Опять 81.0, гоняю туда-сюда полкило.
Перед завтраком готовила гуляш из свинины с овощами, немного попробовала.
Завтрак: 2 файзера. Один с тунцом и плавленным сырком, другой с сыром маасдам, чай с соком, с сухфруктами.
Полдник: творожная запеканка (тврог, сметана 15%, манка, яйца, тертое яблоко, корица, вишня), сверху немного сметаны. Чай.
Надо отметить. с манкой и яблоком вкуснее, чем с отрубями И я на пачку творога взяла 2 яйца, а не одно, как раньше, так нежнее получилось...
Читать далее»
Ингредиенты: капуста свежая - 100 г, капуста морская - 150 г, лук - 1 шт., свежий огурец - 1шт., растительное (оливковое) масло -30 г, соль, сахар по вкусу.
Приготовление: Белокочанную капусту тонко нашинковать, растереть с солью, репчатый лук мелко нарезать. Соединить всё с морской капустой, перемешать. Добавить нарезанный свежий огурец, соль, сахар, заправить растительным (оливковым) маслом.
Очень простой рецепт!!!
Сегодня мне стало уже совсем не смешно Стрелка на весах перевалила за 60 кг!!! Ела не зная меры!
Но я же человек наивный, верящий в то, что всё возможно. В то, что от горчичной маски вырастет коса до пояса и конечно же в то, что я достигну своих сказочных 53 кг.
Корить себя сейчас нет смысла, так же как и нет смысла лить слёзы и посыпать себя проклятиями.
Я прекрасна, я прекрасна, я прекрасна и я себя люблю. Надо повторять это как мантру... Я прекрасна... я прекрасна.
Всё можно исправить...
Читать далее»
Выходные прошли весело и плодотворно, в субботу были на торжестве, было причудесно, шампанское пошло на ура и закусочка тоже, но в минимальном количестве (второе), был еще боулинг в этот день. Повеселились в общем здорово. В воскресенье поехала в Донецк, делать мезотерапию))Вышла ничего утром не поела, не хотелось после пьяки, приехала в Донецк. с мыслью ПОЕСТЬ. Рядом Мак дональдс (туда обычно не захожу) Ладно в виде исключения забежала, взяла гамбургер и капучино, съела...
Читать далее»
! Диетологи утверждают: если вам безумно хочется съесть какой-то определенный продукт, значит это организм пытается достучаться до вас, что ему чего-то не хватает. Давайте рассмотрим, о чём говорит, таким образом, ваш организм?
Шоколад: В шоколаде содержится кофеин и теобромин – вещества, стимулирующие работу мозга. Сильная тяга к шоколаду наблюдается в стрессовых ситуациях. Волнуетесь по какому-либо поводу? Лучше купите плитку шоколада...
Читать далее»
|
Липа
|
11 апреля 2011 года
|
Оказывается, я становлюсь сказочницей...
Муж с сыном съездили в выходные в пещеру с нашим клубо спелеологов и видели, как там они фотографируют спящих летучих мышей. А у нас еще почти что зима... Так что для мышек это - гибель.
Вот и попросили они меня написать, чтобы до людей дошло, что и как.
Три дня я думала, думала, а потом враз вот села и написала...
Посмотрите, у кого время есть (сайт тоже я делала) правда доходчиво или как?
site.speleo-perm.ru/article32
СПАСИБО!
|
Джана
|
11 апреля 2011 года
|
Самой очень стыдно, но ем по вечерам. Но это еще не все, три раза в неделю хожу в спортзал, прихожу после него и ем.
В очередной раз обнаружив темные круги вокруг глаз, ты решаешь, что этой ночью непременно ляжешь спать пораньше. Однако, несмотря на несколько лишних часов, проведенных в объятиях Морфея, и на следующее утро ты появляешься на работе в образе панды?
Видимо, причина твоих синяков кроется вовсе не в недосыпе. Поэтому и решать ее нужно при помощи правильной косметики, а не снотворного.
Знаешь, как циркулирует кровь в области наших очей...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
11 апреля 2011 года
|
Кофе снижает риск возникновения рака яичников Женской проблемой в очередной раз занялись ученые Гарвардского университета. Они выяснили, что употребление кофе положительным образом влияет на женский организм. В частности, кофеин снижает риск заболеть раком яичников. Специалисты уверены, что данным их исследований вполне можно доверять. Изучение влияния кофе проводилось в течение длительного времени – двадцати восьми лет...
Читать далее»
|
Липа
|
11 апреля 2011 года
|
Делать зарядку по утрам – очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес и продлевает жизнь
Однако, выбирая упражнения, надо помнить, что зарядка – это не обычная тренировка.
Утренняя гимнастика – это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
11 апреля 2011 года
|