У меня сейчас происходит перестройка жизненного уклада. До этого долго пыталась жить по системе -60, а сейчас сдалась, поняв, что это не мое. Лично мне не подходит, а очень жаль, я была вдохновлена!!! Сейчас перехожу на несколько другой уклад, который имеет в себе 5-ти разовое питание, восстановление обмена веществ и очищение организма. Сегодня стартовала и к вам)))
Совсем необязательно прибегать к крайним мерам, начиная войну с собственным весом. Изнуряющие диеты не всегда дают долгожданные результаты, зато настроение портят изрядно. Мы предлагаем несколько советов, которые помогут вам не только похудеть, но и в целом оздоровить весь организм. Кушайте с аппетитом и худейте на здоровье!
1. Удвойте количество овощного гарнира. Пусть растительная пища занимает на вашей тарелке в два раза больше места по сравнению с мясной частью...
Читать далее»
Наверно это даже нельзя назвать трудностями, но все таки. Начались КД, появилось какое-то странное чувство, то ли тоски, то ли страшной усталости, но тянет что-нибудь зажевать запретного. До сих пор такого не было, не тянуло ни на что. И все-таки я умница, сегодня отказалась и не потянула в свой ротик именинный торт...
Читать далее»
Наконец-то мы дождались лета! Ведь лето – это не только время отпусков, отдыха на даче, поездок «на природу». Лето – это возможность наесться витаминов «про запас», побаловать себя свежими, только что с грядки овощами и фруктами, и – что уж греха таить – сбросить пару-тройку килограмм.
Для того чтобы во всеоружии встретить пляжный сезон, а также зарядиться энергией до самого Нового года, нужно всего лишь соблюдать несколько несложных правил...
Читать далее»
Всем приветули! уже надоело искать и лазать и выискивать на форумах информацию про БФ, поэтому вспомнила, что надежнее и быстрее всего обратиться к вам! заполняю дневник спорта, а сколько Ккал тратится при занятиях БФ не представляю, и даже не знаю, к чему приравнять?? подскажите, плиз, хоть приблизительно? я занимаюсь с утра 25 минут
|
Жужик
в |
|
15 июня 2011 года
|
В воскресенье делала разгрузочный день на молокочае, первый раз. Решила попробовать, начитавшись коментариев. Чай только сам по себе не очень вкусный попался, но удивление моё до конца дня длилось, не очень вкусный напиток получился( молоко не любитель), но после этого напитка нет чувство голода... и если пить так как написано там(такими объёмами и через такой промежуток времени)... то реально можно продержаться весь день не скушав ни чего...
Читать далее»
Я была такой
Я добилась какого то результата в спорте
Правильное питание и спорт это сила))
Но иногда я конечно ем Фастфуд
Результат на лицо
Оцените сами
Многие люди, как это ни странно - злейшие враги самому себе. Каждый день они программируют своё подсознание негативными мыслями. Они постоянно оказывают себе "медвежью услугу" - многократно ограничивают свои возможности, а иногда и просто физически уничтожают себя.
Общеизвестно, что главной причиной такой страшной болезни, как рак, является неприятие мира. Она, эта глобальная неприязнь ко всему начинается с нелюбви к себе...
Читать далее»
Источник: Александр Казакевич, shkolazhizni.ru
Бог всегда с нами!
Ни у кого не получается все и сразу. Любой успех требует платы: терпения или упорства, смелости или мужества, пота или крови. А иногда - всех этих качеств вместе. Но - мужайтесь! "Стойте на своем! - обращался в своей прощальной речи к американцам президент Кальвин Кулидж. - Ничто не может заменить вам упорства. Ни талант, ибо мир полон зарытых в землю талантов. Ни гений - непризнанные гении давно стали почти общим местом...
Читать далее»
Скопипастила с какого то сайта
Уже сама тема про домашние условия создает определенные сложности. Вы дома, Вас ничто и никто не принуждает, Вам необходима сила воли на некоторое время для того, чтобы ежедневные упражнения вошли в привычку. Ориентируйтесь на месяц подружить свое желание и силу воли для начала.
Первое и самое главное – желание. И еще то, что это желание не должно быстро иссякнуть под тяжестью упражнений для накачивания мышц...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад