Доброго времени суток, дорогие клубнички, веснушки, смайлики, изумрудики, голубушки, морячки и фиалочки!
Подводим итоги в четвертой радуге - вместе мы уже 8 недель! Все мы заслуживаем уважения, ведь мы так настойчиво работаем над собой! Кто-то, конечно, нас покинул, кто-то присоединился не так давно, но мы не зря собрались и добиваться успехов будем вместе...
Читать далее»
Глубокоуважаемая Gloria!
Ваш Индекс Массы Тела (28.4) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного...
Читать далее»
Привет всем!
Отчитываюсь за два дня сразу, тк не было времени написать(малыш приболел)
За за белковый и углеводный отвесы - 200 и 300г.
Сегодня питалась так
Завтрак - 8фиников, кофе
Обед - овсяная каша + пюре из чернослива 100г(за сынулю баночку съела ), 5 фиников
Ужин - 20г шоколада 75%, 2зефиринки, кофе, 8фиников - объелась!!!
много ходила в течение дня, пресс, упражнения для проблемных зон, 2 раза массаж с мумие
воды сегодня маловато 2,3л
Привет, мои настойчивые и изучающие себя мамочки! Вы все время работаете над собой - не каждая так может! Вы просто супер!
Мы вместе 8 недель - и опять будем выполнять задания радуги - для себя! Четвертое задание выполняем тоже прямо здесь в комментах.
1. Давайте озвучим проблемы, которые возникают у нас в питании по системе - у кого какие? Попробуем вместе разобраться, как их решить!
2. Мы уже разобрались, что себя любить нужно и именно таких, какими сейчас являемся...
Читать далее»
Недавно приобрела мультиварочку Панасоник и спешу поделиться рецептом великолепной творожной запеканочки
Итак, я взяла:
1,5 пачки (примерно 350-400гр) обезжиренного творога
1 яйцо
0,5 мульт/стакана манки
1 мульт/стакан бифилайфа (просто он был в холодильнике думаю, любой кефир или ряженка подойдет )
3 ст. л. сахара
1 пакетик ванилина
Все хорошо перемешала блендером (венчиком) и вылили в мульт/форму, смазанную маслом...
Читать далее»
|
Ляя
|
|
17 мая 2011 года
|
Кавитация – это один из современных методов избавления от излишних жировых отложений.
(От Латинского cavitas означает: пустота, пузырьки).
Метод кавитации основан на образовании большого количества пузырьков, наполненных газом и паром. С течением времени пузырьки увеличиваются в размерах и в последствии испаряются.
Сегодня принцип кавитации применяют в различных областях медицины:
в стоматологии — для удаления зубного налета и камня
в нефрологии — для удаления камней в почках...
Читать далее»
Сегодня зашла на блог Лолиты Милявской и там прочитала, что она похудела почти на 25 кг не прилагая практически никаких усилий благодаря 25 кадру.
Цитиру выдержку:
"Но потом по счастливой случайности, как-то наткнулась на методику похудения, основанную на 25ом кадре, и, ознакомившись, решила остановиться на ней...
Читать далее»
Мама посоветовала использовать аффирмации, вот хочу попробовать) Она сама из за ужасных отношений с папой была в жуткой депрессии и аффермации этого психолога (только другие) помогли ей восстановиться..
А я попробую повторять себе вот эти:
"У меня нет противоборства чувств. Я в безопасности. Я сама создаю Себе безопасность. Я люблю и одобряю Себя"
"Любить безопасно. Я могу любить столько, сколько захочу"
"Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я удовлетворена и спокойна"...
Читать далее»
19 четверг Луна в Стрельце, 16 лунный день Разгрузочный день.
Полезно очищение организма. Полезны различные водные процедуры, посещение бассейна, сауны, дыхательные упражнения. В эти дни особенно подойдут питательные и вяжущие маски для лица, питательные обертывания для волос. Удачный день для выведения пигментных пятен. Можно сделать коррекцию бровей, эпиляцию. Хороший день для антицеллюлитных процедур. Прокалывание ушей отложите на другой день...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
26 минут назад