Потребуется:
500 г яблок, 3 яйца, 50 г манной крупы, 100 г сахара, ¼ ч. ложки соли.
Яблоки любых сортов потушить в небольшом количестве воды или испечь в духовке и горячими протереть через сито. В полученную смесь добавить сахар и нагреть ее до кипения. Взбить яйца одно за другим, непрерывно перемешивая и втирая их таким образом в яблочную массу, чтобы они заварились. Затем вмешать в смесь предварительно обжаренную на сковороде до нежно-кремового цвета манную крупу...
Читать далее»
Привет!! 3 день -полетнормальный.. вчера с утра кипяток, в 13- 200гр риса вкуснейшего, а вот вечером было плохо... елс рис редиску.. и поела салат который делала для мужа... в результате сегодня вес не сдвинулся с места а мог бы!!! сегодня гречка. С утра -кипяток, на работе тоже вот стакан кипятка выпила.. теперь до обеда есть точно не захочется. Посмотрим завтра чо весим..
Кукурузные рыльца
уменьшают аппетит, притупляют чувство голода и нормализуют обменные процессы в организме.
Противопоказания для применения: повышенная свертываемость крови, малая масса тела, пониженный аппетит.
Отвар из кукурузных рылец - Берем 10-15 грамм измельченных кукурузных рылец, заливаем кипятком (1,5 стакана), получившуюся смесь полчаса кипятим. Лучше кипятить на водяной бане, но можно просто на маленьком огне...
Читать далее»
Всем привет!!!
Отчитываюсь за вчера!!!
Думаю: "Не вызываю ли я у себя комплекс вины?" Наверно нет!!!
Хотя на вчера был план по тренировкам, но ничео не получилось!!!
Устала на работе, часа 2 ходила по городу (гуляла по магазинам), было свободное время и надо было чем-то заняться...
В результате приехала домой и на трнеировки уже сил не хватило... Заснули вместе с Малым!!! Он устал меня ждать...
Ну может надо иногда отдыхать... И если решила отдых, то нечего себя заставлять...
Читать далее»
Доброе утро!
Четырнадцатый день
Отчет за вторую неделю, добавляем вес и замеры.
1. Задание для вашей группы.
- 2 балла Пилатес с Ларой 20минут
2. Спорт - спортивная нагрузка по индивидуальному плану.
- йога утром + прогулка с Лесли 3 мили 2 балла
3. Сон.
- 2 балла
4. Питание - ваша личная оценка того, насколько строго следовали собственному плану питания.
- Первый день диеты М. Королевой 2 балла
5. Выпивать 2 л воды в день.
- Выпила 3 литра 3 балла
6...
Читать далее»
Всем приветик!!!
У меня сегодня полное расстройство...
Встала на весы, а у меня привес 1 кг...
Ощущение, что меня надули... Встаю, после болезни постоянно отекшая...
Настроение оставляет желать лучшего...
Девочки - что делать???
Вот думаю, может сегодня молокочай устроить???
я не ем после 16 часов, за редким исключением после 18. спать ложусь примерно в 2 часа ночи, кроме того я сократила порции, а всякие вредности исключила совсем. Но я не взвешиваюсь)) Это скорее психологический момент, решила не прыгать на весы каждый день, а скажем раз в неделю, если не нарушать тот режим питания которого я придерживаюсь перевеса быть не должно, а вот отвес может приятно порадовать) так что контрольное взвешивание у меня только в воскресенье)...
Читать далее»
|
kegry
|
|
27 апреля 2011 года
|
Девочки, кто знает о книге психолога Джудит Бек? У нас на сайте с1 мая начинает работать группа по этой книге. Я вступила, мне нужна психологическая поддержка, но практически ничего не знаю, что это.
Всем привет! Я счастливаа! За 9 дней вес ушел на 3.5 кг, а объем талии на 4 см. ну разве не здорово))) учитывая, что взвешиваюсь я только по вечерам, за неимением весов дома... я довольна, такими темпами может приду к своему заветному весу в течении 2.5 месяцев! Сегодня крахмальный денек № 10 ем картошку в больших количествах, надеюсь осилю)))
ВСЕМ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!)))))))))))
За вчерашний белковый день отвес - 100 грамм.
Сегодня крахмальный. С утра уже 2 груши съела. На обед рис + лечо, на ужин рис + салат из огурца-помидорки-перца. Вот как-то так скромно и незатейливо сегодня .
Всем приятного дня и хороших отвесов!
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад