Мякоть индюшьего бедра-1100 гр
Морковь-192 гр
Картошка-811 гр
Упаковка мороженнных овощей (цв. капуста, горошек, морковь, стручковая фасоль)-450 гр.
Варим мяско куском, добавляем поочередно морковь, картошку порезанные кубиками. Когда все овощи почти готовы добавляем пачку мороженных овощей, варим до готовности минут 10. Все суп готов.
Калорийность 32 калории в 100 гр
манка 40х328=131, молоко 110х53=58, морковь 270х27=73, творог 9% 200х157=314, творог зерненый 130х105=137, сахар 20х405=81, яйцо 65х120=78.
835 гр = 872 ккал
100 гр = 105 ккал
Приготовление:
1. Молоко подогреть и всыпать туда манку, оставить манку набухать.
2. Морковь натереть на мелкой терке, положить в чашу для риса, сверху посыпать сахаром, поставить в пароварку.
3. Тем временем взбить яйцо, добавить творог(не зерненый), ваниль, потом добавить зерненый творог и мешать ложкой.
4...
Читать далее»
Говяжий антрикот-1130гр.
Лук репка-200 гр
Масло оливковое-16 гр.(это 2 столовые ложки)
Морковь-300 р.
Мука-60 гр.
Мясо порезать на длиненькие полосочки и обжарить на сухой сковороде помешивая. Лук порезать и обжарить на 1 столовой ложке масло помешивая. Морковь натереть на корейской терке и обжарить на 1 столовой ложке масло. Все сложить в кастрюлю залить водичкой и тушить до готовности мяса. Подсолить, приправить по вашему вкусу...
Читать далее»
ну хватит жрать пора привести себя в порядо. Все с сегодня ем меньше, полезней, и чаще\ не хочется чтобы так
СЕГОДНЯ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПОПАЛСЯ ВОТ ТАКОЙ РЕЦЕПТИК.
ЧТО ВЫ ОБ ЭТОМ ДУМАЕТЕ? МОЖЕТ КТО ПРИНИМАЛ ЭТО СРЕДСТВО,
ХОТЕЛОСЬ БЫ УЗНАТЬ ОТЗЫВЫ!
Омолаживающая смесь.
Эффект потрясающий: улучшается зрение, замечательно гладкой становится кожа на всём теле, волосы гуще, растут быстрее.
А средство такое:
Состав:
- 200 г льняного масла,
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.
Приготовление:...
Читать далее»
Он сказал: «Мне нравятся многие женщины, Я не могу быть только с одной».
Она улыбнулась в ответ.
Он сказал: «Я сам по себе, Я свободен и никому ничего не должен».
Она закурила и опустила глаза.
Он сказал: «Мне нравятся женщины, которые понимаю т меня, и ценят мою свободу».
Она ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма.
Он сказал: «Давай проведем хорошо время, ты мне нравишься».
Она затушила сигарету и посмотрела ему в глаза.
Он понял, что она не возражает...
Читать далее»
Сегодня был просто замечательный день
Во-первых, весы в очередной раз показали хорошие новости, что уже само по себе приятно.
Но главное ждало меня на работе! Худею я уже полтора месяца, ушло почти 10 кг, но никто ничего не говорил...
И вдруг с утра наша бухгалтер:
- Ой Валя, а ты похудела! (то есть мои утренние 200 граммов стали всем видны, с удивлением подумала я).
А она все не унималась:
- И свитер у тебя такой красивый...
Читать далее»
всем привет..
все время в своих меню забываю указать воду натощак и в теч. дня.. водяной режим у меня в норме
з. салат: тыква, морковь, чуть яблока и грейпа, ЛС, семки всякие Фитнесс
о. салат( капуста, редис, морковь, огурец, зелень, льняной шрот и семки, ЛМ), суп гороховый с помидором и паприкой
п. 10 фундука 2 мандарина
у. в 17.30 салат как в обед вместо семок ламинария сушен, грудка индюш. с сух. сковороды с орегано
вот уже почти 22 я пришла с работы и пытаюсь не думать о еде...
Читать далее»
После зимнего калорийного рациона как-то округляется животик и очень хочется разгрузиться.
В выходные дни (а эти выходные припадают на убывающую Луну) устрою-ка себе разгрузку на пектинах.
Рекомендуется есть только печеную морковь, свеклу, тыкву и яблоки. Овощи заправлять оливковым маслом с лимоном или сметаной с черносливом. Ну, вообще понятно для чего…
Пектины – отличный сорбент, который очистит кишечник, активизирует его моторику.
И я снова стройна!
Девочки, не могу себя настроить на разгрузочный денек, а хочется. Однако берет страх: "ааа, как же так, я голодная буду!" и тошненько становится. Кто как настраивался? Как удается не думать о еде? Несмотря на то, что я постоянно занята ребенком (морозы жгут, тусуемся дома), домом и прочими "развлечениями", стараюсь на кухню не ходить и утром, как проснусь, с удовольствием думаю о завтраке, кофе с молочком и с ложечкой сахара...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад