Сегодня прошел уже 13 день моей диеты.
Вот какое меню была сегодня:
Завтрак:
кофе варенный с молоком+1кусочек ржаного хлеба.
Обед:
100гр. тушенных куриных сердец в собственном соку+1 кусочек ржаного хлеба+150гр. творога.(каюсь не удержалась)))
чашка кофе варенного с молоком.
Ужин как говорится отдала врагу, но кофе с молоком оставила.
* День первый: ешьте в любой последовательности: 2 грейпфрута, 3 больших сырых моркови, целая куриная грудка.
* День второй: 1 грейпфрут, 2 апельсина, 2 сырых моркови больших, 2 тарелки любой каши (но без сливочного масла).
* День третий: 3 грейпфрута, 1 вареная морковь и 200 граммов любого отварного мяса, кроме куриного...
Читать далее»
всем привет!!!
Отвес после крахмального 500г (теперь у меня вес, какой был в конце прошлого августа! )
Итого получается за 40 дней результат -10 кг!!!
Сегодня мой любимый день!!!
Утро началось со стакана холодной воды и с грейпфрута(взяла себе за правило выпивать натощак стакан холодной воды)
В обед жаренные грибы с луком(я бы сказала скорее тушеные, т. к...
Читать далее»
|
Lumel
в |
|
22 апреля 2011 года
|
долго старалась, первый раз в жизни я сама испекла куличик)))) горжусь собой, не факт, что он будет вкусным, но то что красивый - факт))) вобщем любуюсь своим творением)))
Взглянуть на еду с точки зрения вкусно и полезно, и сколько белков и углеводов) Самая частое ошибочное мнение - что здоровое не может быть вкусным ) А это не так ) А еще самая частая ошибка в режиме питания, из-за которой потом вопросы и проблемы - это нехватка белка. Из белка состоят мышцы. Мышцы - дело ресурсозатратное, потому питаются большим числом калорий, и поэтому я предлагаю очень вкусный, а главное полезный и диетический завтрак
Яйца - 2 шт.
Масло сливочное 5
Брынза 40
Зелень...
Читать далее»
1-й день на воде, выдержала! Завтра 2-й день на воде.
|
rys
|
|
22 апреля 2011 года
|
Ну что, день подходит к концу, и я могу поделиться наблюдениями относительно моих шаганий.
Сегодня первый день, и я старалась просто как обычно ходить, без усилий. В и тоге, к вечеру шагомер показал цифру в 9573 шага, что в общем-то и не плохо надо сказать. Это если учесть, что я не считала шаги дома.
Дальше, под вечер мне понадобилось выйти по делу на улицу, и я, проходя самыми длинными путями "натопала" еще шагов- как раз до нужной границы.
Результаты:
шагов 12458
кардио 1586 (17 мин)...
Читать далее»
|
Хася
|
|
22 апреля 2011 года
|
<a href="https://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/423765/weight/84/line.png"></a>
|
тати
|
|
22 апреля 2011 года
|
Сегодня очень непонятный день, начало было его очень неудачное. На работе сначала на напряге общалась с начальницей, потом нормально, вошли в положения друг друга. Потом собирала вещи, завтра все что успела собрать переедет к родителям, я к ним на след. неделе... Сейчас поплакала-разговаривала с мужем, мне одиноко без него...
А вообще я сегодня ничего не ела, т. к. сегодня страстная пятница, надо бы куличи печь, но это завтра, сегодня я уже без сил после учебы и пробежки.
Девочки вот так говорят наши детки))) добавляйте свои истории это же чудо которое не повторяеться
https://www.diets.ru/post/146641/#comments
|
Ланса
в |
|
22 апреля 2011 года
|
Доброго всем!
14 часов назад