.. прошел хорошо в плане питания, а ужин получился скомканным. Самым большим своим достижением прошлого лета, осени и зимы я считаю привычку не есть после 6. Но закрепиться привычка не успела, и пара месяцев питания по 2 раза в день привела к тому, что ужинаю я опять перед сном. Вот это будет, пожалуй, самым трудным в моем возвращении к правильному питанию.
Сегодня настроена решительно - ужинать на работе, а дома - ни-ни...
Читать далее»
90-дневная диета раздельного питания особенно подойдет тем, у кого большой избыточный вес, как правило, в этом случае у человека нарушен обмен веществ. Диета позволит и похудеть без особых мучений, и ускорить обменные процессы в организме. Это поможет удержать новый вес после диеты.
Раздельное питание во-первых, полезно само по себе, во-вторых, эффект достигается уже благодаря уменьшению калорийности рациона.
На начальных этапах потребуется терпение, терпение и ещё немножко терпения...
Читать далее»
Стихия Воздуха
Знакам воздушной стихии как никому другому необходима «пища для мозгов», то есть стимуляции работы головного мозга. Идеальны для этого морепродукты – креветки, кальмары, устрицы, сардины и т. д.
Следует уделить должное внимание нервной системе, включив в ежедневный рацион продукты с содержанием витамина В12, то есть мясо, сою, маринады, сыр, печень. Рекомендуется также потреблять салат латук, зелень, сельдерей, апельсины, миндаль.
Меню для Водолея (20 января - 19 февраля)...
Читать далее»
Цвет – это информация, которую мы считываем поминутно. И тут же реагируем, не понимая: с чего это вдруг поменялось настроение: жутко захотелось есть, милая сослуживица, не первый час трещащая на семейно-сериальные темы, вызывает садистские фантазии?
А ты поглядись в зеркало: на тебе красный свитер. Красный вызывает энергетический всплеск - прилив адреналина и неистовую бурю чувств. Всяких чувств...
Читать далее»
Одиночество. Измерит кто возраст,
Кто расскажет как оно родилось,
Кто сумеет собрать время в хворост
И искру поднесёт, чтоб зажглось.
Одиночество. Напишет кто точно
Без изъяна унылый портрет,
Кто раскроет строкою порочной
Некрасивый и грязный секрет.
Одиночество. Тонкие пальцы
Кто от горла в силах отнять.
Кто посмеет в лицо рассмеяться -
Одиночество разорвать.
Красные линии резаных ран -
Я вырезаю портрет на груди.
Только его я тебе не отдам,
Всё остальное бери. Уходи.
Каждая чёрточка, каждый надрез -
Это мгновения счастья и боли.
Чтобы твой образ уже не исчез
Я закреплю его россыпью соли…
Бокал, что наполняют все вином
Я снова наполняю водкой.
Хотя что пить мне всё равно
Лишь чувствовать бы крепость глоткой.
И в два глотка, на зависть всем,
Опустошу бокал вчистую.
И нет уже вокруг проблем
И я живу – не существую.
Оскал насмешек недрузей
Приму за добрую улыбку
И улыбаясь до ушей
Свершу трёхсотую ошибку.
В обнимку с мордами шакалов
Пойду по тёмным переулкам
И одного мне будет мало,
Удар второй раздастся гулко
И вверх остатками лица...
Читать далее»
Как хочется тепла,
Любви и Твоей ласки,
Но скорчилась душа,
Померкли в ней все краски.
Хлестнула, след оставив,
Коротким словом «нет»
Ушла сердца изранив
В сжигающий рассвет.
Лишь складка на постели,
Здесь тела был изгиб…
Ведь мы же не хотели,
Чтобы Наш Мир погиб!
Разрывая занавес ночИ
Я кричу, вбивая буквы в горло:
Ты прости меня, меня прости.
Без тебя, мне всё-таки так больно.
Ты права, что холодно и пусто,
Ты права, что просто одиноко.
Без тебя всё это… Без тебя мне грустно
И за выдохом могу не сделать вдоха.
Я прошу не закрывай мне двери
В свою душу, я отдам свою,
Только бы нам не узнать потери,
Оказавшись вместе на краю.
Прыжок в тишину. Утихни печаль.
Вокруг никого. Глаз плавится сталь.
В солёные слёзы. И в кровь на губах.
Пульс бешенный. Стон. В замёрзших словах.
Прыжок в пустоту. Один. Темнота.
Осколки мечты. В глазах. Слепота.
Поющие ноты. Мелодия. Боль.
Остаться с тобой. Шепчу. Ты позволь.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 минут назад