Злейший враг худеющих – голод. Как же иногда тяжело совладать с ним, и зачастую мы проигрываем ему эту нелегкую борьбу. Но ведь можно принять это поражение с наименьшими потерями, благодаря некоторым чудо продуктам, которые не добавляют нам лишних килограммов, а даже помогают сжечь лишние жиры.
Первым в этом списке стоит экзотический и тропический фрукт – ананас.
Несколько десятков лет назад у нас началась мода на данный фрукт...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
1 февраля 2011 года
|
В средствах массовой информации активно обсуждается тема правильного питания и качественных продуктов, но никто не задумывается о том, какую пищу и в какое время дня надо есть. В большинстве случаев поднимается вопрос о необходимости ужина и продуктах, из которых он должен состоять. А как же обед и завтрак?
Пищеварительная система живет по своим законам, поэтому, необходимо следить за тем, что и в какое время мы едим...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
1 февраля 2011 года
|
После приема пищи никогда не засиживайтесь за столом. На вопрос: сыта ли я? - отвечайте только через двадцать минут после еды. Удовлетворение чувства голода приходит не сразу - отрывайтесь от трапезы с чувством легкого недоедания. Незначительная прогулка после еды, даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.
Никогда не ешьте стоя - вы съедите гораздо более. Избегайте всяких, особенно краткосрочных, диет - после диеты вы все равно наберете собственные сброшенные килограммы...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
1 февраля 2011 года
|
Соблюдая диету, важно следить, чтобы питание было сбалансированным. К сожалению, не все диеты учитывают это. Молоденькие девушки считают, что самое главное для достижения желанной худобы, это отказаться от любимых блюд, встреч с подругами за чашкой кофе с пирожным и приобрести напольные весы. Неужели нельзя избежать этих жертв?
Ситуация складывается следующим образом: обычное питание является причиной появления лишнего веса, а диеты приводят к депрессиям, общей слабости и раздражительности...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
1 февраля 2011 года
|
Вычитала сегодня, что существует такой чудо-микроэлемент! И название ему – хром. Хром подавляет тягу к сладкой и мучной пище, снижает аппетит, способствует росту мышечной ткани.
Хром участвует в регуляции углеводного обмена, деятельности сердечной мышцы, сосудов. Основная роль хрома в организме - это регуляция сахара в крови. Хром работает с инсулином по перемещению сахара из крови в ткани организма. Он также важен для синтеза холестерина, жиров и белка.
Лучший источник хрома – это пивные дрожжи...
Читать далее»
Забавное словечко «грейзинг» похоже на «грызть». И не зря: приблизительно этим и занимаются приверженцы нового похудательного направления. Однако, это на Западе оно новое, а многим из нас хорошо знакомо, только под иным именем.
Термин «грейзинг» замелькал в западных диетологических изданиях в прошлом году. Научные светила и практикующие специалисты в один голос уверяли, что новый метод похудения на редкость эффективен, физиологичен и при этом не доставляет худеющим никаких мучений. Скорее наоборот...
Читать далее»
|
|
OlgaL
в |
|
1 февраля 2011 года
|
Только мы, девушки:
Мы покупаем дорогущую краску для волос, чтобы они блестели и были шелковистыми, но можем не мыть голову 4 дня, просто потому, что никуда не выходим!
У нас самые дорогие маски для лица, но нам лень смыть косметику на ночь!
Мы наращиваем ногти, чтоб всегда быть с безупречным маникюром, но не учитываем того, что дешевле раз в неделю просто сходить на маникюр...
Читать далее»
Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.
В каких только целях ни применялись ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное средство. Сегодня спектр их использования также широк...
Читать далее»
Девочки, огромное спасибо всем, за поддержку
Я покидаю эту диету, т. к моя поджелудочная, загубленная жесткими диетами, за 2,5 года то, дает о себе знать, боюсь её без сладостей оставлять Всем желаю удачи, терпения и похудения!!! А я перебираюсь на дробное питание!!!
Если кому нужны советы, по этой диете, пишите, помогу, чем могу!!!
Всем известно, что для нормальной жизнедеятельности нашему организму необходимо достаточное количество жидкости. Сегодня мы поговорим о тех напитках, которые наполняют наш организм не только живительной влагой, но и различными полезными веществами, плюс помогают похудеть.
Один из самых полезных напитков - зеленый чай. Он богат фенольными соединениями, которые являются природными антиоксидантами и антисептиками, а фтор способствует укреплению костей и зубов...
Читать далее»
Болею...
6 дней назад