сегодня 4 июня, прошла неделя... Еще вчера безумно хотелось сладкого, я и чуть было не сорвалась. вовремя одумалась. Ведь целую неделю прожила без сладкого, значит и дальше в том же духе)) результат уже на лицо, минус 4 кг зато как легко стало Утром проснулась, даже чувства голода не было, я очень удивилась))...
Читать далее»
Эти коктейли можно пить в качестве перекуса, а можно «посидеть» на них денек перед ответственной встречей или свиданием. Включая их в свой рацион, можно постепенно перейти на летнюю еду. Они дают достаточно энергии, витаминов и ни грамма лишних калорий и жира. Кроме того, увеличивают метаболизм и расщепляют жир.
Включайте эти коктейли в рацион два раза в день, и тогда они будут «работать» наиболее эффективно.
• Клубничный...
Читать далее»
Когда, разглядывая витрины с заморскими деликатесами, вы прикидываете, что бы такое купить и приготовить на обед (и вкусный, и полезный), вспомните о наших простых традиционных кашах. Вот уж действительно – пища для красоты и здоровья!
Полезность каш для пищеварительно-кишечного тракта доказана неоднократно и сомнению не подлежит, а отсюда и прямая польза для кожи, волос, да и для стройности фигуры, чтобы там не говорили насчёт того, что «от каш полнеют».
История каш уходит в глубокое прошлое...
Читать далее»
Вот сегодня осталась одна... И вроде есть чем заняться, но чувствую что подглощает меня депресняк Нужно колоть уколы, мало того что аллергия на кучу пищевых продуктов, так сейчас еще эти деревья мешают нормально жить... Но стараюсь во всем находить плюсы) Например, из-за уколов хочется много спать, а еще такое спокойствие наступает, что никто не сможет вывести из равновесия)))
Что-то вспомнила бабушку... Она неделю назад умерла, и какая-то моральная усталость была почти всю неделю...
Читать далее»
Многие из нас наказывают себя за набор нескольких лишних граммов путем полного запрета на еду. Мы запрещаем себе есть сладости, жиры и почти любые любимые продукты, которые способны поднять настроение.
Отказ от любимой пищи ведет только к неудаче. Когда вы все время голодны, у вас больше риск сорваться. Для большинства людей питание подобным образом просто нереально в длительном промежутке времени.
Работа над ошибками. Не бросайте есть ваши любимые продукты, просто потребляйте их умеренно...
Читать далее»
Радуюсь, что сила воли все еще со мной и держит меня в ежовых рукавицах.
И это на четвертый день! То ли еще будет!!!
Я умею находить радость в повседневности.
Я смело расстаюсь с прошлым и наслаждаюсь своей свободой.
Я живу радостным настоящим.
Я охотно и с готовностью прощаю.
Моя жизнь целостна и гармонична.
Я регулярно даю отдых своему телу и своему сознанию.
Мне легко сохранять душевное равновесие.
Я создаю вокруг себя мир, полный радости и спокойствия.
Моя жизнь - в безопасности.
Я освобождаюсь от беспокойства и принимаю свою целостность.
Здравствуйте, девочки! С завтрашнего дня решила сесть на диету, тем более самый подходящий момент: закончились те самые дни, а значит и жор прошел; муж уехал на работу на месяц, а поэтому и соблазнов не будет съесть что-нибудь вкусненькое и сладенькое, да и для себя одной готовить лень. Сегодня пробегусь по магазинам, загружу холодильник полезными продуктами и завтра начну...
Читать далее»
Физкульт-Привет!!!
За последние три недели я поняла, что меня очень стимулирует написание дневника-отчета о своих занятиях...
Я решила повторить Rippы с JM... Ну повторить очень громко сказано, т. к. 1-ю неделю я прошла, А потом начались отмазки для самой себя...
Итак, 1-я неделя сначала... сделаю 4 занятия, а потом 2-я... Я так решила!!! И обязательно каждый день отчет, т. к. нет отчета - нет стимула, а самой себе можно попридумывать массу причин - Почему заняти переносится на завтра...
Читать далее»
Блин лето, жара... а я валяюсь
Проснулась сегодня - ногу свело, сустав ломит больной мой на руке, голова как дом советов, горло охрипло, стала вставать и сползла по стенке Еле дочь накормила час спустя... Стоять в вертикальном положении вообще не могу голова кружится, вот ползаю согнувшись. Начало мышцы ломить, да еще доча по мне прыгать пытается... Вообщем не утро а мрак просто решила хоть вам девочки написать чтоб хоть как-то мне с вами полегче стало...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад