Пока решила просто считать калории, укладываться в рекомендованную сумму(1000-1200ккал в день).
Благо опыт у меня такой был лет 20 назад. но тогда считать их было сложнее!! не было таблицы и калькулятора, все считала на бумажке..! Хотя и здесь я не понимаю, почему в общей таблице нет, например, ВАРЕНЬЯ или овсяного печенья- шоколалных прорва, сливочных тоже...? почему каждый сам должен добавлять по новой целый ряд продуктов... Кто их заносит в общую базу?
Автоматический тонометр - самый неточный! Он измеряет давление осциллометрическим методом, который имеет две погрешности. Первая - систематическая, которая есть всегда. Вторая - случайная, которая зависит от человека, от того, что он делает, и от условий окружающей среды. Случайная погрешность не должна превышать +/- 8 мм, систематическая +/- 5 мм. А суммарная погрешность не должна превышать +/- 13 мм. Тонометры, сделанные в Германии или Японии, этим требованиям, как правило, отвечают...
Читать далее»
Млин, я расстроена!
Муж позвонил и рассказал о своём сне.
Тоже расстроен.
Приснилось ему вот что:
"Сидим дома (за городом). В гости приезжает соседка и плачет. Рассказывает, что сейчас на дороге видела, как машина моих родителей выскочила на встречку. В машине родители и наша дочь".
Спрашиваю Лёху: "она сказала, что они погибли?" Отвечает: "Нет, но из сна это понятно".
Млин, боюсь и в шоке. Сама недавно в одном дневнике писала, что сон - это не начало, а продолжение...
Читать далее»
Ньокки
Шпинат - 300 г, черствый хлеб - 6 кусочков, твердый сыр - 100 г, молоко, яйца, луковица, мускатный орех, соль, перец, растительное масло, мука - по вкусу, нежирные сливки - 150 г, белый рассольный сыр - 100 г.
Отожмите замоченный в молоке хлеб и шпинат и пропустите через мясорубку вместе с обжаренным луком. Перемешайте и добавьте тертый сыр. Посолите, поперчите, положите мускатный орех и яйцо. Сформируйте ньокки при помощи двух столовых ложек...
Читать далее»
Кристина Орбакайте всегда отличалась стройной фигурой, которую не испортило даже появление на свет детей. Свою роль здесь играют и природные данные и особый режим питания.
Кристина, как и любая женщина, старается следить за своей фигурой. Вероятно, она придерживается оригинальной "зеленой диеты".
Во время недавних гастролей певица заказала в свой номер лишь фрукты, причем зеленые (зеленые яблоки и зеленый виноград)...
Читать далее»
Рыбам, Скорпионам и Ракам особое внимание следует обратить на работу выделительной и пищеварительной систем. В рацион необходимо включить продукты мочегонного действия. Продукты с высоким содержанием калия снизит вероятность аллергии, улучшит проходимость пищи по кишечнику. Выбирая продукты для меню, не забудьте о бананах, дыне, картофеле, тунце, миндале, кунжуте, семенах подсолнечника, арбузах...
Читать далее»
Мы привыкли, что большинство десертов обязательно должны содержать масло, яйца или сливки. А то и все сразу! Но побаловаться сладеньким возможно и не используя эти продукты.
НАДО: (на 2 порции)
ДЛЯ КРОКЕТОВ:
400 г моркови
сахар — по вкусу
ваниль — по вкусу
3 ст. ложки муки
5-6 ст. ложек жареных кунжутных семечек
растительное масло для жарки
ДЛЯ ВИШНЕВОГО КИСЕЛЯ:
100 г вишни
1, 2 стакана воды
сахар — по вкусу
корица — по желанию
0,5 ст. ложка крахмала...
Читать далее»
Стихия огня отвечает за систему кровообращения, поэтому Овнам, Стрельцам и Львам показаны продукты, очищающие кровь и кровеносные сосуды. Соответственно, нужно ограничивать употребление яиц, жирной пищи, продуктов с высоким уровнем холестерина. Для оздоровления крови нужно обогащать рацион пищей с содержанием витамина Е, которая предупреждает повышение кровяного давления...
Читать далее»
Надо:
Лаваш - 3 листа,
Майонез постный - 250 г,
Чеснок - 2 зубчика,
Укроп - 1 пучок,
Морковь по-корейски - 150 г,
Фасоль консервированная красная - 1 банка,
Маслята маринованные - 1 банка,
Помидор - 1 шт.
Готовим:
Сначала смешаем майонез с мелконарубленным укропом и чесноком. Каждый лист лаваша смажем полученным майонезным соусом...
Читать далее»
Начинаю скидывать свои кг. Это так приятно. Уже 4.5 кг. Вещи начинают висеть. На работе уже стали замечать, но ещё очень много работы впереди. Но стимул получен.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 минут назад