Здравствуйте девочки! Начиталась отзывов и решила тоже попробовать... Нет, не попробовать, а сделать это! Надеюсь на вашу помощь и поддержку. Начинаю с завтрашнего дня, так как сегодня уже успела позавтракать бутербродом с колбасой. На японке буду сидеть впервые.
Результат сведьбы +500(( это грустно.. Ну да ладно, думаю за пару дней я эту бяку выведу.
Хотела поделиться полезным сайтиком - вот здесь - kedem.ru/calc/ccf/ очень удобно счиатть калорийность скушанного, пользуйтесь(=
Возможно, вы уже пробовали истязать себя изнурительными диетами или загружали организм тяжелыми упражнениями - грубо говоря, любыми способами желали и стремились похудеть. И если вы все еще боретесь со своим весом, то, значит, несмотря ни на что, вы хотите хорошо выглядеть. А для этого нужно уметь правильно подбирать одежду, которая бы не только скрывала лишние килограммы, но и стройнила.
Нюанс 1. Ткани, рисунки, элементы
Основным рисунком на одежде является вертикальная полоска...
Читать далее»
Всем Привет! Предлагаю еще один рецепт для соевого мяса.
Соевое мясо с овощами
г кКал кКал*г
Сухое Соевое мясо (кусочки) (СМ) 150 *325 = 487,5
Лук репчатый 76 * 30 = 22,8
Лук порей 127 *33 = 41,91
Морковь 137 * 27 = 36,99
Сельдерей (корень) 108 * 32 = 34,56
Лече (домашнее) 399 * 73,96 = 295,1
Масло растительное 31 * 797 – 20% = 222,7
Вес готового блюда 1764 г = 1141,56 кКал
100 г = 64,71 кКал
Пропорции продуктов записывала по факту, т. к...
Читать далее»
Вот такую диетку нашла я на просторах интернета:
Мясная (шашлычная) диета
Мясная диета очень эффективна, тем более, что вы постоянно чувствуете сытость!
Мяса – свинина, курица, баранина… можно есть неограниченное количество! Но это должно быть варёное мясо! Можно добавлять приправы, специи и соль.
Очень рекомендуется есть шашлык! На самом деле мясо, приготовленное на костре самое низкокалорийное! Так что шашлык, можно сказать, диетический продукт...
Читать далее»
Вчера были в гостях, кушала вечером и выпила пару бокалов вина... а отвес все равно есть! Это радует! Ну тут еще тренировка немаловажную роль играет, на мой взгляд
Вот рацион за вчерашний день:
Позанималась по Джиллиан Майклс, первый уровень, занятие 2. Обруч крутила - 25 минут.
Вот!
Конечно, не каждому захочется следовать классической английской привычке и ежедневно завтракать жидкой овсяной кашей. Но не стоит и забывать об овсянке, прочно удерживающей позиции в списке полезнейших блюд мира. И действительно: ещё многие века назад люди не зря полюбили овёс за его питательность, простоту и пользу для здоровья.
Чаще всего люди отдают предпочтение популярным маркам каш быстрого приготовления, не зная, что существуют ещё десятки способов насладиться вкусом овса...
Читать далее»
Вчера поехали на рынок, я наконец-то, приобрела себе стрейчевые штаны, примерила, сразу же подошли, так классно сидят... главное, муж оценил, хотя с его стороны это бывает редко... Они меня худят, вообще так классненько! А то я вечно стеснялась своей полноты, думала, что я одна такая "большая"... На рынке продавщица говорит, что встречала и поболее меня, а вы аккуратненькая, хоть и полная... Весь день проходила счастливая от покупки и сейчас настроение ничего!!!
итак, назрела таки проблема и разговор с мужем..
я вроде всего ничего в декрете, но уже думаю, куда из него выходить..
дело в том, что я работаю учителем в школе, но в школу возвращаться не хочется страшно..
чем хочу заниматься - не знаю толком.. я бы поваром пошла (даже курсы готова закончить ради такого дела), но муж против - говорит, что мне это быстро надоест (в общем-то он прав - мне многое быстро надоедает), но это же не повод не попробовать? или я не права...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад