Мне очень нравится разгружаться на молокочае. И отвесики всегда радуют, примерно 1 кг уходит за день!!
Я тоже решила завести дневничок, в котором буду описывать что ем, какие физ. нагрузки делаю))
итак...
у меня сегодня ровно неделя как я худею, итог -3,200!! начало хорошее, но это только начало, потом будет гораздо сложнее...
меню на сегодня:
завтрак-2 картошки сваренные "в мундире"(к ним добавила ложечку соуса томатного), чай зеленый без сахара;
обед-куриная грудка вареная, помидор, чай без сахара;
ужин-йогурт, фрукты
завтра планирую сделать разгрузочный день на твороге))
Советы, найденные на просторах интернета...
Простое средство для снижения уровня сахара
Снизить уровень сахара при диабете поможет обыкновенная фасоль.
Сварите ее до полуготовности (1 стакан на 1 л воды), воду слейте, залейте свежей и доварите.
Съешьте фасоль и выпейте отвар.
Делая так ежедневно 5-7 дней, вы приведете сахар в норму.
В стакан кислого молока добавить 25 г обычных свежих дрожжей,
хорошо размешать и выпить утром натощак. Лечиться 10 дней...
Читать далее»
Лучшие упражнения для бедер и ягодиц
Выпады! Лучшее упражнение для ног. Проверено!
Вы в курсе? Снова в моде мини-юбки! Выходит, вам надо ударно тренировать ноги. Но как? Делайте выпады! Если кто-то скажет, что приседания лучше, не верьте. Приседания – это для мужчин. У них очень сильные мышцы туловища. Это мышцы помогают им удерживать равновесие с тяжеленной штангой на плечах. Ну а вы можете запросто опрокинуться на спину...
Читать далее»
Маленький опросик для развлечения)
Если в списке вашего идеала нет, напишите в комментах)
Лепим ножки, избавляемся от целлюлита
О стройных ножках идеальной формы мы начали мечтать, едва появившись на свет. Как назло, наши собственные ноги получились такими далекими от идеала, что кажется легче прикрыть их длинной юбкой или свободными брюками, чем пытаться привести их в божеский вид. А попа? Ох, об этом лучше не вспоминать! Без паники! Поверить сложно, но это факт: все то, что у нас ниже талии, на удивление легко поддается коррекции с помощью упражнений. Было бы желание...
Читать далее»
Ноги и ягодицы главная проблема?
Сделать ноги нелегко, но надо
С самого начало о приятном. Мышцы ног в фитнесе относят к самым податливым. А это значит, что красота ваших ног – это, скорее, вопрос отношения к самой себе. В самом деле, все очень просто: делай, да и делай упражнения. А что, если ноги короткие? А если коленками внутрь? Все равно в зал! Красота – это баланс пропорций. Где-то сделаем больше, где-то убавим...
Читать далее»
за 2 месяца избавилась от основной массы лишнего - 16 кг.
по идее еще 9 кг до желаемого веса...
хотя сейчас мне кажется что будет многовато.
с сегодняшнего дня начинаю питаться по японке, муж улетел в штаты на 10 дней, так что сам бог велел
посмотрим сколько еще уйдет...
Девчонки, хотела спросить, а есть возможность сделать так, чтобы комменты или сами блоги, когда мы пишем, сделать функцию шрифта, чтобы мы могли из нескольких шрифтов выбирать и размер шрифта, хочется разнообразия и красоты в дневниках. Возможно ли это?
Упругая грудь? Не вопрос!
Эти упражнения сделают Ваш бюст образцовым
Грудь – это проблема № 1 для каждой женщины. То она не ТОГО размера, то она не ТОЙ формы, но главное, грудь все время хочет обвиснуть. Казалось бы, что можно поделать с законом всемирного тяготения! А между тем, крайне действенный рецепт существует. Это, как ни банально, фитнес. Есть упражнения, которые не дадут вашей груди потерять тонус и форму. И взяться за них никогда не поздно! А начать надо с теории...
Читать далее»
Доброго всем!
12 часов назад