Дневники

ГИ	29 апреля 2011 года
nad563

Вычитала интересную информацию о ГИ (гликемическом индексе продуктов).
Вот:
— Почему говорят, что от углеводов толстеют? Стоит ли их исключить из своего рациона?
— Углеводы — это основной источник энергии для нашего организма. В ответ на их прием поджелудочная железа выделяет инсулин, который заставляет наш организм откладывать лишний жир и блокирует сжигание имеющегося жира. Из-за этого нам надо контролировать количество выброшенного в кровь инсулина, следовательно, уровень сахара в крови... Читать далее»

nad563
29 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (2)

	у меня маленькая катастрофа!((	29 апреля 2011 года
	КсенияВВ

худею с 12 марта и все это время скидывала вес, то много, то мало. За последнюю неделю даже грамма не потеряла я в ступоре

	КсенияВВ
	29 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (5)

	Тыквенный салат с яблоком и творогом	29 апреля 2011 года
	Ирина Воля в Рецепты Весонаблюдателей

Из кулинарной книги Поскребышевой (себе готовила - съедобное)
Порция 2 п
Тыква сырая -150 г
Яблоко - 150 г
Сметана 2ст л 10% - 1 п
Творог 0% - 100 г - 1 п
Очищаем яблоко и тыкву от кожуры... трем на бурячной терке, соль сахар по вкусу
Растираем творог смешиваем со сметаной и заправляем салат

	Ирина Воля в Рецепты Весонаблюдателей
	29 апреля 2011 года

+12 | Комментарии (6)

	Щавель. Витамины впрок	29 апреля 2011 года
	muxaver

Щавель – кладезь полезных веществ. Он богат витамином С, кальцием, калием, магнием и… щавелевой кислотой, благодаря которой его нельзя употреблять людям, страдающим мочекаменной болезнью. Начало сюжета: 21:59
Щавель – богатейший источник витаминов С и А. Всего 10 листочков щавеля необходимо для того, чтобы восполнить суточную потребность организма в этих витаминах.
Кроме того, в щавеле содержится фолиевая кислота, которая стабилизирует ДНК и борется с раком.
В щавеле много фолиевой кислоты... Читать далее»

	muxaver
	29 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (1)

	День Фаст-фуда...	29 апреля 2011 года
	Dalvira

Всем привет!!!
Пишу - КАЮСЬ...
Сегодня на работе проходили медосмотрт... Надо было приехать на голодный желудок, ну тут был первый прокол...
Вчера чуть ли не плакат повесила: "Только кофе!!! Без сахара!!!"
И утром наливаю кофе, добавляю сахар (больше, чем обычно) и достаю печенье и ЗАВТРАКАЮ!!!
Второй раз в полдень: Ехала домой и поняла приеду, малой мной займется плотно, могу не успеть поесть... Следовательно, надо перекусить и что я выбираю!!!
Я выбираю Макдональдс... Читать далее»

2 фотографии

	Dalvira
	29 апреля 2011 года

+18 | Комментарии (65)

	Клещи п роснулись!	29 апреля 2011 года
	muxaver

Клещи открыли сезон охоты. Больше всего пострадавших в Красноярском крае. Также активно нападают клещи на жителей Кемеровской, Томской, Иркутской областей и Алтайского края. Немало покусанных и в европейской части России. Особенно в Нижегородской, Липецкой и Самарской областях.
И это только начало! Эпидемиологи прогнозируют, что после майских праздников количество пострадавших увеличится. А ведь каждый десятый клещ в природе – носитель вируса энцефалита. Один укус может убить или сделать инвалидом... Читать далее»

	muxaver
	29 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	Питательная маска для лица	29 апреля 2011 года
	muxaver

Как вернуть усталой коже лица здоровый вид. Измельчите в кофемолке овсяные хлопья так, чтобы у вас получилась одна столовая ложка муки. Добавьте чайную ложку лимонного сока и чайную ложку растительного масла. Разотрите до однородного состояния и нанесите массу на лицо и шею. Такая смесь богата витаминами, питает, очищает и подтягивает кожу. Через 15 минут смойте маску тeплой водой и промокните лицо мягким полотенцем.
ИСТОЧНИК ДОБРОЕ УТРО

1 фотография

	muxaver
	29 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (1)

	Голосование в фотоконкурсе открыто!	29 апреля 2011 года
	Катерина Огородник в Новости проекта

Уважаемые пользователи Diets.ru.
Напоминаем Вам, что на наших страницах проходит конкурс фотографий "Будь SPAнтанной", где участники соревнуются в умении ярко и красиво ухаживать за собой. Голосование продлится до 4 мая, затем оно будет закрыто, а жюри приступит к определению победителей. Приглашаем Вас ознакомиться с фотоработами и отдать свой голос лучшим из них!

	Катерина Огородник в Новости проекта
	29 апреля 2011 года

+21 | Комментарии (11)

	ЯД, день пятый	29 апреля 2011 года
	muja

ЯД, день пятый
Итак, вчерашний день прошёл на ура, всё получилось, как и палнировала. Совсем не тяжело и не голодно было вечером после морковной запеканки. Вкус у неё, правда, какой то странный солоновато-сладкий. Вобщем мне не очень понравилось, но т. к. после работы была ооочень голодная, то пролетела она у меня без проблем. То ли морковины попались слишком большие, но я её даже не доела.
В итоге ещё минус 300 гр.
По диете на сегодня предполагается:... Читать далее»

	muja
	29 апреля 2011 года

+4 | Комментарии (6)

	29.4	29 апреля 2011 года
	engela

Привет. Вернулась домой.
Странно, вроде вчера поужинала нормально, но, приехав домой, ужастно захотелось кушать.
Налопалась сосисок, колбасок, квашеной капусты и запила всё это брусничным соком с фруктозой.
Не сахор, но всё таки сладость.
Может это от того что дома чувствую себя комфортнее, может от того что в последние 2 дня больше нагрузки было.
Постараюст впреть так не делать.
Пойду сжигать следы обжорства в своём теле