Девочки хочу поделиться своей радостью, я все-таки дошла до спортзала и очень этому рада, очень долго колебалась, что выбрать бассейн или фитнессзал, но выбрала второе потому как ближе к дому и дешевле, хотя и труднее. Очень трудно начинать все заново, тело как ватное, но я упорная и очень хочу хорошо выглядеть. Конечно за молодыми мне уже не угнаться, но постепенно с передышками можно вернуться в нормальное тело, которое будешь любить, холить и лелеять...
Читать далее»
к слову пиццу я покупала в il patio, что около "Риги". состав меня очень порадовал:
брокколи, баклажаны, помидоры черри, красный перец, лук и руккола - более диетического варианта я не видела. в составе есть еще шампиньоны, но у бойфренда аллергия, поэтому не ложили.
http://www.edimdoma.by/il-patio/?gclid=CPim_7LV86YCFUWHDgodvD8ZBw - пицца #3
всего весит 420 гр, но я уничтожила половину. калорийность прикинула "на глаз" - думаю там каких 500 ккал. зацените, может у меня глаз косит))...
Читать далее»
Ну что сказать... Уже закончился второй месяц. А я скинула только 5 кг. Могло бы быть и больше.
Что мешало? Да ничего... Настроение всю неделю было не ахти. Пару дней прям с Жорой в обнимку просидела на кухне.
Но лучше так, чем как у моей начальницы, проблемы которой и подтолкнули меня к заеданию...
У меня начальница - старшая медсестра, ей 50лет. В прошлом году по осени мы проходили ежегодный медосмотр, а она была в отпуске, и стала проходить его только после каникул. Короче, в этом году(...
Читать далее»
Была на даче с мужем и ребенком, хорошо там! Чистый воздух, природа...
Весов нету, вес не знаю. Значит что я ела 05.02:
Завтрак:
салат из свеклы, моркови, грейпфрута, сельдерея и огурца с льняным маслом и льняными семечками запаренными, воду до этого выпила за 30 мин.+белок 1 яйца
2 завтрак ( в дороге): яблоко, апельсин, миндаль
обед: салат(огурец, помидор, салат, перец с лимоном)+индейка...
Читать далее»
Кушааааать! Хочется кушааать! Мяса, бутербродов, сыыыра и много шоколада...
всем здравствуйте!
я новенькая здесь.
и также, как все, хочу новое тело, свое идеальное тело.
сложно. но я обещала себе в сотый раз, что я сделаю это.
поставила цель: 25 февраля у меня фотосессия и я должна выглядеть прекрасно.
постараюсь каждый день писать съеденное, выпитое и сделанное(физ. упражнений)
всем вам и себе желаю терпения!
вперед!)
прочла в журнале, что не следует хранить одежду, которая не подходит по размеру (больше): она разлагает сознание: "если поправлюсь чуть-чуть - нестрашно. есть что надеть". Поэтому, да и потому, что есть свободное время, а в комнате царит циркулирующая вихревая энтропия, решила перебрать шкафы. Узнала о себе много нового! оказывается у меня много классных свитерков, похороненных под грудой одежды, которая удобная, но не особо стильная. Отныне буду выбирать одежну по правилу "Красота - это боль...
Читать далее»
Может одна я этого не знала
За тысячи лет эволюции, тело человека приспособилось к дробному питанию. Именно это питание рекомендуют медики практически при всех заболеваниях желудка, кишечника и других внутренних органов. А знаете почему?
Потому что дробное питание лечит!
Если вы будете питаться всего 3 раза в день, как сейчас и принято, то вы уже подвергаете себя риску ожирения. Если вы питаетесь 1 или 2 раза в день и думаете, что этим вы приносите пользу организму, т. к...
Читать далее»
любое событие в жизни, которое не вписывается в мою стандартную схему (не прописано заранее в моем ежедневнике) моментально выбивает меня из калеи, моя аура становится суетливой и я теряю всякое самообладание. Примерно это и происходит сейчас: надо найти работу, а все варианты, которые мне предложены, увы, взаимоисключающие и весьма-весьма неустойчивые. Я наяву оказалась в пословице "за 2 зайцами погонишься...". Чистка жилого пространства немного помогла сегодня, но целый день болит голова...
Читать далее»
Девочки скачала книгу, оч интересно советую
Возьмем для примера страдающего ожирением человека, который ведет малоподвижный образ жизни и съедает в день по 4000 ккал, из которых ему
нужны, как мы выяснили, всего 2500 ккал. Итого, 1500 ккал шли ежедневно в жировые запасы.
Представим себе крайний вариант - этот человек решил во чтобы то ни стало похудеть и сел на полную голодовку. Давайте посмотрим, что в этом
случае будет с его жировыми запасами, и как быстро они исчезнут...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад