Долго сомневалась, куда пойти...
Младшему ребенку уже скоро три года, прилипший вес в 30 кг за беременность и кормление грудью покидать меня не собирается. Просто контроль питания на фоне проблем ОВ и проблемной щитовидки к снижению веса не приведет, нужно еще увеличение мышечной массы.
Попытки позаниматься как раньше - до родов - заканчивались плачевно - болит спина... Еще бы, с моим то весом - не до прыжков. Пробовала йогу - но и там к концу месяца спина сказала кряк...
Читать далее»
это раздолье не для этого сайта .. я их не ем
тесто
0,5 л воды
дрожжи свежие ок. 40 гр. или 2 ч. л. сухих
4 ст. л. сахара
0,5 ч. л. соли
4 ст. л. масла подсолн.
замесить тесто (не менее 10 мин, пока не начнет от рук отлипать), смазать масло подсолн, чтоб не подсыхало и накрыть салфеткой - на час в хол-к
Начинка : капуста туш., картошка, сладкие ягодные, для тех кто не на посту сами понимаете что
выпекать на сковороде на раст. масле
вот мои красавцы...
Читать далее»
В этой статье вы найдете руководство по базовому дыханию Оксисайз, благодаря которому можно привести в форму свое тело, похудеть, повысить тонус мышц, а также улучшить состояние здоровья. Это глубокое дыхание - ключ к хорошей фигуре, оно действует благодарю насыщению организма кислородом, который сжигает лишний жир.
Кроме того, в этой статье приведены все упражнения серии Оксисайз.
Руководство по базовому дыханию Оксисайз
Вдох
1. Вдохните! Сделайте быстрый, очень быстрый вдох через ноздри...
Читать далее»
Так как сидеть и мучить диетами меня всегда было опасно, поэтому выходные прошли под эгидой научи молодого человека делать тебе молочную рисовую кашу... ко всему прилигается сахар с корицей, можно ограничиться одной ложечкой и вишневый компот.
А если разукрасить это потом, то молодой человек еще и придет с фотоаппаратом весь результат фотографировать. Фотографией не разжилась, но научила, что меня надо кашей рисовой баловать по утрам, чтобы мой желудок не вздумал гастритом опять заниматься...
Читать далее»
Оксисайз – система дыхательных упражнений в сочетании со статическими позами, призванная улучшить фигуру и сжечь жир. Гимнастика Оксисайз изобретена американской учительницей Джил Джонсон. Автор утверждает, что всего через 2 недели занятий вы похудеете на один размер одежды.
Общая информация об Оксисайз
Похудение происходит за счет сжигания жира, а не деградации мышечной ткани, поэтому вы не будете слишком много терять в килограммах, зато существенно уменьшитесь в объемах...
Читать далее»
Мы сделали цацики, ему действительно надо постоять в холодильнике ночь, чтобы все пропиталось чесночком.
А потом можно с листьями салата или с перчиком заодно, в общем одно удовольствие.
Рецепт - йогурт, огурцы отжатые от воды, чеснок, немного масла оливкового, перца и обычного винного уксуса, но белого...
Ням-ням, я еще люблю во все это добавить немного песто для вкуса. Ну а потом любые офощи есть с таким соусом.
Незабываемо приятного вам аппетита...
Читать далее»
Древесные грибы (они продаются прессованными) замочить часа на два (должны увеличиться раза в два).
На одной сковороде обжарить нарезанную соломкой (тонко) куриную грудку.
На второй одновременно обжаривать лук (полукольцами) и морковь (соломкой).
Обжаренные овощи добавляем к курице, сюда же добавляем порезанные грибы, перчим по вкусу.
Добавляем соевый соус, чеснок и немного протушиваем.
Очень вкусно и не очень калллорийно (я так надеюсь)
|
Syama
в |
|
7 марта 2011 года
|
Вторые блюда :: Мучные и крупяные блюда (каши, плов, ризотто, пельмени)
Вегетарианство, вегетарианская кухня
Православная кухня - постные блюда
Продукты: 2 стакана риса, по горсти кураги, изюма, фиников, чернослива, 4-5 грецких орехов, 2 ст. ложки меда, соль.
В слегка подсоленной воде сварить до полуготовности рис, добавить в него тщательно вымытый и перебранный изюм, нарезанную соломкой курагу, несколько нарезанных на полоски фиников и (без масла) толченые орехи...
Читать далее»
Продукты: 400 г ржаного хлеба, 2 ст. ложки тертого хрена, 1 луковица или 100 г зеленого лука, 1,5 л кваса, 3 картофелины, перец, соль по вкусу.
Предлагаем Вам традиционное блюдо русского постного стола. Рецепт приготовления этого постного блюда без масла очень простой.
Отварить картофель в мундире, очистить, порезать ломтиками...
Читать далее»
Блуждала где-то все выходные. Чем я занималась?... помнится, что начились КД снова поругалась и помирилась своим МЧ, отлично оторвалась в субботу в клубе (кажется я даже перебрала ) ещё посмотрела на днях Паронормальные явления:ночь в Токио-страх и ужас!!! смотрела одна, но слава Богу днём. Ещё я сегодня купила себе мимозы себе любимой. В квартире запахло весной... эх.
Теперь о грустном, а именно о весе. Да помогли мне небеса - он не перевалил за 60, что меня радует...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.2 кг) Промежуточный пункт)
4 часа назад