1. Полицейский инспектор дорожного и общественного контроля (ПИДОК)
2. Полицейское Управление Патрульно-Постовой Службы (ПУППС)
3. Отдел Полиции Соблюдения Общественного Спокойствия (ОПСОС)
4. Полицейский Инспектор Защиты Детства и Юношества (ПИЗДЮН)
5. Полицейский Инспектор Службы Контроля за Автотранспортом (ПИСКА)
6. Полицейские Инспекторы Дорожного Регулирования (ПИДР)
7. Полицейская Дорожно-Регулировочная Служба (ПДРС)...
Читать далее»
Добрый вечер мои дорогие стройняшки я сегодня сытая и довольная хочу поделиться с вами моим дневным рационом, напишите как вам, может многовато!
Утро: стакан чистой воды, кофе без сахара, чай зелёный с 1 овсянной печенюшкой!
Обед: суп гороховый 200 гр. с 150 гр. белого куриного мяса+ салат с редиской и зеленью заправленный 1 столовой ложкой подсолнечного масла!
Перекус: чай зелёный с 2 овсянными печенюшками!
Ужин: суп гороховый 150 гр. с белым куриным мясом 200 гр+просто 2 редиски
Укрепить мышцы живота поможет несложное упражнение, которое нужно делать регулярно. Нужно лечь на живот, приподняться на руках и сделать попеременные наклоны в разные стороны. Следите, чтобы ноги не отрывались от пола, а угол наклона был максимальным. Повторите упражнение не менее десяти раз.
http://www.1tv.ru/sprojects_utro_video/si33/p30427
++++++++
Встаньте прямо и максимально втягивайте и выпячивайте живот. Делайте это так быстро, как только сможете. Повторите движения не менее 10 раз...
Читать далее»
на днях собиралась на гречневую дней на 5. С вечера заварила. приготовилась. Проснулась утром - не смогла гречки с утра поесть (хотя люблю её вооще-то). Утром люблю вкусненько (кашку с маслом. много масла, пироженка, конфетка, кофе с молоком с сахаром) Решила больше не эксперементировать. Остаюсь на Миримановой!!!
|
oxixi
|
|
21 апреля 2011 года
|
Полных детей становится все больше и больше. Детям это приносит существенные неудобства - и бегать неудобно, и сверстники обзываются, и в классе мало кто дружить хочет.
Конечно, родителей очень беспокоит подобное отношение окружающих к своему ребенку, и они всеми силами стараются поддержать своих детей, успокоить их и обнадежить. Но стоит детям опять очутиться во дворе или в школе, как жестокая правда жизни дает о себе знать...
Читать далее»
|
Lytik
|
|
21 апреля 2011 года
|
Рецепт: ряженка ½ л, 6 ст/л сахара, 2 ч/л растворимого кофе, 1 уп. (10 г.) ванильного сахара, желатин 20 г, холодная вода 1 ст.
1. растворяем желатин в воде и оставляем на час
2. подогреваем его на водяной бане (наливаем желатин в мисочку и ставим ее на кастрюлю с кипящей водой), пока он полностью не растворится (не кипятить!)
3. развести кофе и сахар (обычный и ванильный) в небольшом количестве кипятка, немного остудить
4. теплый желатин смешать с ряженкой, кофе и сахаром
5...
Читать далее»
Чтобы не поправляться, надо кушать не менее раз в день небольшими порциями. Вечерние трапезы (то есть после 6-7 часов) должны быть максимально легкими для желудка: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты и т. д.
Что же покушать на ужин? Варианты блюд:
1. фруктовый салат (заправляем обезжиренным йогуртом или нежирной сметаной),
2. овощной салат (можно с сыром, орехами, но желательно без мяса в любом виде и без масла, майонеза и соусов; заправляем нежирной сметаной или лимонным соком),
3...
Читать далее»
Взять вымытые сухофрукты – чернослив, яблоки, ягоды, курага и сушеный жасмин, заварить в термосе кипятком с вечера. Утром в настой добавить 1 чайную ложку свежего имбиря и ложку меда.
Только у нас люди летят на Поле чудес из Владивостока за 30 000 рублей, чтобы выиграть электрочайник.
Мы нация волшебников. Мы можем за 10 лет превратить красивую и стройную жену во что-то толстое и агрессивное.
Это мы придумали громко кашлять, чтобы никто не слышал, что мы пукнули.
Только мы способны три бутылки водки закусить одним огурцом.
Это мы придумали пить до 9 утра, а 8 часов уже быть на работе.
Это в нашей стране дети не могут заснуть, не пообщавшись со свиньей и вороной...
Читать далее»
хлеб
ржаной. с отрубями,
зернами 4 г
белый, кисло-сладкий, серый 30 г
тостерный лаваш 30 г
хлебцы, все виды 25 г
картофель
батат 80г
картофель100г
картофельное пюре
с молоком 100г
порошок
картофельное пюре 25г
мука[/bпшеничная, ячменная, рисовая, гречневая, кукурузная,
крахмал
сухая
25 г. 2,5 ст. л.
крупа(манна, ячмень, гречка, просо, и т. д.)
сухая 25г,2,5 ст. л.
вареная 70г, 100мл
хлопья(овсяные, из четырех сортов зерен, ржаные и т. д.)...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
23 часа назад