Всем привет! Не смотря на то, что понедельник и сегодня мой первый рабочий день после отпуска, смело могу заявить - жизнь прекрасна !
Вчера у мужа был выходной и до телефона не добралась, если вкратце, то все было отлично. Питание не нарушала, щеткой сухой массаж сделала. Заниматься не стала, решила дать себе воскресный выходной...
Читать далее»
16.06 - 57,7 кг, 21,9% жира, 37,4% мышц, 57,4% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 81,5 см, объем 1 бедра - 53 см, объем плеча в самом широком месте - 30 см.
24.06 - 57,4 кг, 21,8% жира, 37,5% мышц, 57,6% воды. ОТ - 71,5 см, ОБ - 93,5 см. Объем живота в самом широком месте - 82,5 см, объем 1 бедра - 54 см, объем плеча в самом широком месте - 29 см.
Отвес за 8 дней мизерный...
Читать далее»
Вот и пришли к нам тёплые деньки, правда всего на 2,5 дня Но мы и этому рады. Быстро собрались, отпросились с работы и в поход. Красота! Отдохнули, накупались. И даже то, что с вечера субботы пошёл дождь, нас не сильно расстроило.
Место облюбовали уже давно, ездим компанией 6 человек +4 "скотины"(3 собаки, 1 кот). В этом году повезло, комаров и мошек практически не было.
Ночью к берегу подплывала мама-утка с утятами, с острова напротив.
Муж - заядлый рыбак дал подержать удочки...
Читать далее»
Доброго дня!
Приползла с пар...просто вговняшку! Жара кошмарная... Есть особо не хотелось, пока домой не пришла))) Утром так на пары торопилась, что забыла снять замеры... (( Завтра сделаю!
З: кофе с молоком, два персика
О: салат огурцы/помидоры, куриная котлета на пару
П: кабачковые оладушки
У:отварная курица, кусочек хлеба
Ушла приходить в себя под кондер...
Девочки! Я начинающая. Не поняла, во сколько надо ужинать, если после обеда должно пройти 3 часа. Если обед в 13 часов, ужин в16?
Всем привет) Вот и я вернулась на сайт с лишними кг, на стрессе (проблемы на работе) набрала 7 кг, и не как не могу снова взять себя в руки. 2-3 дня сижу на ПП потом на весы, а там без изменений либо плюс(( Спорта нет, у меня астма появилась плюс еще куча болячек Хожу только, но этого мало.
Подскажите, у кого есть результаты после 40 лет и как вы питаетесь? Поделитесь опытом.
|
wea
|
|
24 июня 2019 года
|
Вроде бы и лето, и аппетита нет, но не худею все равно.
Наверно, я всё-таки переедаю. Я на кето и там считают только углеводы. Видимо, я перебираю с жирами и белками, они же тоже калорийны.
Если мне можно на завтрак жареную курицу, это же не значит, что нужно сьесть ее целиком!
Начинаю считать калории снова. Колбасу (в ней скрытый сахар) отдала дочке.
План питания:
На завтрак яичница из двух яиц, помидоры, салат пекинский, кусочек курицы. Сахара 0, но калорий 600...
Читать далее»
Жара вернулась в Москву! Всю неделю так было тяжело.. На солнце- градусник зашкаливало.
Питание-какое-то странное на неделе из-за жары.
Но-напоминаю отдельные варианты!
С далеких 70-ых годов того века, мы с мужем любим пить минералку с сиропом. Рядом с институтом, в котором мы учились с мужем, был магазин "Минеральные воды"
Магазин, москвичи помнят, находился на бывшей улице Горького, рядом с Елисеевским магазином, в самом центре Москвы...
Читать далее»
— Слушай, сегодня мимо нас по реке проплыла льдина. На ней несколько человек было, прикинь? Их, наверное, в море уносило…
— Людей сняли?
— Спрашиваешь, конечно! И людей, и льдину… Мы с женой вообще все на телефон снимаем!
— Алло, это полиция? Помогите, ко мне в дом забрался скунс!
— Успокойтесь. Сделайте из хлебных крошек дорожку, скунс по ней и уйдет!
Через некоторое время опять звонок:
— Я сделала все так, как вы сказали. И теперь у меня дома два скунса...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
9 дней назад