Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 01:12:38
Описание:
Упражнения этого комплекса подобраны с учётом рекомендаций Американского Института Гинекологии.
"Я составила эту программу, чтобы помочь будущим молодым мамам оставаться стройными и здоровыми на протяжении всей беременности. Я также включила в нее упражнения для женщин после родов, чтобы поскорее прийти в форму после рождения ребенка. Это самое прекрасное время в Вашей жизни!"...
Читать далее»
Знаете, чем я ближе к цели - тем почему-то сложнее с собой справиться.
Вот и сегодня: не удержалась и слопала конфету! Хотя она уже 4! месяца лежала в шуфлядке ящика.
Потом было какое-то чувство вины, но заглушила ее 40-минутной пешей прогулкой с работы домой.
Было жутко холодно, но я стойко топала пешком, слушая плеер и убеждая себя, что мне чудесно и тепло.
Но не суть, главное то, что я реально начинаю чувствовать, что готова давать себе послабления. А это недопустимо...
Читать далее»
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 5 мин
Описание:
Этот комплекс упражнений поможет Вам укрепить абсолютно все мышцы тела. Он построен таким образом, что Вы можете либо сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Например, Вы можете подобрать индивидуальный комплекс упражнений, работая только над мышцами бёдер или живота.
# Разминка
# Упражнения для мышц спины
# Упражнения для мышц груди...
Читать далее»
Год выпуска: 2006
Жанр: фитнес
Продолжительность: 52 мин
Язык: русский
Англоязычная версия: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=662706
Описание: Вы хотите сбросить вес и сделать вашу фигуру более красивой за короткий срок?
Тогда присоединяйтесь к сержанту-инструктору по строевой подготовке Дениз Остин в нашем тренировочном лагере, которая поможет преобразить ваше тело с помощью своего энергичного комплекса упражнений...
Читать далее»
Наверное, все женщины, независимо от возраста, прилагают максимум усилий, чтобы стать неотразимыми. И не на последнем месте в облике каждой красавицы находятся ресницы. Ведь именно они придают особое очарование женскому лицу, и трепет их заставляет сильнее биться мужские сердца. И поэтому необходим уход за ресницами и необходимо их восстановление после наращивания, это неотъемлемая часть ухода за внешностью.
Каждая ресничка живет не больше 5 месяцев и выпадение ресниц мы зачастую просто не замечаем...
Читать далее»
|
МИС
|
|
15 апреля 2011 года
|
Год выпуска: 2002
Страна: США
Жанр: Спортивная программа, фитнес
Продолжительность: 00:48:17
Описание:
Представьте себя на мгновение более сильной, стройной, гибкой. А теперь воплотите задуманное в реальность вместе с опытным инструктором по фитнесу Дениз Остин.
В ее программе "Пилатес для всех" упражнения скомпилированы таким образом, чтобы воздействовать на все мышцы организма с головы до ног...
Читать далее»
Год выпуска: 2005
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:50:42
Описание:
Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений...
Читать далее»
Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 01:01:43
Описание:
Хотите побыстрее сжигать калории, а также иметь плоский живот, сексуальные руки красивые бедра и ягодицы? Тогда этот комплекс для Вас!
Всего несколько минут в дань требуется на выполнение комплекса, в который включены упражнения кардио-круговой тренировки с тремя сегментам силовых упражнений. Существует 2 способа ускорить процессы обмена веществ: увеличение физической активности и укрепление мышечной массы...
Читать далее»
Год выпуска: 2000
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 00:48:07
Описание:
Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью ее эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут...
Читать далее»
Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес, аэробика
Продолжительность: 01:02:03
Описание:
Добро пожаловать на уникальную тренировку от Дениз Остин! Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела. Эта программа поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений, например, работая только над мышцами бедер или живота...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад