Создатель оставил нам замечательные подсказки какой плод полезен для какой части нашего тела! Итак, Божественная Аптека!
Все эти растения действуют лучше и более мощно, когда мы едим их сырыми.
Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии... ДА, наука подтверждает, что морковь улучшает кровоснабжение и функцию глаз..
Помидор имеет 4 камеры и он красный. Наше сердце тоже красное и имеет 4 камеры...
Читать далее»
|
Липа
|
|
11 апреля 2011 года
|
Комплекс, который поможет обрести отличную форму, тренируясь всего по 10 минут в день.
Не используйте слишком тяжелые гантели. Оптимальный вариант – гантели по 1,5 кг.
Понедельник: грудь и спина
Упражнение № 1: жим лежа
Лежа на спине, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Если ваша поясница не касается пола, подложите под нее сложенное полотенце или небольшую подушку. Взяв по гантели в каждую руку, согните локти под прямым углом. Плечи должны быть параллельны полу...
Читать далее»
Подскажите что можно сделать... Живот после 2 х родов-керарево... помогите... сидела на супе... слежу за питанием... ограничиваю углеводы, вес снижается... это радует, НО!!!
После 2х кесарево, когда мышцы перерезаны.. часть живота даже не очень чувствительна и висит под талией... Похудение в процессе, но понимаю, что плоским живот это не сделает.. Какие упражнения могут хоть как-то помочь???
Всегда была стройной и без диет и ограничений... (48-52 кг)... потом грешу на таблетки... стала полнеть...
Читать далее»
|
elmi
в |
|
11 апреля 2011 года
|
Не хватает витаминов? Готовим витаминные салаты Весна! В душе радость обновления, легкое предвкушение праздника и ожидание чуда. Но наш организм хандрит, легко подвергается воздействию вирусов, быстро устает и постоянно хочет спать. По утрам мы видим в зеркале слегка отекшее лицо, тусклые волосы и грустные глаза.
Все это мы списываем на усталость, работу и прочее, и не догадываемся, что нам не хватает витаминов...
Читать далее»
|
|
Липа
|
|
11 апреля 2011 года
|
ГЛАВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ! Поворачиваете голову вправо. Потом влево. Потом снова вправо. Потом влево. Проделываете каждый раз, когда вам предлагают сладости или чипсы!
Диетические сырники - низкокалорийные соленые лепешки из творога с зеленью, которые отчасти могут заменить хлеб на время диеты.
Калорийность: 80 ккал на 100 гр
Время приготовления: 40 минут
Состав:
- творог 2-5% жирности - 500 гр
- яйцо - 2 шт.
- зелень
- карри, мускатный орех молотый, перец молотый, соль
Выложить в миску творог, два яйца, рубленую зелень, немного посыпать солью, карри, мускатным орехом и перцем...
Читать далее»
Этот имбирный сироп очень полезен. Он повышает иммунитет, дарит силы, помогает при простуде и кашле, является помощником в борьбе против лишнего веса. Можно добавлять его в чай или принимать чайную ложечку после еды. А еще он очень легко готовится
Состав:
- имбирь - 200 гр
- сахар - 1/2 стакана
- вода - 1 стакан.
Сначала сварить сироп из стакана воды и полстакана сахара.
Имбирь очистить от кожицы и натереть на терке.
Выдавить из тертого имбиря сок...
Читать далее»
Длительность диеты не больше 2 недель. Садясь на эту диету, вы можете похудеть быстро с первых же дней.
Чередуйте два дня:
Первый день:
Первый завтрак: 100гр. салата из любых овощей без соли с растительным маслом + 70 гр. отварного нежирного мяса + несладкий крепким чай
Второй завтрак: 1 большое яблоко или груша
Обед: 100гр. отварного куриного мяса + 150 мл. овощного супа + компот без сахара
Ужин: омлет из 3 яиц без молока + 30гр. брынзы...
Читать далее»
Хороший завтрак должен включать в себя оптимальное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов... и прочих полезных веществ. Завтрак должен быть сытным, вкусным, но в то же время и полезным.
Считаю, что данный салат - это гармония сочетания продуктов и вкуса!
Ингредиенты:
Для сырников:
Творог обезжиренный - 400 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр (полутвердый, твердый) - 100 г.
Соль - 0,5-1 ч. л. (без горки)
Мука пшеничная - 6 ст. л. (без горки)
Зелень укропа - небольшой пучок...
Читать далее»
Похудела на 3,5 кг за 2 месяца без спортзала.))) Помогло интенсивное бегание за дочкой ))), т. к мы уже бегаем и конечно диета. Пытаюсь, нас сколько это возможно, соблюдать раздельное питание. На завтрак ем исключительно овсяную кашу (заливаю ее горячей водой, даю настояться минут 5 и кушаю). В течении дня питаюсь дробно (часто, но понемногу) и пью воду, как только чувствуется голод. Я НОШУ ДЖИНСЫ, В КОТОРЫХ ХОДИЛА ДО БЕРЕМЕННОСТИ!!! ))))))))))) Это не предел...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
9 часов назад