Услышала информацию об очередном чудо-препарате для коррекции фигуры - дольче и вита, Италия. Но я в такие чудеса уже давно не верю. и в хвалебные отзывы на сайте компании не верю тоже. Может, среди нас есть дамы, которые этим препаратом пользовались?
Как бороться со стрессом и жить спокойной, размеренной жизнью? Есть много способов предупреждения стресса, но как быть, если нужно расправиться с ним прямо сейчас? Представляю Вашему вниманию 7 советов о том, как быстро и легко справиться с внезапно нахлынувшим стрессом.
1. Отправляйтесь погулять и съешьте мороженого. Неспеша...
Читать далее»
Всем приветик!
Прошла еще неделя – самое время отчитаться в рамках Марафона Стройности!
На сегодня мой вес составил 68,5кг, а это значит, что я медленно, но верно движусь к поставленной цели! (впрочем, как и все мы )
Мои столь желанные 60кг уже маячат впереди. А ведь начинала я на этом сайте с весом целых 78кг! (для меня просто катострофическая цифра.)
С переменным успехом занимаюсь бодифлексом и Джилиан.
По питанию – решила придерживаться системы – 60. Пока получается неплохо...
Читать далее»
Салат из курицы с черносливом
Филе куриной грудки – 3 шт., яйца – 4 шт., чернослив, грецкие орехи, майонез.
Филе грудки отбить и обжарить на гриле при температуре 160 градусов, чтобы не образовалась корочка (по желанию курицу можно отварить). Остудить. Чернослив замочить в горячей воде. Яйца сварить вкрутую.
Крупно порубить яйца, чернослив, грецкие орехи, курицу. Все сложить в миску, заправить майонезом и перемешать.
Вот нашла в интернете интересную молитву стройности, читать перед приёмом пищи... Думаю, что перед обедом будет достаточно чтения молитвы, а можно и перед каждой трапезой, не навредит, а только на пользу...
Пришло время трапезы, пища красиво разложена по тарелкам и радует глаз. Есть еда для голода и аппетита, ее достаточно, чтобы быть сытой в течении 4 часов.
Аппетит пусть порадуется очередной вкусняшкой (назвать, что присутствует на тарелке)...
Читать далее»
Девчонки, я тут хулиганство учинила - предложила учредить в стране новый праздник, "День отказа от излишеств в еде" (название пока рабочее, может чего лучше придумаем). Заходите, кто поддерживает, голосуйте! https://www.diets.ru/post/172937/ Как наберем голосов побольше, так и учредим такой неформальный праздник! Мне очень идея нравится, прям вдохновилась
Исследователи американского университета медицины и спорта обнаружили, что 10.000 шагов в день могут помочь вам сбросить лишние килограммы значительно быстрее, чем практически любой другой метод снижения веса. Занятия ходьбой также помогают поддерживать идеальный вес в течение более длительного периода времени, потому что во время ходьбы происходит построение мышц и идет активное сжигание жира при высоком уровне сердечного ритма...
Читать далее»
Подруга мне дала какие-то записи для похудения... Она и сама не знает кто автор и что это, но она здорово похудела. Короче, слушаю я уже несколько дней что-то наподобие настроев. Там как-то настрои похожи на гипноз или самогипноз
В общем, есть не хочется совсем. Там говорится о том, что вредные продукты, например пирожные, торты, колбасы... и т. п. не нужны организму, он их не принимает. Так что бы вы умали- действительно не принимает!!! Совершенно не хочется...
Читать далее»
Всем привет мои дорогие! вот и пришло время для моего третьего отчёта, да и для подсчёта моих результатов. Сегодня месяц как мне пришла в голову светлая мысль о похудении))) Начав с чудным весом в 98 кгэшек, и присоединившись к очень дружной компании девчёнок, за месяц я достигла следующих результатов : мой вес сейчас 91.5 кг (т. е. минус 6.5 кг!!!) чему я очень рада! Если бы сила воли в праздники не дала слабинку, отвес мог быть и покруче, но и так хорошо! Я уверенно иду к своей цели...
Читать далее»
Время проходит, пролетают столетия, уже много раз сменились мужские предпочтения и стандарты красивой груди. Сегодня идеалом считается грудь, форма которой остается неизменной независимо от движений вашего тела. Таким образом, красивой считается высокая и упругая грудь, независимо от ее размеров. И вся суть красивого бюста в поддержании ее правильного тонуса...
Читать далее»
Happy!
1 день назад