Если бы кто-нибудь потрудился сосчитать людей, подорвавших свое здоровье во время Великого поста, он был бы несказанно удивлен. Медицинский обозреватель Татьяна Рессина о постом меню, о его плюсах и минусах и о том, к чему могут привести ограничения в питании.
В нашем обществе критиковать религиозные традиции не принято. Уж очень болезненно они воспринимаются и церковными служителями, и самим народом...
Читать далее»
"... Безусловно, мы едим не только ради того, чтобы поддерживать свою жизнь, но и ради удовольствия. Однако потребление вкусной пищи нередко оборачивается последующими проблемами: отрыжкой, болью в желудке, лишним весом… А все потому, что мы не прислушиваемся к себе, либо выбирая не те кушанья, которые подходят нам по энергетике, либо поглощая больше пищи, чем нужно.
Диеты – это не выход...
Читать далее»
Гантели являются самым популярным спортивным инвентарем среди занимающихся фитнесом женщин. Гантели помогают женщинам обрести красивый рельеф рук, укрепить мышцы груди и спины. Комплексы упражнений с использованием гантелей помогают нормализовать мышечный тонус и сжечь лишние калории, что очень важно для коррекции фигуры. В зависимости от начальной физической подготовки выбирают гантели весом от 2 до 5 кг.
Комплекс упражнений с гантелями для мышц рук и груди...
Читать далее»
Сегодня - 700 гр. И наконец-то вес меньше, чем было до Пасхи!!!
Теперь главное не сбиться с пути!!!
За эту неделю немного пересмотрела режим питания... Ну, не подходит мне терпеть на одних фруктах до 13-00. Очень кушать хочется..
Поэтому я откорректировала правила под себя..
Главное придерживаться времени между приёмами пищи и, конечно, не есть после 18-00.
Ну и стандартные правила - нет сладкому (кроме углеводного дня), жареному, жирному, копчённому и т. п...
Читать далее»
В последнее время на женских сайтах в интернете все чаще можно увидеть рекомендацию проводить разгрузочные дни… на продуктах, от которых, по идее, толстеют. Имеет ли смысл «разгрузка» на шоколаде, бананах и картошке?
Комментирует частнопрактикующий диетолог из Москвы Елена Павловна Соломатина.
Шоколад
Разгрузочные дни на шоколаде достаточно популярны у сладкоежек. В интернете можно найти как минимум две их разновидности. Оба случая подразумевают, что худеть нужно на горьком шоколаде...
Читать далее»
Шоколад
В 100 гр продукта:
Белки 6,2 г
Жиры 35,4г
Углеводы 48,2г
Калорийность 539 ккал
Наиболее полезным для человеческого организма является шоколад темный, т. е. с высоким содержанием какао-порошка. Существуют сорта с содержанием какао до 99%. Белый шоколад, который вовсе не содержит какао-порошка, полезными свойствами, характерными для шоколада, не обладает...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами своим состоянием души, и на мою улицу весна пришла))
Как я писала недавно, познакомилась я в клубе с молодым человеком, после этого виделись один раз, заезжал ко мне в офис на чай)
А вчера состоялось долгожданное свидание)) Он заехал за мной, поскольку живу не в самом Томске, а в закрытом городе Северске,10 км от Томска, приехал он на КПП. Я как обычно опоздала, но терпеливо подождал, не названивал с фразой : "Ну ты скоро?"...
Читать далее»
кефир не прошел даром! йо хоооооооооооооооооо
67,7! отвес 300 гр! ураааааааааааааааааа
Ходили вчера с мужем и сыном на шашлыки, правда дошли только до гаражного кооператива, а в лес не поехали, я машину не вожу, а муж после бутылки коньяка тоже. Пожарили шашлыки прямо возле гаража, у нас гаражи в хорошем месте, травка зеленеет, солнышко, сыну вместо шезлонга санки вытащили - он загарал, в общем пикник на обочине, сюрреализм как у Стругатских. Кстати я купила шампиньоны свежие, мы их нанизывали вместе с мясом, помидорами и луком, очень вкусно, они снаружи поджарились, а внутри сочные...
Читать далее»
Процесс идет, настроение бодрое, лишние движения к холодильнику не наблюдается, витрины в магазинах прохожу спокойно, муж и ребенок накормлены, ущемления едой на них не сказывается, приготовление еды меня не напрягает, хотя при жарке картошки, слюна падает Все довольны
утро стандартное, два яичка умяла (ем без соли, по диете это не запрещено, просто для себя решила не использовать ) и половинку грейпа (ВКУУССНО!!!)...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
27 дней назад