Сегодня у меня маленький праздник- я целый месяц еже на системке. Конечно было трудновато первую недельку, но потом все вошло в колею. Объёмы не замеряла, но животик сдулся хорошо. В весе - 4.5 кг, из них 4 ушло в первые 2 недели, остальные 500 грамм сгоняла долго. Но ничего, я никуда не спешу. Конечно хочется быстрых результатов, но уже по первому месяцу я уверенна что к лету буду просто красавищна
Девченки, всем успехов, терпения и удачи!
P.S...
Читать далее»
Йеееес! 65.7
Не ах какой результат, но честно наеденное во время болезни ушло, прихватив с собой еще 300 граммов
Девушки, кстати вопрос: а за сколько дней до КД у вас начинаются колебания веса (жидкость начинает задерживаться)???
Берем обычный пустой флакончик, набираем воды, и торжественно объявляем данную смесь "ОПАСНЫМ вирусом размножения".
Берем все имеющие в наличии деньги, шприц, перчатки, ватно-марлевую повязку (чтоб самим вирусом то не заразиться), и торжественно все деньги пошприцать вирусом размножения, ну чтоб размножались и увеличивались соответственно)))
Вчерашний день по диете прошел удачно Без срывов и лишних желаний Беду считать, что он был шестой
Значит, сегодня - седьмой.
Менюшка: рыба, яблоки, творог, редька с морковкой, рыба и может быть яблочки.
Сегодня упала - поскользнулась. Коленка очень сильно болит. Да так болела, что я не могла подняться с колен, спасибо люди добрые помогли
Вкусно покушать, да сладко полежать… как все-таки немного нам порой то и надо. Под конец года наши мысли могут все чаще ныть от предвкушения хорошего отдыха, а тело тяжко поскрипывать от усталости. Кажется, что осталось совсем чуть-чуть, последний рывок… собрать бы силы по крупицам и… ух! Но получается «ой-е-ей» и «ах»…
Симоронский ритуал «Молодец-огурец!» был придуман как раз в пору полного морального и физического развала...
Читать далее»
Ингридиенты для большого торта:
мука из ячки - 2,5-3 ст. (ячку молола порциями в кофемолке, просеивала через сито)
яйца - 2 шт
сода - 2 ч. л.
фруктоза - 4 ст. л.
сливочное масло - 80-100 гр
мед - 3-4 ст. л.
Все, кроме муки перемешать, поставить на водяную баню, пока масса не увеличится в 2 раза. Добавить муку, и отставить остывать. Когда остынет, разделить на 6 шариков. У меня раскатывалось лучше, охлажденное тесто...
Читать далее»
как и ожидала после вчерашнего похода на день рождения привес, но я надеюсь что это просто отечность и завтра все сойдет. еще вчера смотрела передачу и там сказали что похудению способствует поедание фисташек перед приемом пищи по 30 грамм. хочу попоробовать.
Я переступлю через врожденную скромность и повторю свой пост о корнях наших пищевых привычках
Рассказываю.
Итак корни этого принципа уходят в то далекое время, когда господствовало натуральное хозяйство, и люди были бедны и тяжело и много работали физически.
Они не могли себе позволить есть каждый день мясо, яйца, не у всех была корова. Но что-то есть, для того чтобы не умереть от голода и мочь работать, надо было.
Доступны были зерновые и овощи-фрукты с огорода...
Читать далее»
Суши - традиционное японское блюдо. Помимо ни с чем не сравнимого вкуса, суши чрезвычайно полезны! Суши содержат все необходимые организму белки, витамины и микроэлементы. Калорийность указана на 1 шт:
Тигровая Креветка (Эби) - 9 Ккал
Сладкая Креветка (Ама Эби) - 13 Ккал
Тунец (Магуро) - 20 Ккал
Лакедра Желтохвостая (Хамачи) - 19 Ккал
Морской Окунь - 18 Ккал
Моллюск Хоккигай - 19 Ккал
Морской Гребешок - 22 Ккал
Осьминог (Тако) - 18 Ккал
Икра Летучей Рыбы - 24 Ккал...
Читать далее»
Доброго всем!
21 час назад