Отвес за витаминный 500г!
Сегодня белковый
Завтрак 1 яблоко, чай
Обед - сардины(консервы) - наверное, не правильно, но очень захотелось, немноооожко , плюс салат из огурцов и помидоров с лимонным соком, чай
Ужин - сардины (1/2 обеда) и салат, чай
Нагрузки - пока только пресс, но надеюсь за вечер еще на что-нибудь время выкрою
Всем удачи!
|
Lumel
в |
|
29 марта 2011 года
|
Странности какие-то, мой вес снижается как-то ступеньками(через день), что это значит? Сижу на боннском супе.
Ну вот... Сегодня не получилось у меня никакой диеты ))=
Пришел любимый и принес кучу нежно любимых мной ролл... Ну я и наелась их. Тешу себя мыслью, что в 90-дневке это не смертельно, и завтра просто проведу следющий, то есть витаминный, день. Но настроение конечно подпортилось. А с другой стороны, душа в нирване, ибо роллы не ела уже кучу времени (=
Вообщем, дилемма какая-то для моей совести: то ли грызть меня, то ли не грызть...
Читать далее»
Странности какие-то, мой вес снижается как-то ступеньками(через день), что это значит? Сижу на боннском супе.
Ингредиенты:
300 г стручковой фасоли
200 г грибов шампиньонов
2 луковицы
масла растительное
соль и перец
Приготовление:
Отвариваем фасоль минут 5-7 в подсоленной воде
Жарим (хорошо, до удаления лишней влаги) грибы, порезанные на 4 части.
Добавляем лук, нарезанный полукольцами.
Фасоль предварительно откинутую на дуршлаг, добавляем к грибам и луку, жарим еще несколько минут.
Приятного аппетита!
Салат из филе курицы с яйцами
Для приготовления 5 порций возьмите:
300 граммов куриного филе,
15 граммов зелени кинзы,
50 граммов зеленого консервированного горошка,
2-3 вареных яйца,
50 граммов низкокалорийного майонеза,
20 граммов оливкового масла,
300 граммов соленых огурцов,
200 граммов отварной моркови,
200 граммов отварного картофеля,
соль по вкусу...
Читать далее»
Блин, как же это обидно, строчишь, строчишь... и на тебе - случайно нажимаешь не ту клавишу, и страница обновляется на гисметео и все, что ты написала - исчезает
Эх, тогда в кратце
Моя цель: 56 кг! Сейчас 62.4, рост 174. Начинаю с завтрашенго дня!
Только что вернулась в Санкт-Петерубрг ( тут учусь) с дома ( жила в Петрозавосдке).. и как всегда на весах заментый привес - как же! мама вкусностей приготовит к приезду дочки, бабушка в гости позовет, с любимым в кафе сходим...
Читать далее»
У знакомого жил кот. И однажды знакомого попросили взять на некоторое время пожить попугая - какаду. Говорящего. Здорового.
Знакомый отнекивался:
- Ну, я-то возьму, но у меня, типа того, хищник дома!
- А, ничего! - отвечают ему. - Наш попугай хищников не боится.
И отдали. Приносят попугая в дом. Сидит он в клетке. Коту интересно.
Через некоторое время попугая выпускают погулять, и тот чинно начинает разгуливать по комнате пешком...
Читать далее»
Моя мотивация - это шмотки! Фанатично люблю одежду.
Я мечтаю одеть на себя, стройную, джинсы, которые сидели бы идеально.
Знаете, у друга девушка, у неё просто идеальная фигура, идеально-стройные ноги. При этом, она невысокая. Она носит совершенно обычные джинсы "в облипку", а я всегда смотрю и мечтаю о такой же стройности ног. А на мне, с кривыми коленками из-за толстоты ляшек, джинсы в облипку выглядят предательски ужасно..
Ещё, я мечтаю одеть юбку. Нет, не чуть ниже колена, как сейчас...
Читать далее»
Салат из грибов с овощами
Для приготовления 5 порций возьмите :
300 граммов вареных грибов,
100 граммов низкокалорийного майонеза,
3 вареных яйца,
50 граммов сладкого перца,
100 граммов репчатого лука,
100 граммов вареной моркови,
50 граммов консервированной кукурузы,
15 миллилитров растительного масла,
30 граммов зелени петрушки и укропа,
соль и красный молотый перец по вкусу
Очистите морковь и нарежьте кружочками. Очистите яйца и измельчите вместе с грибами...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
10 часов назад