 35ккал
овсянка200ккал
рыба отв.200гр-
сок том 54ккалд
хлеб 300ккал
конфеты 200ккал
фрукты 400ккал
Итого 1500ккал
Нервы ни к черту(
Оплатила путевку, а мой загранпаспорт мне никак не отдадут из УВД, рыдала вчера, как ребенок.
Документы уже надо сдавать на визу в пятницу утром.
Съела 10 печенюшек после ужина( до 18.00 и печенюшки б/сахара - это я пытаюсь себя успокоить).
Вобщем завтра пойду еще раз, уже 4-ый по счету(
Ну вот что за *** сидит там!
Меню:
7.00 Завтрак- 100гр творога и 100гр пряника, кофе
13.30 Обед- гречка с грибами 40гр, 2 криспа, творог 2% 50гр, чай...
Читать далее»
Первый день прошёл нормально на молочом просидела. С утра попрыгала под кикаэробику. Интересно кто то худеет после родов, а мне нужно похудеть для того чтобы лялька появилась .
|
Tomi2
в |
|
2 марта 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.4 кг) Промежуточный пункт)
5 часов назад