Дневники

	отчет #1	22 апреля 2011 года
	Marruska

Сегодня съедено:
Завтрак:
-творог 100г
-банан 1 шт
Перекус:
Бутерброд с сыром 1 шт
Обед:
Апельсин
Бутерброд с творожным сыром и кусочком помидора 2 шт
Перекус:
Манго 1 шт
Ужин
Кофе с медом и молоком
Итого 1300 ккал.
Делюсь радостью: наконец-то на стадионе около дома растаял снег растаял снег, и я смогла побегать уже 3 раза!! Несмотря на усталость, ноющие мышцы и убитую дыхалку, это такой заряд позитива! Планирую продолжать в том же духе... Читать далее»

	Marruska
	22 апреля 2011 года

+1 | Комментарии (2)

	3 день НЕобжорства	22 апреля 2011 года
	Risty

Отличное утро!!! Отвес 500 грамм и замечательное настроение!
Все утро и день просидела дома, но зато убралась и настряпала оладушек со сгущенкой(и кстати ни один ни попробовала )
Ближе к вечеру с любимым пошли гулять в парк. Там тааааак хорошо!!! Людей почти нет, птички чирикают, запах обалденный... Читать далее»

2 фотографии

	Risty
	22 апреля 2011 года

+6 | Комментарии (5)

	Приколы про Россию. Часть 6	22 апреля 2011 года
	Tina77 в Худеем со смехом!

Праздничные традиции в России с юмором
Мы гордимся Россией, потому что – это великая страна:
Ведь это в нашей стране всё плохое уходит 31 декабря и возвращается утром 1 января.
Это мы целый год ходим в фитнес, чтобы за новогодние праздники вернуть эти 20 килограммов обратно.
Это наши озёра такие чистые, что из них можно пить и наши леса такие чистые, что в них тоже можно пить.
Ведь это у нас новогоднее обращение президента идёт по всем каналам, а смотрят его всегда на Первом... Читать далее»

	Tina77 в Худеем со смехом!
	22 апреля 2011 года

+6 | Комментарии (3)

	сегодняшний день дневник питания!	22 апреля 2011 года
	Верусик

1 фотография

	Верусик
	22 апреля 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Симоронские техники. Худеем легко и весело!	22 апреля 2011 года
	Июнька в Симорон

Лето – пора купальников, коротких юбочек и шортиков. И конечно всем нам хочется выглядеть стройными и подтянутыми, ловить восторженные взгляды мужчин и принимать комплименты относительно красивых ножек и плоского животика. Осталось всего каких – то 2 месяца, но этого времени вполне достаточно, чтоб привести себя в порядок и в «боевую готовность»... Читать далее»

	Июнька в Симорон
	22 апреля 2011 года

+35 | Комментарии (32)

	Первый раз занимаюсь!	22 апреля 2011 года
	katerinabest

Я всё могу стерпеть, даже несмотря на то, что я начала делать приседания с дверью и теперь у меня болят постоянно ноги, прыгать, скакать-но за исключением 2 моментов:
1)в 5 классе мы отжимались на уроках физ-ры. В основном мальчики умели, девочки кое-кто. Кто не умел-от них быстро отстали.
Тогда мне было 10-11 лет. Сейчас мне 20. Отжиматься я не умею до сих пор.
Во мне есть немного упёртости. Во 2 классе я не очень хорошо кувыркалась. Но я приходила домой, стелила на пол матрас и тренировалась... Читать далее»

	katerinabest
	22 апреля 2011 года

+5 | Комментарии (21)

	Томатный суп с рисом и брокколи	22 апреля 2011 года
	wgen в Рецепты на все случаи жизни

На 6 порций вам понадобится:
варено-копченая грудинка 200 г.,
лук 1 шт.,
морковь 1 шт.,
чеснок 2 зубчика,
консервированные помидоры 1600 г.,
капуста брокколи 150 г.,
рис 2 ст. л.,
консервированный зеленый горошек 100 г.,
куркума 1 щепотка,
соль,
красный молотый перец по вкусу.
Овощи очистить. Помидоры измельчить в пюре, перелить в кастрюлю, довести до кипения. Приправить куркумой, солью и перцем, варить 6 мин.
Грудинку, лук, морковь и чеснок мелко нарезать... Читать далее»

	wgen в Рецепты на все случаи жизни
	22 апреля 2011 года

+8 | Комментарии (7)

	Разгрузочная диета	22 апреля 2011 года
	Елена-Маргарита1

Рагрузочная диета.
Чтобы провести такой день, нужно предварительно запастись как минимум литром кефира. Утром начинайте день с принятия стакана этого кисломолочного напитка. И в течение дня употребите приготовленный кефир в несколько приемов. Если вам не хватает литра, можно добавить еще.
Вид кефира может быть любой - от бифидокефира, что весьма будет полезно для вашей микрофлоры в кишечнике до фруктового.
8 час.30 мин. - стакан нежирного кефира
12 час. - стакан кефира
15 час... Читать далее»

	Елена-Маргарита1
	22 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (5)

	Яблочный разгрузочный день.	22 апреля 2011 года
	Tina77

Яблочный разгрузочный день – это лёгкий и быстрый способ поддержания вашего внутреннего распорядка и очистки организма. Такой метод намного легче остальных методов очистки организма.
Существует ряд преимуществ данного метода:
- При употреблении в пищу яблок, ваш организм отдыхает и исцеляется путём вывода токсинов и прочих вредных веществ, хранящихся в нём.
- В то же время, используя данный метод, вы сможете решить свои эмоциональные и психические проблемы... Читать далее»

	Tina77
	22 апреля 2011 года

+3 | Комментарии (6)

	Диеты с алкоголем " Так и спится можно"...	22 апреля 2011 года
	малина76

Диеты с алкоголем " Так и спится можно"...

«Нет, я не могу пока сесть на диету - на выходных день рождения подруги, а через неделю корпоратив. Я же не смогу не есть и не пить совсем или носить с собой на все мероприятия пакетики с "полезной едой"!»
Руководствуясь именно подобными мыслями, мы обычно отказываемся нормализовать питание и, конечно, после долгожданных праздников обнаруживаем, что прибавили в весе еще пару-тройку килограммов.
Диеты и праздники: влияние алкоголя... Читать далее»