Дневники

	Вот и праздники прошли(((	26 апреля 2011 года
	odrika

Вот и прошла долгожданная Пасха...
Пишу отчёт за все эти дни, кушала в принципе всё , ну старалась кушать в малых дозах. В целом слава Богу привеса нет , но завтра я на разгрузку, чтобы здвинуть свой вес в меншу сторону... Так что завтра у меня кефирный день

	odrika
	26 апреля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	А я все никак не могу расстаться с шоколадом(	26 апреля 2011 года
	Risty

Вчера был разгруз на шоколаде. Продержалась хорошо и вообще одно удовольствие кушать шоколад целый день!!!
Вечером готовила слойки, аппетитные получились, но у меня разгруз - мне нельзя..
Отвес утром был 500 гр. Маловато, хотелось больше
Зато утром я взяла и съела пару таких вот слоек и нифига не жалею
Вот они какие у меня:
После них весь день был жуткий аппетит, очень хотелось сладкого поесть Я так люблю шоколад, ну вот почему нельзя целыми днями есть тонны шоколада и худеть... Читать далее»

3 фотографии

	Risty
	26 апреля 2011 года

+8 | Комментарии (28)

	Да неужели?	26 апреля 2011 года
	Миррал в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте девочки, ну и мальчики, если таковые имеются. У меня первый день диеты. Очень странное чувство. Абсолютная сытость! Неужели на такой диете, ну если это так можно назвать, действительно худеется. Читаю ваши записи и диву даюсь. Завидуууую!

	Миррал в 90-дневная диета раздельного питания
	26 апреля 2011 года

+7 | Комментарии (16)

	Вода.	26 апреля 2011 года
	Натулька 36

И так-начнем
.
Тема первая:ВОДА.
Все мы с вами знаем, что человеческий организм на 75% состоит из воды. Но кто об этом задумывается, так? Каждый из нас относится к теме воды по разному. Кто-то со мной согласится, кто-то нет.
1% нехватки воды приводит к тому, что мы быстрее устаем, нехватка 5% воды-появляются головные боли(ведь наш мозг на 90% состоит из воды), нехватка 10% приводит к изменению состава крови, кровь становится гуще... Читать далее»

	Натулька 36
	26 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (10)

	15 способов борцов с жиром	26 апреля 2011 года
	О-л-ь-к-а25

Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
Мы не призываем вас отказаться от жиров вовсе. Они необходимы организму, чтобы усваивать витамины А и D, вырабатывать гормоны, строить клетки с полноценными мембранами, они нужны для здоровья кожи и волос. И, наконец, это просто важный источник калорий... Читать далее»

	О-л-ь-к-а25
	26 апреля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	Просто так, о работе.	26 апреля 2011 года
	Raduza в 90-дневная диета раздельного питания

А как у вас на работе после Пасхи, носили куличи на работу?
У нас вчера был выходной и я морально готовилась к сегдняшнему дню, что вот принесут конфет и пр. вкусностей и мне придется стойко выдержать, так как мой стол прямо возле "общего" стола находится.
Моему удивлению не было предела, никто ничего. Я понятно, так как на диете, а хотела пасху сделать, теперь действительно сделаю и угощю. А то иногда принесу что-то, всегда спрашивают "это ваше?", в смысле национальное.

	Raduza в 90-дневная диета раздельного питания
	26 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (14)

	Древнеиндийские рецепты красоты	26 апреля 2011 года
	КИРАЧКА

Древняя Индия - пожалуй, единственная страна, где одним из религиозных принципов для замужней женщины было нравиться своему мужу. А для достижения этого идеала следовало бороться со старением, что и заставляло древних индусов изобретать все новые и новые рецепты, дарующие молодость и красоту.
Так, кожу лица протирали настоем из травы базилика для предотвращения образования морщин. Тело, согласно канонам красоты, должно было быть бархатистым, ухоженным, вызывающим вожделение... Читать далее»

	КИРАЧКА
	26 апреля 2011 года

+5 | Комментарии (4)

	Что мужчина должен есть, чтобы быть здоровым	26 апреля 2011 года
	muxaver

Большинство мужчин уверены: здоровое питание – это три былинки укропа и стаканчик йогурта вместо хорошего стейка. На самом деле здоровое питание – это баланс питательных веществ и витаминов. Заменить картошку фри и шаурму с майонезом не так уж и сложно. В мире существует огромное количество здоровых продуктов, которые содержат клетчатку, сложные углеводы и белки. Но существуют и такие продукты, которые полезны именно для мужчин.
Устрицы... Читать далее»

	muxaver
	26 апреля 2011 года

0 | Комментарии (0)

	15 «золотых» правил для худеющих	26 апреля 2011 года
	Julia_Sweet

Диетологи раскрыли 15 правил похудения, которые работают по принципу баланса и позволяют избавиться от лишних килограммов быстро и без стресса для организма.
Кроме того, следование золотым правилам похудения избавит от главной проблемы всех худеющих – быстрого набора потерянного веса после диеты.
Итак.
1. Никогда не отказываться от общепринятых приемов пищи: завтрака, обеда и ужина.
2... Читать далее»

	Julia_Sweet
	26 апреля 2011 года

+8 | Комментарии (2)

26 апреля - 21 день	26 апреля 2011 года
tattler

Завтрак: 2 сушки, кофе без сахара.
11.00: 1 сушка, кофе без сахара.
Обед: 1 баночка детского питания - говядина с печенью, кусочек сыра, банан, кофе без сахара.
Полдник: 2 грецких ореха, кофе без сахара.
Ужин: яичница из 1 яйца и 10 мидий, 2 помидора, огурец, отбивная малюсенькая из свинины, зеленый чай с мятой.
Потом (ужас-ужас) 0.5 колы (2 месяца ее не пила)!
На ночь зеленый чай с мятой.