Митя с Оксаной всё ещё сидели в квартире. Раздался телефонный звонок. Ксюша поспешила ответить. В трубке она услышала голос подруги Даши. Та оживлённо, в подробностях рассказывала о том, что беременна от любимого мужчины, который решил взять её в жёны. Оксана пожелала подруге счастья, поохала насчет ранней беременности и получила приглашение на грядущую свадьбу.
Почему в тот момент она даже не поинтересовалась, кто жених её подруги...
Читать далее»
Последнюю неделю зависаю над компом в любое свободное время...
Просто приходиться учиться, осенью хочу выходить на работу ну и директор велел "вспоминать", что забыла за 2 года (хотя вспоминать особо некогда, т. к. на должность я пришла уже в положении, ну и просто старалась сделать что могла, пока по больницам не бегаю )
Мне стало интересно, многие ли занимаються самообразованием???
Я одно время пыталась изучать английский язык, но как то лениво стало, ну и вобщем все сошло на нет...
Читать далее»
Что то странное творится с моим весом то + то - совсем мне непонятно. Ничего запрещенного и сильно калорийного не ем. Буду дальше отслеживать динамику дальше.
Честно говоря, когда я пришла на наш сайт, совсем не верила, что смогу нормализовать свой вес. В какой-то мере поначалу сайт был моим развлечением, моим коротанием свободного времени... совсем недолго
Общение с такими же как я (желающими похудеть) дало столько заряда и неоценимой пользы! Впитывая чужой опыт и поглощая уйму важной информации, я и мой организм потихоньку начал перестраиваться и в какой-то степени перепрограммироваться...
Читать далее»
Диета Маргариты Королевой №1.
Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиету. Также большой плюс диеты в том, что очищения организма пьется много жидкости.
Подробно о диете:
1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но, диета Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.
2. Один день в неделю - разгрузочный, на кефире.
3...
Читать далее»
Так.
Выходные как всегда выбивают из режима
По-прежнему придерживаюсь поста, завтра будет полных три недели, верно? Какая я молодец
В выходные соответственно тоже постилась, ездила с семьёй на дачу, все хвалят мою волю и стойкость перед искусами
Впервые в понедельник первая цифра веса не перевалила с пятёрки на шестёрку, привес всего 500 грамм, и то с учётом позднего (совсем-совсем позднего) ужина
Грядёт мини-ремонт кухни, столько планов столько планов...
Читать далее»
Всем известно, что увеличение массы тела происходит не только из-за обильного питания и пассивного образа жизни, но и из-за эндогенных, гормональных нарушениях.
В своей статье хочу вас ознакомить с возможными механизмами таких нарушений, как отличить алиментарную прибавку веса от гормональной. Думаю, каждая женщина должна обладать данной информацией...
Читать далее»
Отвес за витаминный день-500гр. Это радует. Сегодня я ела:
9-00 8штук чернослива, кофе
13-00 рыба, запеченая в фольге+овощи+овощной бульон+кусочек хлеба
15-00 рыба+овощи
пила чай и отвар шиповника
Вся моя жизнь буквально посвященна борьбе с лишним весом. Не остается сил на что-либо другое. Сидела на диете с января по июнь 2010, результат -25 кг. На сегодняшний день 10 из них уже вернулись обратно. Теперь вот уговариваю себя сесть на 9-ти дневную диету. А там посморим. Надо еще уговорить себя заниматься силовыми нагрузками: качать пресс, ноги, спину.
Меню на завтра:
Завтрак.
Стакан горячей воды с соком половины лимона.
И овсяная «каша» с орехами.
Три столовых ложки овсяных хлопьев (не быстрорастворимых) залить кипятком, дать постоять минут пять. Добавить небольшую горсть орехов (на ваш выбор) и изюма (я люблю сушеную клюкву). По 10 штучек.
Дневной снек.
Овощной бульон 200 гр + несколько кусочков сырой брокколи.
Обед.
Салат из свеклы с грецкими орехами...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
3 часа назад