Луиза Хей

Мама посоветовала использовать аффирмации, вот хочу попробовать) Она сама из за ужасных отношений с папой была в жуткой депрессии и аффермации этого психолога (только другие) помогли ей восстановиться..

А я попробую повторять себе вот эти:
"У меня нет противоборства чувств. Я в безопасности. Я сама создаю Себе безопасность. Я люблю и одобряю Себя"
"Любить безопасно. Я могу любить столько, сколько захочу"
"Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я удовлетворена и спокойна"
"Я прощаю прошлое. Я не боюсь переступить через запреты родителей"
"Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам."
]"Чувствовать — безопасно. Я иду навстречу жизни. Я стремлюсь пройти через испытания жизни."
"С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе." - от бессонницы..
"Меня любит, питает и поддержи-вает сама Жизнь. Жить для меня — безопасно."
"Моё тело и сознание прекрасно взаимодействуют. Я контролирую свои мысли."
"Я выхожу за пределы и ограничен-ности, свойственные другим лю-дям. Я создаю собственную жизнь."

Данные аффирмации необходимо также повторять ежедневно 7, 14 или 21 раз.
Аффирмации можно повторять про Себя во время прогулки, идя на работу, во время езды в автобусе и т. д.

Основная аффирмация – аффирмация позитивного настроя:

«Я люблю Себя. Мое тело прекрасно»

Повторяй ее постоянно, постарайся засыпать и просыпаться «прокручивая» в голове данную аффирмацию.