Вчера голодала из-за того, что сорвалась в пятницу...(
а сегодня у меня опять 100 ккал. уже съела пол граната и мандарин.
мне осталось еще 20 ккал всего лишь, а такое ощущение, что я сегодня не ела вообще.=.=
если сегодня доживу, то завтра наконец будет уже 200 ккал)
мне тут в 12ночи позванили и я потом два дня полночи не спал
строевая грудь расправлена, верхний слой подбородка вверх, затылок не лежит на воротнике
подведение итогов за полугодие мы будем провадить ежемесячно
занятия по физо 1час-с часу до 12
носовые расчески достать
шмидько где дрель подаренная ветераном?
-каким ветераном?
ну ветераном который животных лечит
-ветеринаром что ли?
ну да
встать в строй и замри по военному...
Читать далее»
Сижу, кушаю положенное мне яблочко и думаю: "Что же мне делать? Сидеть на краткосрочных диетах или на системе -60."
И ВДРУГ МЕНЯ ОСЕНИЛО.
Я вспомнила все диеты, которые успела прочитать и выделила несколько принципов, которым буду следовать:
1. каждый день пить не меньше 2 литров воды
2. не есть после 18-00
3. не есть сладкое и плюшки
4. уменьшить количество потребляемой соли
5. когда захочу поесть буду грызть морковку, яблочко или салат
6. не есть приправы, специи и соусы
7...
Читать далее»
Вес можно сказать стоит, всего -2 кг. Хотя пришлось сменить почти весь гардероб, не похудела только грудь (вот уж незадача) Но не теряю надежды.
ничего не понимаю: я так ревностно и щепитильно отношусь к каждому сброшеному кг, а считалка веса врет: при регистрации на сайте я весила 81,5, сейчас 73,6
путем нехитрых вычислений получаем 7,9 сброшеных кг а считалка мне говорит что "вы сбросили 6,3кг с момента регистрации"
шо за хрень???
Не знала как себе рот заклеить, а тут простуда обнесла губу верхнюю и не то что есть - пить не могла нормально (только через коктейльную трубочку)... а тут еще за город надо было ехать - в саду, который купили, семь лет никто ничего не делал - пилила ветки, обрезала, а муж устроил "резьбу бензопилой" и спиливал трухлявые деревья. Как итог - отвесик в 4кг900г )))) урря))) а то я Знаю что это в основном вода, но и ходить как акариум с лишней водой не очень хо))
Суперполезное блюдо!
Нам понадобится:
Филе любой рыбы
Брокколи
Цветная капуста
Соль
перец
специи для рыбы по вкусу
Филе разрезаем на порционные кусочки, на 15-20 минут оставляем мариноваться со специями для рыбы, брокколи и цветную капусту разделяем на соцветия. если замороженные овощи - не размораживаем сразу кладем вместе с рыбой на поднос для варки на пару, солим и перчим, ставим на 15 минут и готово!
Приятного аппетита...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
3 апреля 2011 года
|
Опять 55
За неделю набрать 4 кг!!! Многовато будет, хотя, если подумать:
1. овсянка с йогуртом на завтрак.
2. пару винных вечеров (причем подряд)
3. много фруктов (вечером и ночью)
4. до 12 можно все (похоже, что этого всего было слишком много)
Надеюсь, что не все так плохо, и лишняя водичка уйдет быстро, но очень хочется чтобы стрелка весов замерла на отметке 48.
Лед тронулся
Первый день диеты.
Ушли 1,5 кг лишней жидкости, а вместе с ними по сантиметру с талии и бедер...
Читать далее»
Предлагаю включить в каталог диет.
Система питания в 3-х вариациях:
- для похудения,
- для поддержания веса,
- для набора веса.
Очень понятный интерфейс в картинках.
Все «полезные» продукты, на основе которых можно построить здоровый рацион, можно условно разделить на четыре категории: белковая пища, салаты, сложные углеводы, фрукты. В списке, который вы видите ниже, отображены эти четыре категории, а также указан перечень продуктов, которые относятся к каждой из них...
Читать далее»
Очень вкусный легкий супчик и готовится быстро. На 4 порции нужно :
Цветная капуста - 300гр
Морковь - 1шт
Лук репчатый - 1 шт
Мука, перец, соль
Масло растительное - 2 ст. л.
Натрите морковь на крупной терке, лук нарежьте кубиками и тушите на сковородке, добавив 1 ст. л. масла и 4 ст. л. воды.
Отварите соцветия цветной капусты в литре воды минуты 4, пока капуста не станет мягкой Добавьте тушенные овощи и муку спассерованную на оставшемся масле.
Соль, перец по вкусу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
11 часов назад