Вчера был у меня фруктовый день, а именно был арбуз и персики в неограниченных количествах))) я надеялась на нехилый отвес после арбуза, ан нет))) за вчерашний день -0,100)) против природы не попрешь, вода слилась в первую неделю, теперь вес будет уходить со скрипом)) ну да ладно, значит продолжаю дальше по намеченному пути) сегодня овощной день, для меня это жесть(( прям жесть жесткая((( запекла в духовке баклажаны, помидоры, кабачки, лук, залила сверху это 2 яйцами, знаю, что не по теме, но иначе я не...
Читать далее»
Начинала с веса в 104кг в середине февраля 2019.
Начала не с диеты, а сразу с абонемента индивидуальных занятий с тренером.
До начала лета вес снизился до 98 кг, (питание было «кое-как»)
С 1 июня держу себя в руках и стараюсь не кушать мучное, сладкое, жирное. С тренировками 3 раза в неделю + бег 3,5-5 км тоже 3-4 раза в неделю, вес постепенно спускается вниз. Всем добра))) стремитесь к совершенству и не бросайте даже если ваши результаты «стоят» на месте.
На завтрак половина апельсина, 2 яйца и кофе.
Яйца надоели, но творожное меню, слишком творожное для меня.
С утра посещали нехорошие мысли типа "зачем это надо" и "как то все это похудение долго тянется, результаты не так восхищают", а ещё типа "может позже возьмусь и добьюсь результата". Вообщем, все подобные мысли надо пресекать и гнать тут же.
Любая мотивация в какой то момент не работает. Меняться не хочется. Это временное помутнение...
Читать далее»
Мой шагофон продолжается, а, следовательно, следующий отчет-вчера я была активнее и прошла 16 419 шагов, правда, скорость еще далека от моих дооперационных рекордов, всего 4.6 км/ч, но я стремлюсь и это главное. Сейчас для меня как никогда актуально движение, а учитывая все ограничения врачей, ходьба-оптимальный выход.
Ходите с удовольствием!
Всем привет!
За вчера -200 грамм.
За 2 круга - 2.5 кг. С нарушением и + 400 грамм, так бы все 3 ушло
Ну да ладно, тоже неплохо )
Сегодня начинаю третий круг.
Всем удачи и отвесов!
Хороших выходных!
3 августа 2019
Гороскоп на сегодня
2-3 лунные сутки. Сегодня Луна в Деве помогает мыслить практичнее, вовремя согласовывать фантазии и благие намерения с реальностью. При общей важности контроля, системы и дисциплины, в эти сутки вовсе не обязателен аскетизм. Опасны лишь завышенные ожидания, явные злоупотребления и попытки уйти от действительности...
Читать далее»
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь...
Читать далее»
экватор пройден.
за вторую неделю - минус нисколько.
вес не сдвинулся ни на грамм.
грешу на КД, потому что больше никаких объективных причин нет.
сегодня на завтрак была дыня и кофе с молоком.
самочувствие хорошее.
обидно только, что никакого отвеса за целую неделю )
надеюсь, хотя бы 3 неделя порадует минусом на весах.
UPD
на обед был виноград, на ужин - арбуз.
чувства голода нет.
пока третья неделя мне вполне нравится.
Есть такие женщины, которые уже не боятся.
Которым уже поздно бояться.
Бояться не понравиться.
Не соответствовать.
Не знать.
Не успеть.
Не уметь печь Наполеон.
Готовить плов.
Правильно рисовать стрелки.
Они не боятся переспросить.
Выглядеть нелепо.
Им есть, что надеть к лету.
Осенью тоже.
И это не проблема.
В их жизни всё меньше пробелов.
Уже не страшно не по прямой.
Могут криво.
Знают, что красиво — это внутри.
Они не боятся утонуть...
Читать далее»
Друзья!!!
Гороскоп на 3 августа 2019
Сегодня вы можете, нимало не мучаясь совестью, нещадно эксплуатировать ближних. Они будут только рады быть вам полезными, а кто рад не будет, так это его проблемы.
Бизнес гороскоп
Не спешите сегодня принимать участие в том или ином рабочем или внерабочем мероприятии. Это вряд ли окончится чем-то хорошим. Наоборот, ваше начальство осознает, что вы всегда рады работать во внеурочное время и радостно же этим воспользуется себе во благо...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
12 часов назад