Сегодня села на бананово-молочный разгруз.
Утром сделала себе коктельчик:половинка банана, молоко 250мл, горсть овсянных хлопьев. Взбила все в блендере и выпила.
Потом пошла на прогулку. Итог:
10757шагов
9371аэробик (81мин)
381ккал
25грамм
5.37км
Как всегда несколько фоток:
Такая классная трава, даже захотелось поваляться в ней)))))))))
Сегодня День Пограничника, и мы решили с подругой прогуляться по набережной. Надеюсь сегодня сделать хотя бы еще тыс 7-8 шагов...
Читать далее»
Мужчины нарисовали портрет идеальной женщины, сообщает портал ФактNews. По мнению почти половины российских мужчин, идеальные женщины должны быть умными, но при этом уметь скрывать свой ум. Такие результаты были получены в ходе опроса, проведенного Исследовательским центром портала SuperJob.ru в мае 2008 года среди 1000 представителей сильного пола.
По мнению 46% мужчин, идеальной женщине полагается обладать интеллектом...
Читать далее»
Я хорошо забочусь о своем здоровье.
Я даю себе оптимальную физическую нагрузку.
Я питаюсь здоровыми и качественными продуктами.
Я поддерживаю гармоничные отношения.
Вселенная – дружелюбная среда, в которой мне легко жить.
Я легко концентрируюсь на своей работе.
Я принимаю разумные и дальновидные решения.
Я гармонично развиваюсь.
Мое сознание открыто для новых возможностей успеха.
Новые идеи – это путь к новой жизни.
Придерживаясь предлагаемой программы, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет. Советы совсем не сложны. Возможно, вам даже и не придется выполнять их полностью, так как эффект наступит значительно быстрее.
Итак, настройтесь на выполнение предлагаемой программы и за дело!
1. ЖУЙТЕ ТЩАТЕЛЬНО. Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок...
Читать далее»
Ананас всегда ценился за тонкий аромат и нежный неповторимый вкус, и вот, наконец, обнаружены его и лечебные свойства. Состав ананаса заявляет о нем, как об источнике питательных и полезных веществ: 86% его мякоти состоит из воды, белков 0,4%, сахаров 11,5%, лимонной кислоты 0,7%, пищевых волокон 0,4% и до 50 мг% аскорбиновой кислоты. А также провитамин А, витамины В1, В2, В12, С, РР, калий, магний и другие минеральные вещества и микроэлементы...
Читать далее»
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник...
Читать далее»
Каждому человеку, родившемуся под определенным знаком Зодиака, от рождения были дарованы необычные таланты, которые мы можем просто не замечать в повседневной жизни. Способности к магии есть у каждого человека – и энергетика знака Зодиака лишь одна ниточка в огромном энергоинформационном клубке, за которую каждый нас может “подергать” – и кто знает, вдруг дверь откроется. Дверь в мир тайны, где нам удастся узнать многие секреты о прошлом, о будущем и о настоящем…...
Читать далее»
Девочки, а как у вас дела обстоят? Проблема вся в том, что неделя выдалась "жаркая", я имею ввиду огород и все в этом духе. Исходя из всего этого не знаю, что будет ждать меня на весах, раньше времени расстраивать себя не хочу да и не буду. периодически то про обед забудешь, то про ужин. Кушала позже, а знаю что это не оч хорошо. Говорят Война войной, а обед по расписанию. У меня так не получилось. Есть еще сегодня и завтра придеться приложить все усилия чтобы не огорчаться в понедельник
Мясная косичка
Состав
свинина - 500 г,
лук репчатый - 1-2 шт,
сок 0,5 лимона,
соль,
перец,
растительное масло,
зелень,
зерна граната
Приготовление
Свинину вымыть, обсушить, отбить с двух сторон под пленкой, посолить и поперчить.
На каждом отбитом куске свинины сделать два надреза, не дорезая до конц
Заплести свинину в виде "косички", скрепив кончик зубочисткой...
Читать далее»
Как удержать свой вес? Не изменяйте своим принципам! Выбрав удобную систему, не идущую в разрез вашему здоровью придерживайтесь ее постоянно. Это дело привычки. Привычки к определенному образу жизни, сознании что вы - такая! Есть куча родственников, подруг и так далее, которые будут стараться вас убедить, в том что вы тощая, мало едите, и много чего еще! Конечно по сравнению со своей 100килогрммовой свекровью я ем мало...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
6 часов назад