Вчера я решила зайти в магазинчик китайской косметики. Иногда я там беру пилинги, масочки разные...
Спросила у продавца гель для массажа с антицелюлитным эффектом, в надежде вечером промассировать проблемные зоны и "обернуться". Так вот продавец предложила мне вот такую штуку с перцем:
Короче гель я купила. Продавец сообщила при покупке, что жжёт эта штука неимоверно, очень эффективна и... не многие её выдерживают. Ха! Я похихикала про себя)))...
Читать далее»
БЕГА я бегала 40 минут и меян это порадовало - я очень пропотела, вся была мокрая, сейчас вышла после душа такая отдохнувшая, и такая свеженькая - вообще супер! всем советую бегать по утрам.
Встала сегодня в 5 и пошла бегать - сначала подумала, может посплю- а потом думаю нет!!! Кто ж мне приподнесёт мои 45 кг, которые я хочу - да никто!
Так что в бой!!!
Теперь собираюсь на работу!!!
Так не хочется - ну да ладно - сегодня мой рабочий день будет длится всего-то 3 часа...)))))...
Читать далее»
Две главные составляющие похудения - диета и спорт. Чёткое соблюдение правил того и другого поможет похудеть быстрее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений вполне может стать помехой на пути к совершенной фигуре.
"Мой Блеск" развенчивает мифы о фитнесе!
Вы легче и быстрее сможете похудеть, приобрести стройную и гибкую фигуру, если вооружены знаниями о том, как выбрать подходящее для себя занятие спортом, правильно тренироваться, организовать своё питание...
Читать далее»
Принятие ванны - это процедура, которую нужно проделывать 1-2 раза в неделю, непременно добавляя что-либо в воду. Длительность принятия такой ванны - около 20-30 минут.
Солевая ванна (температура 20—30 градусов).
На 3/4 воды в ванне взять 250—500 г поваренной соли. Если у Вас есть морская соль — еще лучше. Такая ванна бодрит, улучшает самочувствие.
Хвойная ванна (температура 30—35 градусов).
На ванну берется 1/2 часть пачки хвойного экстракта...
Читать далее»
меня такой вопрос я занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю по часу, очень хочется похудеть но кажется что нагрузка все же мала может в остальные дни тоже заниматся? Сколько вобще пологается заниматся в день, и нужно ли заниматся каждый день чтобы похудеть?
Ура наконец-то 87,5 итак за месяц где- то 7 кг УРА!!! продолжаем пока сижу на геркулесе 600гр яблока и геркулес и так 3 дня, пока в отпуске не ем после 6 часов вечера, и хожу на аэробику 3 дня в неделю! А может еще нагрузки добавить предпологаю что все же я мало двигаюсь!
Блин ну опять привес... что ж такое... я наверное все же мало двигаюсь((((
"Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать". Следую этому правилу..)
Завтрак - 2 тоста с сыром, 3 соевых батончика, 1 печенье вагон вилс, кофе с молоком
Обед - Грибной суп пюре, кофе с молоком и корицей
Ужин -
Девочки!!! Какая прелесть!!! Первый день весны!!!
Поздравляю от всей души!!! Скоро все зацветет, запоет!!! Желаю и Вам всем цвести, как первые весенние цветочки, ведь они так прекрасны!!!
Нет, все-таки нельзя так над собой издеваться. Садиться на японку, когда организма конкретно устала от зимы, на лицо авитаминоз и депрессивно-остаточное состояние, да еще и блинами пахнет на всю квартиру. Куда ни приди, везде запах блинов. Ужас, ужас, а я собиралась на японку сесть. Вчерашний день выдержала нормально. Вечером правда пошла на танцы, меня слегка штормило. Обратила внимание, что я не внимательно слушаю тренера, и путаюсь в ногах, когда самбу танцую. А сегодня утром стало совсем плохо...
Читать далее»
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника,
И телегу, и дугу,
И метлу, и кочергу,
Скушал церковь, скушал дом,
И кузницу с кузнецом…
…А все потому что у бедняги Робина Бобина не было дневника питания. Тогда бы он всерьез задумался о количестве, качестве и сочетаемости поглощенной им пищи. Никому из нас хоть сколь-либо подобное теперь не грозит. Потому что на Diets.ru открылся очень важный и полезный раздел – дневник питания...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад