Друзья, кто-нибудь имеет опыт приема препарата L-карнитин? Его рекомендуют использовать до и после физических нагрузок для сжигания жира?
поделитесь плиииз
Все собрались. Все, конечно, в черном.
Только Таня синевой лосин
Выбивалась. Впрочем, не зазорно
Ей. Пять лет, ну как с нее спросить?..
Чуть разбавлен синим, траур этот
Все равно тоскливым смертно был.
Плакали. Прощались. Даже лето
Осыпалось из последних сил.
Говорил Валера-первоклассник
Первым с маской боли на челе:
«Пусть ее сиянье не угаснет
В памяти и в фотках на столе».
Даже вынув руки из карманов,
Саша за Валерой слово взял:...
Читать далее»
Мама учила меня УВАЖАТЬ ЧУЖОЙ ТРУД: «Если вы собрались переубивать друг друга – идите на улицу, я только что полы вымыла!»
Мама учила меня ВЕРИТЬ В БОГА: «Молись, чтоб эта гадость отстиралась!»
Мама учила меня ДУМАТЬ О ПОСЛЕДСТВИЯХ: «Вот вывалишься сейчас из окна – не возьму тебя с собой в магазин!»
Мама объяснила мне ПРИЧИННО-СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ: «Если ты сейчас же не перестанешь реветь – я тебя отшлепаю!»
Мама учила меня МЫСЛИТЬ ЛОГИЧНО: «Потому что я так сказала, вот почему!»...
Читать далее»
Я подарю тебе Весну
С её изменчивой погодой,
Небес весенних седину
И молний блеск, и рокот грома.
Я подарю тебе садов
Безумство белого цветенья,
Жужжанье пчёл и гул жуков,
И птиц весенних песнопенье.
Я шелест подарю волны
И ветров шёпот многогласый,
И свет мерцающей звезды:
Зелёный, белый, жёлтый, красный.
Я подарю тебе Луну
И в море "лунную дорожку".
...
Лишь об одном (!) тебя молю-
ТЫ на обед почисть картошку!
Пристроюсь я сзади... Какой чудный вид!
Не давит нигде, не печёт, не болит.
Хоть взад, хоть вперёд - мягко так и тепло;
Ну, вот, докрутился, аж ногу свело.
Пусть сзади прикол, но и спереди - класс!
Обзор здесь иной, необычный подчас.
Тебя я поглажу и тут же в ответ
Ты вздрогнешь, не в силах ответить мне: "Нет!"
Я был под Тобой... Изумительно! Блеск!
Где смелости взял-то и как я залез?
Всё очень достойно - грешно мне роптать,
Но знаю, не раз здесь придётся страдать...
Читать далее»
Меня посещают 2 совершенно противоречивые мысли. Первая из них такая - что живём мы только раз, так зачем же так издеваться над собой, мучить голодом. Почему бы не побаловать себя любимую чем то вкусненьким, да так чтоб от пуза. Вторая же мысль, хоть и начинается теми же словами, что живём мы только раз, развивается в совершенно другом направлении. А именно - так почему бы эту жизнь не прожить максимальное время привлекательной, а переедание этому не способствует. Я придерживаюсь второй мысли...
Читать далее»
жиры 2
белковые 5-6
молочные 2-3
фрукты 2-3
овощи 4-6
крахмалистые 3-4
Крахмалистые (зерновые) продукты:
— 1 ломтик хлеба
— 1/2ч. приготовленной пасты (макароны) /1ч. = 1 чашка, 200 мл
— 1/3 ч. приготовленного риса, гречки, овсянки
— 1 картофелина
Фрукты:
— 1 средний фрукт, напр. апельсин, яблоко...
— 1/2 ч. свежевыжатого сока
— 1/4 ч. сухофруктов
Овощи:
— 1 ч. свежей листовой зелени
— 1/2 ч. нарезанных овощей
— 1/2 ч. приготовленных овощей...
Читать далее»
Мясо тушишь, потом туда лук, морковку, редьку зеленую (китайскую), перец болгарский...
Читать далее»
Оказывается, можно есть и одновременно худеть. Причем это доказано научно. В природе существуют такие виды продуктов, которые помогают нам сжигать лишние жиры, снижать уровень сахара в крови, ускорять метаболизм. И причем эти продукты можно купить почти в любом супермаркете и в любое время года.
Так, рекомендуют при приготовлении различных блюд использовать корицу. Четверть чайной ложки корицы снижает уровень сахара в крови...
Читать далее»
Happy!
1 день назад