У меня замечательное настроение, и это не может не радовать!!! Кажется все идет как запланировала раньше, пусть не так быстро но все же... Утро началось с солнышка, это же здорово!!! Прекрасно когда тебя посещают позитивные мысли, ведь от них и мир становиться ярче, и цели достигаются легче. Завтра у меня праздник, день рождения. Не знаю, обычно мне грустно в этот день, ведь у нас нет в запасе вечности))) Но радует одно, завтра я проведу день так как я это хочу...
Читать далее»
Итог 1 дня :
Вчера начала худеть на диете Долиной.
Перенесла немного тяжеловато, но оно того стоило
На сегодня отвес - 0.900 Я довольна
Вчера вечером чтоб не сорваться и не наесться вкусностей которых принес муж, я улеглась спать в 23:00!!! давненько я так рано не ложилась
День 2...
Читать далее»
По мотивам марокканской кухни. Просто и в то же время довольно аутентично - получится удивить друзей.
Вам потребуется:
Куриные грудки - 2 шт.
Горох нут - 1 горсть
Лук - 1/2 шт.
Морковь - 1 небольшая и 1/2 большой
Сельдерей - 1 стебель
Цукини - 1/2 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Кус-кус - 1 стакан
Бульон - 1 стакан
Соль, перец - по вкусу
Марокканские специи - кумин, кориандр, мята, корица, чеснок - по вкусу.
Вообще приготовление кус-куса - процесс довольно трудоемкий...
Читать далее»
В 100 гр продукта:
белки 12,76 г
жиры 0,64 г
углеводы 72,43 г
Калорийность 376 ккал
Кус-кус на 70 процентов состоит из углеводов. Но, при этом у него средний гликемический индекс. Это значит, что после употребления в пищу кускуса, уровень глюкозы в крови повышается постепенно. И нет риска заболеть сахарным диабетом.
Кус-кус полезен при депрессии, расстройствах сна и повышенной утомляемости. А все благодаря тому, что в нем содержится витамин В5...
Читать далее»
Скраб можно использовать не только для лица, но и для тела. Зачем? Ну, во-первых, это удаление верхнего слоя отмерших клеток кожи, стимуляция лимфатической системы, профилактика целлюлита и избавление от токсинов. Ну, а во-вторых, обалденная процедура, которая может доставить радости на всю неделю.
Легче всего, конечно, купить готовый скраб, намазать его на себя и дело с концом. Ан нет, магазинное пусть остается в магазинах...
Читать далее»
Плохая примета – ехать ночью в лес с незнакомыми мужиками. Очень плохая – в багажнике и при этом в разных сумках.
Дача – это такое место, где семечко становится саженцем, кустик – деревом, а человек – раком.
Как можно не стать алкоголиком в стране, где молоко с кефиром дороже пива?
Лишь оглядываясь назад, можно понять, как ты был счастлив
В СССР секса не было. В эти времена он свирепствовал в КНР...
Читать далее»
Утро, прекрасное утро! Проснулась в шесть без будильника, собралась и бегом из общаги, почему то не могу там находиться в последнее время... угнетает...
Читать далее»
В это лето:
Меньше веса,
Больше места,
Меньше хлама.
В это лето:
Больше жизни,
Меньше пищи,
Больше солнца.
В это лето без оглядки,
Больше колы,
Меньше шпилек
(Телефоны, интернеты,
Алкоголь, усталость, кофе,
Городские пробки-кнопки)..
Мы проветриваем сердце, печень, голову, надежду,
Меньше спим,
\Весь день-под небом\,
Забываем шоколад.
Фильмы, музыка и книги,
Близкие, друзья и море,
Воздух, краски,
Смех и радость...
Читать далее»
Во время отпуска хочется отдохнуть и расслабиться, позабыв обо всех делах и заботах. К сожалению, на курортах нас поджидают различные соблазны, в том числе пищевые. Набережные полны закусочных и прилавков с вкусной едой, манят огнями рестораны и бары, по улицам разносится аромат шашлыка и свежей выпечки. Кто же устоит перед всем этим великолепием?
Но не стоит отчаиваться, ведь отпуск дает нам столь же много увлекательных способов потратить набранные калории...
Читать далее»
Многие из нас уже зимой начинают планировать, каким образом можно с пользой для здоровья использовать свободные дни во время летнего отпуска. При этом зачастую наши сограждане предпочитают проводить летний отдых за городом. Этот подход к организации своего свободного времени заслуживает должного внимания. В сравнении с туристическими поездками в экзотические страны такой отдых позволяет достигнуть значительной экономии для семейного бюджета...
Читать далее»
Happy!
1 день назад