ну что начнем худеть опять. после "кефирного разгрузочного дня" когда я дотерпела до 13.00 решилась на молокочай - дотерпела до 18.00 и то потому-что на работе занята. Вечером поела все-таки салат из капусты, морковки, свеклы и выпила чай с конфеткой. Но в минусе все равно 1 кг. На следующей неделе в пятницу попробую что-нибудь другое.
Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания.
Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде"...
Читать далее»
|
овал
|
|
26 марта 2011 года
|
Между прочим, у японских женщин существует правило – пить каждое утро натощак, за 30 минут до завтрака, имбирный чай. Именно благодаря этому они сохраняют сияние кожи и девичью стройность до старости.
Корень имбиря – прекрасный помощник в вечной борьбе с целлюлитом. Чтобы приготовить чудодейственный лосьон, возьмите 300 г корня имбиря, очистите, и натрите на мелкой тёрке. Поместите в литровую банку и залейте 1 л водки. Настаивайте в холодильнике не менее 10 дней...
Читать далее»
|
|
овал
|
|
26 марта 2011 года
|
Сережка, Андрей и Лёха дружили с самого раннего детства. Хотя сейчас им и было уже по 18 лет и подошло время идти в армию, но все трое огорчались, что ни у одного из них не было серьезных отношений с девушками. Каждый мечтал встретить своё счастье сейчас, а уж потом пойти в армию. Хотелось, чтобы кто-то любил, скучал, ждал и писал письма.
Ребята, которые уже дружили с девочками, хвастались своими отношениями и троица друзей им завидовала...
Читать далее»
Итак, подошел к концу третий день диеты.
Менюшка вышла такая:
З. творог
2З. грибы, фарш. курогрудью, томат. сок
О. суп-пюре из зеленого горошка (пол-тарелки)
У. большущий салат со св. овощами и курицей, пару грибов (доела), томат. сок
- горсточка тыкв. семечек (боролась с искушениями в виде конфет)
Перед сном был кофейный дессерт.
Сегодня пекла торт. Удержалась от проб...
Читать далее»
Девочки. кто- то писал, что сваренной нормы Боннского супчика хватает на неделю... А я за 2 дня его осилила правда я угостила маму(унесла ей на дегустацию 3 порции), да ещё сынуля мой просит его у меня только просит добавить хоть несколько кусочков картошки, для чего варю её отдельно... Вот такой изумительный супчик!
В главной роли кошка Таша, естественно
Привет мои дорогие! Сегоднешний день прошол не по плану. С утра я пила только воду, днем схамячила творог который должна была сьесть вчера. Купила кофейку, побаловать себя любимую. Пришол муж с работы, девченки на работе угостили его пицой, ему понравилось и он попросил дома повторить. Позвонили девочке узнали рецепт, и пока я гуляла с сыночкой муж поставил тесто...
Читать далее»
я прочитала книгу екатерины-мне ее система очень понравилась, придерживаюсь ее около месяца, видимых результатов еще пока нет, но процесс пошел!!!
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета! Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию! ))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
10 часов назад