Чтобы сделать живот плоским, прежде всего, нужно разобраться какой у вас тип живота. И уже потом предпринимать целенаправленные шаги, наряду с правильным питанием и упражнениями.
Живот после родов.
После рождения ребенка матка в 15 раз тяжелее, чем она была до беременности и возвращается к изначальным параметрам в течение шести недель. Однако многие женщины остаются недовольны формой живота через месяцы и даже годы после рождения ребенка...
Читать далее»
Девочки сегодня проджолжим говорить о морщинах
Принимать меры для борьбы против морщин просто необходимо, если кожа теряет упругость и эластичность, а складки, которые раньше исчезали сами по себе, начали задерживаться на вашем лице. Появление морщин - это, прежде всего, результат старения, однако, и тот факт, что кожа становится более тонкой и сухой, играет важную роль...
Читать далее»
Эти упражнения укрепят мышцы живота и при регулярных тренировках сделают его плоским. Необходимо подчеркнуть, что для достижения желаемого эффекта занятия должны быть регулярными – не менее трех раз в неделю. При выполнении упражнений следите за равномерностью дыхания. Во время напряжения мышц делаем выдох, во время расслабления – вдох.
Упражнение для верхних мышц живота: лежа на спине, поставьте ноги, согнув их в коленях, и приподнимите пятки...
Читать далее»
Побежали?
Автор: Энии
Вот тебя принесли из роддома.
Все дружно умиляются маленькому существу в розовых ленточках
Какая прелестная девочка, какой ангел! Просто чудо…ути-пути… и так до определенного возраста, как правило, до того момента, пока это дивное создание не отдают в детский сад. Там таких прелестных в розовых рюшах штук десять, как минимум, и еще столько же в голубых матросках...
Читать далее»
Наше питание также важно для кожи, как и косметические средства, которыми мы пользуемся. Различные проблемы кожи могут быть вызваны недостатком в питании тех или иных элементов.
Вашей коже не хватает увлажнения:
Это говорит о том, что организм получает основные жирные кислоты в недостаточном количестве. Следует обратить внимание на присутствие в организме растительных масел, грецких орехов, льняного семени или масла льняного семени, жирных пород рыб, в особенности лосося.
Ваша цель: 12 гр...
Читать далее»
Открыла для себя магазин для вегетарианцев. Сама таковой не являюсь, но мне там очень понравилось. Никогда не думала, что бывает такое большое разнообразие муки. Про специи вообще умолчу... всё не перечислить. А еще в магазине есть кафе, с достаточно демократическими ценами и низкокалорийными блюдами.
А вообще печально, что в Москве так мало таких магазинов.
Есть много разных мотиваторов в интернете. Кого-то они настраивают на диету, кого-то на изменения в отношениях, кто-то просто поднимет себе настроение просмотром, но возможно, что высказанные в мотиваторах мысли настроят вас и на перемены в жизни более значимые, позволят сделать шаг к мечте...
Ну и такой милый мотиваторчик
Девочки, приветик!!!
С понедельника "сажусь" на гречку хочу скинуть три кг, можно и больше.
|
Эсти
в |
|
15 мая 2011 года
|
План всего на неделю:
Я себя люблю! Я хорошая! У меня все прекрасно!
Я кушаю умеренно и только хорошую и полезную еду!
Я делаю по утрам зарядку!
Я НЕ рвусь!
Я хочу сдутый животик, поэтому я ем по-чуть чуть!
Основа моего питания - боннский супчик!
Когда я ем, я только ем!
По учебе:
Шью платье и накидку, до сл. среды.
Рисую 16 графических копий по истории костюма!!!
Защищаю реферат по экономике!
По хозяйству:
Готовлю супчик и каши!
Прибираюсь!
Выкидываю лишнее...
Читать далее»
Happy!
1 день назад