Известно, что злоупотребление фаст-фудом ведет к образованию лишнего веса. Виной всему не только избыток жиров и углеводов, но и привычка принимать пищу в холодном виде и запивать ледяными напитками, - выяснили диетологи.
Температура пищи, поступающей в желудок, определяет время переваривания. Теплая пища переваривается за 2-3 часа, происходит процесс расщепления белковых молекул на аминокислоты...
Читать далее»
Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту...
Читать далее»
Плато, оно и в Африке плато!
Третий день никаких изменений. Попробую разгрузиться на творожке, может полегчает.
А для всех отыхающих на нашем пляже примерное меню 1 фазы. (Журнал "Легко худеем" №7(25)/2009)
1-й ДЕНЬ
Завтрак: стакан томатного сока, 1-2 яйца вкрутую, 2 кусочка любого нежирного мяса (150-200г), кофе с обезжиренным молоком.
Подобедник: 70-80г творога с зеленью и половинкой помидора...
Читать далее»
Добро пожаловать в Апрель!
Пришел новый месяц и это означает, что время для новой привычки.
В этом месяце мы сконцентрируемся на ЗАПРАВЬ СВОЮ ПОСТЕЛЬ. Этот маленький шаг будет иметь большое значение в том, как будет выглядеть твоя спальня и как ты будешь в ней себя чувствовать.
"Твоя кровать в спальне это тоже самое, что раковина на кухне."
Келли
С сегодняшнего дня мы начинаем вырабатывать эту прекрасную привычку:
АККУРАТНО ЗАПРАВЛЯЕМ СВОЮ (общую, детскую) ПОСТЕЛЬ утром...
Читать далее»
и вот он 6 день)) завтра выложу свой график веса) но на сегодня вот такой результат 63,2 (-600гр!!!))) а что я ела вчера??? ела вкусно)) ела мяско с бульоном, маслины (или оливки... те которые черные), ела рыбку (скумбрию копченную... люблю я ее, вот по этому наверное одна ее и съела ), салатик (помидорка, перец, огурец, оливковое масло, соль и... СЫР. олтермани 17%))) люблю его)) правда была близка к тому что бы сорваться... у сына поднялась высокая температура... очью думала что скорую вызову...
Читать далее»
Наконец-то я нашла время, на неделе времени катастрофически не хватает
Почти всю неделю я кушала гречневую кашу со стручковой фасолью и сыром Это очень вкусно, и полезно Но это не весь мой рацион питания, также не обошлось и без бульонов, капусты и конечно же творога с фруктами
Вчера сходила на занятие по бодифлексу с тренером от Марины Корпан Я в восторге, узнала кое-что новенькое и интересное, в том числе и о самой Марине, чего до вчерашнего дня никогда не знала...
Читать далее»
сегодня воскресение всем удачного дня)
кто нибудь может посоветовать диету что бы бока уходили?)
я тут недавно и еще не очень освоилась если честно)
а худею я давно, уже прилично скинула вот к лету хочу кг 7-10 скинуть)
Салат из Инета, подкорректировала к ДД.
250 г чернослива (без косточек)
1 стакан орехов (мы на ДД уважаем миндаль и фундук)
1 - 2 зуб. чеснока
сок 1/2 лимона
семена кунжута
Чернослив промыть, залить холодной кипячёной водой на сутки.
Чеснок и ядра орехов отдельно растолочь (или измельчить блендером), хорошо смешать, добавить сок лимона.
Каждую черносливину начинить ореховой массой, уложить в салатник и посыпать семенами кунжута.
Всем привет!
Сегодня второй день, как я сижу на Магической диете за вчерашний день я потеряла 1 кг. Хочу её еще хотябы два денька посаблюдать, но не знаю-стоит ли.
Проблема в том, что я не могла встать с кровати-не было ни сил, ни желания. Так как это моя первая неделя меня это очень удручает, но я не хочу прекращать эту диету хотя мои подруги говорят об обратном. Так что я решила её забросить и через недельку начать новую диету.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
10 часов назад