Третий день. Только с рынка пришла, овощей накупила кефирчику. Сделала себе салатик и заправила зернистым творожком "Простоквашино", вернее жидкостью из-под него, а зернышки еще утром с кофе съела. Вечером планирую тоже салатик, только яичко еще добавлю. Потом шейпинг и баня, скраб кофейный буду делать. Красиваяяя буду
Простейшими методами психокоррекции веса можно воспользоваться и в домашних условиях.
Наговори на аудиокассету несложный текст продолжительностью минут двадцать. С примерным содержанием: "Я ем, потому что сказала еде "да". Но я могу контролировать свои желания и не есть, сказав "нет". Мой выбор осознанный. Я иду к холодильнику только тогда, когда понимаю, что мое "да" осознанно. Я не хочу отказываться от своих планов и желаний из-за того, что не могу похудеть...
Читать далее»
Здравствуйте, подружки!!
Уже неделю мажусь антицеллюлитными кремами, скрабами, делаю обертывания + сижу на диете.
Не скажу, что совсем избавилась от "апельсиновой корки", но эффект есть... и очень вдохновляющий!!!
Прочитала в интернете о медовом антицеллюлитном массаже.
Кто-то пишет, что супер-полезно, кто-то, что очень вредно для кожи. Хотелось бы услышать ваше мнение. Кто-нибудь пробовал? Как впечатления?
По весу ничего сказать не могу, сейчас дома нет весов, но по виду похудела...
Читать далее»
10 золотых правил
1. В течение года три раза принимайте витаминные препараты курсами по два месяца, делая между ними такие же перерывы.
2. Ведите диетический дневник регулярно, хотя бы одну неделю в месяц. Он поможет вам определить задачи, которые вы ставите перед cобой, корректируя питание, и найти ошибки. Вам помогут также таблицы, кухонные весы, калькулятор. Не забывайте считать и записывать - только это позволит вам выработать пищевую дисциплину.
3. Не забывайте о режиме питания...
Читать далее»
Ни у китайских, ни у египетских, ни у индийских, ни у русских "королев красоты" не было никаких секретов похудения. Все подобные истории - не более чем миф, выдуманный изготовителями похудатсльных средств. В далекой древности люди были очень худы: еда давалась с трудом, ее надо было собрать, отловить, вырастить при помощи весьма примитивных приспособлений.
Никакого транспорта, кроме колесниц, верблюдов, ослов и лошадей, не было. Большая часть жизни проходила на своих двоих...
Читать далее»
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто пользовался услугами клиники "доктора Борминталя"? Мне посоветовали попробовать, а я не знаю стоит-ли? На чём основано это похудание? И какие последствия?
Ну что ж, начинаем новую жизнь? Вперед!
Диета Лисси Муссы - худеем весело!
Практически все диеты предполагают исключение из рациона питания тех или иных продуктов. Вы, наверняка, уже пробовали не одну диету. Получилось добиться желаемого результата? А может Вам попробовать зайти с другой стороны? Диета Лисси Муссы, как и другие диеты, предполагает воздержание… но, ВНИМАНИЕ(!!!) воздержание от плохих и разрушительных мыслей о себе и своей фигуре...
Читать далее»
Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, а продлить ее может… сон.
Существует методика, которая может заставить ваш организм не просто спать, а работать на омоложение. Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, ведь когда молодость всегда несет с собой такие понятия, как красота, свежесть, здоровье...
Читать далее»
Оно одно и очень простое!
|
Джана
в |
|
12 марта 2011 года
|
Мастер-класс Александра Ермолаева на Baltic Expo Beauty 2009
Всего 2 упражнения, но к ним еще довольно неплохая мини-лекция.
|
|
Джана
в |
|
12 марта 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
10 часов назад