Это конечно молокочай! Худею я давно. То набираю, то скидываю. Но месяц назад взяла себя серьезно в руки. Весила 29 января 97 кг, 6 мая 94,2. Худею на молокочае. 2 раза в неделю разгрузочный день. Знаю, что нельзя, но я чувствую себя хорошо, поэтому ничего страшного. Скидываю примерно 1 кг за день. Если наедаюсь до этого, то отвес может быть и 3 кг. ))))) 3 июня весила 86,8. В выходные расслабилась и в результате на весах 90 кг. Сегодня пью молокочай. Только что взвесилась, уже 88,7...
Читать далее»
с сегоднешнего дня начинаю программу здорового образа жизни .
1. поднимаю прием каллорий до 1200 (буду очень стараться)
2 ужин-кефир, или салатик из помидорки и огурчика
3 раз в неделю разгрузка
4 каждый день вечером пресс и попу качаю
5 обертывания, маски...
посмотрим какой результат получится. заказываю себе косметику Флоресана, Фитнес линия. закажу "Ледяное обертывание", скраб для душа, и спрей антицеллюлитный!
Лёгкий, вкусный и полезный супчик.
Насытит ваш организм необходимыми витаминами и минералами, принесёт пользу вашему желудку и не только.
Можете есть его сколько захотите, ведь в 300г. супчика всего – то 89 ккал!
Вода очищенная 1500г. 0 ккал.
Кабачок средний 1шт.300г. 120 ккал.
Картофель 4шт. 240г. 288 ккал.
Сельдерей 100г. 20 ккал.
Перец болгарский 1шт. 80г. 32 ккал.
Лук репчатый 1шт. 100г. 40 ккал.
Сало свиное 40г. 180 ккал.
Помидоры 2-3шт. 120г. 24 ккал...
Читать далее»
У нас в Когалыме наконец-то лето! Страшная жара стоит!!! 30 градусов и даже ветер не помогает!!! ЖАРКО!!! Сегодня у меня появился еще стимул худеть!!! Встретила знакомую с работы!!! Тоже после родов!!! А она мне "Вы что 3 ждете!???"""" После этого я еще больше понимаю, надо срочно убирать свои лишние кг. Уже окружающие делают так сказать комплименты!!! За эту неделю у меня ушел 1 кг, и я довольна! Еще Джилиан дает мне дух бороться с фигурой!!! Я теперь не могу без ее тренировок!!! Мне так нравится...
Читать далее»
Морковная диета является очень простой, но в тоже время весьма полезной.
Морковная диета позволяет за три дня потерять до 3-4 килограммов лишнего веса.
Морковь лежит в основе морковной диеты, благодаря высокому содержанию каротина в ее плодах.
Основным блюдом морковной диеты является салат из моркови.
Его можно сделать по следующему рецепту:
Что необходимо?
● килограмм моркови
● лимон
● мед
Как приготовить?
● морковь натереть на средней терке...
Читать далее»
идет пятый день вес остановился думаю из-за вчерашней скумбрии надо было всётаки есть куру но так захотелось солененького сегодня исправилась ем курочку надеюсь завтра будет результат а так всё в порядке голод не мучает тошнота прошла щёки подтянулись
Для того, чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, важно не только ежедневно питать ее различными кремами и масками, но и регулярно очищать. Здесь нам на помощь приходят всевозможные скрабы.
Хозяйственное мыло можно превратить в нежную, воздушную основу для скраба, отлично очищающего и одновременно смягчающего кожу, придающего ей гладкость и бархатистость...
Читать далее»
Если возникает интерес на стороне, то это знак, что в отношениях с близким человеком что-то не так. Причину ищите в детстве, там же кроется модель наших будущих отношений с партнером. Там же можно найти и объяснение тому, почему в жизнь приходит неразделенная любовь. Но обо всем этом по порядку.
Отношения между родителями являются для нас тем трафаретом, по которому мы будем кроить свои отношения с партнером. Мы четко усваиваем стереотипы поведения и следуем им, не задумываясь, не анализируя...
Читать далее»
День рождения прошел. План похудения по прошлой неделе провалила. Лишнего почти не набрала. 400 гр всего-то.
И решила я подвести черту. И конечно продолжить дальше.
С момента, как я начала худеть с сайтом я сбросила 5,4 кг.
В реальности думаю больше, но тогда весы точно не показывали вес. Если брать по сравнению с прошлым летом наверно на пару кг больше сбросила.
Запишу для сравнения данный на начало похудения. И на сегодняшний момент.
Параметры сняты при весе в 78 кг:
талия:76...
Читать далее»
Ну вот и закончились выходные, скажу честно, нарушала диету, поэтому результат сегодня 74,8 кг.
Сегодня продолжу.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
10 часов назад