Девчонки, подскажите, когда талию измеряешь, пресс напрягать? Просто я всегда стараюсь его напрягать, даже когда просто сижу, хожу))) А если расслаблю, то желудок немного выпячивается) Хочу завтра с утра впервые провести замеры
Ура!!! хоть медленно, но лед тронулся!!! Сегодня, 12 марта, я достала из своего гардероба вещи, которые уже не надеялась когда-либо одеть. Надеюсь, пройдет время, придется гардероб менять окончательно. С такими друзьями, как я встретила на этом сайте, появились надежды... СПАСИБОЧКИ!!!
Рецепт взяла из журнала Shape №1 январь 2011 года. Сама еще не пробовала делать))
Ингредиенты:
2 редьки
2 моркови
1 зубчик чеснока
12 очищенных грецких орехов
половина лимона
Очищенные морковь и редьку натереть на мелкой терке, добавить мелко порубленные чеснок и орехи. Перемешать, добавить сок половинки лимона, лимонную цедру и соль. Еще раз перемешать. Приятного аппетита!
P.S. Думаю, еще масло растительное нужно добавить, чтобы морковь лучше усвоилась))
Cколько раз в течении дня Вы замечали, что после жирной и обильной еды, а также после многочисленных перекусов, чувство голода отступает лишь ненадолго. И лишь для того, чтобы вернуться снова. Почему так происходит?
Скорее всего Вы съели пустые калории, а значит Ваш организм не получил ничего полезного и питательного, кроме чувства голода и лишних килограмм.
Что такое пустые калории...
Читать далее»
Оценить ежедневную потребность организма в калориях с максимальной точностью, к сожалению, невозможно. Даже самые лучшие калькуляторы калорий могут ошибаться. Причина проста – все люди индивидуальны, и невозможно загнать их в определенные рамки и формулы.
Обратите внимание, что калькулятор калорий, ориентированный на тех, кто не сидит на диете, имеет в себе несколько формул расчета калорий...
Читать далее»
Наши руки участвуют в любой сфере человеческой деятельности: работа, спорт, домашние хлопоты. И руки испытывают очень большую нагрузку, тем более, что не всегда мы оберегаем их вредного воздействия, например, от ветра и холода. А если еще вспомнить то, что при уборке, стирке и других домашних делах мы не всегда используем защитные перчатки, то понятно, что состояние кожи рук оставляет желать лучшего. Конечно, все женщины, так или иначе, ухаживают за руками: моют их, смазывают увлажняющими кремами...
Читать далее»
Мы постоянно читаем статьи о здоровом образе жизни, об избавлении от вредных привычек и прочие ценные советы. Но иной раз смотришь на человека – пьёт, курит, меняет сексуальных партнёров, как перчатки. И что? По врачам ходит? Завтракает БАДами, обедает таблетками, ужинает микстурами? Да ничего подобного! Цветёт и пахнет.
Не так давно спрашиваю одного такого прожигателя жизни: «Как тебе удаётся при всех твоих излишествах не болеть и выглядеть лет на 5 моложе своего возраста...
Читать далее»
Всем известно, что при устройстве на новое место работы (особенно если речь идёт о престижной профессии) нужно умело подчеркнуть собственные профессиональные качества, инициативность и организованность. Но не менее важно произвести позитивное первое впечатление, в зависимости от которого может сформироваться мнение о человеке и дальнейший ход собеседования.
Оружие № 1. "Позитивная аура"...
Читать далее»
Дружили два друга один
богатый, другой бедный. Они
были лучшими друзьями.
Однажды богатый друг
собрался со своей женой в
ресторан. Там к ней стал
приставать мужчина и богатый
пырнул его ножом в живот. Он
не знал что делать и позвонил
своему бедному другу, тот
сразу приехал. через
некоторое время ресторан был
забит ментами и бедный друг
взял всю вину на себя. ему
дали 20 лет.
Вот он сидит в
тюрьме и ему надоело и он
сбежал. пришел он к дому...
Читать далее»
Фея сказала супругам:
—Вы были прекрасной парой в течение 25 лет, и я хочу исполнить одно желание каждого из вас.
Сказала жена:
—Я хочу попутешествовать по всему миру со своим любимым мужем.
Взмахнула фея палочкой, и в руке женщины оказались билеты. И тут сказал 50-летний муж:
—Конечно, это очень романтично, но такая возможность выпадает раз в жизни. Сожалею, моя дорогая жена, но я хочу женщину моложе меня на 30 лет.
Взмахнула фея своей волшебной палочкой, и...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 900 гр) Промежуточный пункт)
16 часов назад