Как и обещала себе в очередной раз начала с понедельника "новую жизнь" - жизнь без сладкого и жирного.
Утро - стакан воды, через час 100 гр колбасного сыра и кофе с молоком.
Обед - груша, 200 гр обезжиренного творога, кофе с молоком (ну не могу я без него).
Перекус - половина огурца и половина помидора, немного посолила.
Вечер хурма 2 шт и молокочай около 800 мл. Допивала в течении всего вечера. Молокочай попробовала впервые - ничего, пить можно.
Как то легко все сегодня получилось...
Читать далее»
объелась так, что аж плохо стало)) и не получит отметку таблчка в графе самодисиплины. это как в фильме "Девчата" :"ну и дисиплинка у вас!"
вспоминаю этот момент и настроение от собственной "измены" меняет направление в плюсовую сторону.
___________
-1завтрак: хлопья с молоком 1т (~11.00) 40 ккал
-2завтрак: творожная паста 1п, мандарины 2шт, мате (~12.10) 245 ккал
-обед: гречка, соевый гуляш с подливой 1т, сыр 1к (~14.30) 400 ккал
а теперь самый грех)...
Читать далее»
Сегодня День рождения у моей долгожданной доченьки, нам уже 2 годика. Старшему сынуле уже 5, с ним и во время беременности и после родов проблем с лишним весом не было, можно даже сказать, что я была худышкой -53кг. Сразу после родов я где-то месяц носила пояс для похудения, видимо так сильно хотела убрать живот, что у меня высыпала аллергия...
Читать далее»
|
Aigo
в |
|
1 февраля 2011 года
|
Третий день не ем после шести и вообще стараюсь меньше кушать. Первый день было тяжко, второй день перенесла легко, есть совсем не хотелось, сегодня держусь. Готовила своим курочку, запах стоял обалденный, но я стойко перенесла желание отщипнуть немного. Измерилась сейчас, талия и бёдра стали меньше на 1 см. Начало положено . Послезавтра буду сидеть весь день на молокочае. Хотела завтра, но курочка наверняка очень вкусная, утречком съем немного
Урррааа, скоро весна! )) Душа это чует и поет ) Только под ногами та же дрянь из снега и льда =((( Как ж достало! Питер - крупнейший город с годовым муниципальным бюджетом в 380 МИЛЛИАРДОВ рублей. Так почему улицы завалены снегом, под которым лед и с крыш падают сосульки?! Эх, умом Россию не понять...
Ладно, не будем об этой больной для меня теме. Сегодня было очень мало свободного времени, поэтому смог что-то приготовить себе лишь к вечеру, да утром кашку. А в общем целом чувствую себя отлично...
Читать далее»
Сегодня я много ела, даже был момент, когда я подумала, что у меня жор, но к вечеру всё прошло, после 19.00 я ничего не ела кроме молока 100 мл, часов в 22.00 и сейчас грейпфрут.
утром был сыр, хлеб цельнозерновой, кофе и хлопья с молоком, на обед суп с сухариками, но супа было много, так как у меня был какой-то зверский голод, необоснованный, а в промежутке между завтраком и обедом, был кофе с молоком, овсянка с мёдом и яблоко!!!
ужин был часов в 18.00, я съела хлопья Фитнес с молоком и грушу...
Читать далее»
привет дневник! Сижу на диете уже 9 дней. Первые 7 сидела на эффективной диете остальные три на курице. Очень хочу похудеть и рвусь к этой цели. И у меня все обязательно получится. Я верю в это. Еще на весы не вставала. Пока боясь. Ну все пока.
Прснулась сегодня дико голодная! Есть особо было нечего, а готовить - некогда, т. к. с малышами на массаж идти надо было. В итоге- дурацкий завтрак творожком
Обедала поздно, т. к. долго были в поликлинике. Прилетела и проглотила 2 блинчика с творогом. На фото их нет, т. к. не было сил терпеть. Потом был грибной суп и капуста
Ужин состоял из голубцов с грибами и рисом
А еще я моделировала себя. Вот, что получилось...
Читать далее»
Я уехала хоть и с больним желудком в командировку.
Осилила сегодня зарядку немного лежа на кроватке, а в обед решила прогуляться до магазина, в обе стороны вышло час быстрым ходом, уф как все во мне горело потом.
В итоге за день съедено пара хлебцев с ветчиной,
5-6 бананов и парочка закусок на банкете, такие маленькие хлебцы с икрой...
выпито бокалов 5 сока, чтобы добрать свои калории и витамины.
Думаю, что в целом день вышел опять удачным...
Читать далее»
Собственно, как и обещал, выкладываю статью. Спор зародился еще здесь: https://www.diets.ru/article/62678/ . Что можно сказать по поводу применения статьи. Существует два варианта как поступить - 1) следовать неукоснительно статье, купить себе аминокислот и радоваться счастью. 2) адаптировать статью под себя, не покупая спортпита...
Читать далее»
|
Saw
|
|
1 февраля 2011 года
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
15 часов назад