Человек морит себя голодом с целью похудеть. Его организм, реально чувствуя и вред и опасность этой затеи, не в силах больше терпеть насилие, императивно заставляет человека есть. И человек ест. Плачет и ест. И говорит, какой я безвольный, какой я слабый. А то, что благодаря мудрости своего организма он только что спасся от язвы желудка или от мочекаменной болезни, он не думает. И, получается, радуемся победе, когда надо бы испытывать горечь поражения...
Читать далее»
Человеческому организму жизненно необходимо около полусотни веществ. Это, в частности, ненасыщенные жиры, восемь аминокислот (которые входят в состав белков), 12 витаминов, около 15 микро- и макроэлементов, клетчатка и углеводы.
Главный вопрос — в каком качестве и количестве все это нужно?
Соотношение между белками, жирами и углеводами зависит от образа жизни.
Для людей, которые сочетают умственный труд с занятиями фитнесом, оно составляет 1:1:4,
для рабочих — 1:1:5...
Читать далее»
Не секрет, что у младенцев сильно развит сосательный рефлекс. Едва появившись на свет, дети немедленно суют пальцы в рот, особенно часто предпочтение отдаётся большому пальцу. Ещё бы, он ведь такой удобный и вкусный! Часто эта привычка сохраняется у ребёнка надолго. Чтоб отучить от этого – придумали соску, теперь изобретают, как отучить от соски.
Раньше было проще – мама намазывала чем-то невкусным и ребенок сам ее выкидывает. Сейчас доказали, что так нельзя – дополнительный стресс...
Читать далее»
Мы почти целиком баллоны с водой и потому нас надо постоянно водою закачивать и промывать, потому нам рекомендуют пить много воды.
Я не проотив и знаю, что мои почки всегда рады пропустить по два литра в день.
Но просто воду пить сложно, правда нужно, но газированную воду пить не стоит, газы все же потом...
Так вот тут в Европе все обожают пить КОФЕ, чтоб его, я его люблю только по праздникам и только если мои почки не против...
Читать далее»
Ну я не могу. Я не хочу себя ругать, я просто не могу(((( Скоро месячные, дикий жор, и оооочень некстати. Все было прекрасно до момента, когда я пообедав рыбкой и салатиком... увидела в холодильнике тортик птичье молоко... ну и все. глаза налились кровью)))) и очнулась только тогда, когда съела уже грамм 300 Ну что ж это такое((( я никак не могу продержаться больше одного дня снова строго на системе.
Сегодня решила просто не ужинать, а переваривать свой обедище...
Читать далее»
Убирать живот с помощью восточных упражнений!
Согласно восточной традиции, в нашем организме имеются не только вены и артерии, но и энергетические каналы. Лучший способ заставить энергию двигаться свободно - медленные растяжки во время занятий стретчингом и йогой, сложные позы чи гонга или стремительные движения кикбоксинга. Результаты не заставят себя ждать: мышцы станут рельефными, дыхание - устойчивым, настроение - великолепным, тело - гибким...
Читать далее»
|
Липа
|
|
17 марта 2011 года
|
Стыдно! давно не приходила.
Рассказываю: на 8 марта запросила в подарок весы пришла домой как стала на весы мама дорогая.. вот это наела.
В общем с понедельника я на системе 60. До 12 можно все, а уже обед ужин по правилам. Первый день меня отблагодарил -1,5кг., а ела нормально.
Начала делать обертывания, медовый массаж, кручу круг и 30-40 занимаюсь сама по вечерам. планирую бегать, но на стадионе еще болото, вокруг парка бегать темно и страшно.. жду когда будет темнеть позже)...
Читать далее»
Смех действует на организм человека подобно занятиям аэробикой и может способствовать похудению. У человека, который смеется, учащается сердцебиение, что способствует интенсивному кровообращению и ускорению обмена веществ. Кроме того, во время смеха активно сокращаются мышцы живота, а это способствует сжиганию жировых отложений.
Кроме того смех укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с различными вирусами и инфекциями.
Сегодня 16 день моей диеты, вчера делала разгруз на молокочае, очень продуктивненько, итого мой вес 64,9))
Проснулась утром, позвонила подруга которая только что вернулась с тая, вся на позитиве...
А мне что-то не совсем до веселья... Накрутила бигуди, вдруг мою попу вечерум куда понесет...
Поняла, что реально незнаю чего моя душа желает((
Но два желания точно есть: шоколадный торт и шампанское))))
Толи в клуб вечером сорваться, может в караоке пойти...
Читать далее»
Ингридиенты:
•грудка куриная отварная - 200 г,
•жаренные шампиньоны - 200 г,
•яйца вареные - 3 шт,
•сыр - 100 г,
•желток - 3 шт,
•маслины без косточек
•чипсы "Принглс"
Приготовление:
Салат укладываем слоями, каждый слой покрывая майонезом, в следующей последовательности:
1) измельченная куриная грудка
2) жаренные шампиньоны
3) тертые яйца на крупной терке
4) сыр, тертый на крупной терке
5) желтки, раздавленные вилкой (поливать майонезом ЭТОТ слой не надо)...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад