Можно ли похудеть без диет и самоистязания? Оказывается, можно. В этом на собственном опыте убедилась Марина Гладких – автор книги "От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь". Как ей это удалось и в чем суть данного метода похудения?
Суть метода
Говоря о своем опыте снижения веса, Марина признается, что не ставила перед собой цели во что бы то ни стало похудеть...
Читать далее»
Как влияет на человека Луна?
Наше ночное светило способно на многое. Нет, я не о лунных дорожках на трепетном море и не о вдохновении поэтов и композиторов. Наукой доказано, что единственный спутник Земли способен влиять на движение воды на планете. Океанические да и морские приливы-отливы подчинены фазам Луны, а люди… Ну, что люди...
Читать далее»
Привет, девушки!! Вчера у падружки ела на обед салатик и он мне понравился. Хочу у вас спрасить-а мОжно ТАКОЙ САЛАТИК сьесть на ужин?
1 помидор,
1-2 небольших огурца
1 маленький лук,
30-40 гр. сыра Мozzarella,
пучек укропа
соль, перец-по вкусу
лимоний сок, соевы соус
Отчет по 14.06.2011 г.
результат - минут 1,1 кг
Сегодня начинаю диету...
день первый:
Завтрак - 50 гр сыра, чай с молоком
Обед - 100 гр отварной курицы, салат (2 помидора, огурец), 2 отваргых картошки
Полдник - 200 мл кефира, 60 г диетического хлеба
Ужин - 2 картофелены, 1 яйцо с майонезом, 1 небольшое яблоко
Ощущения:
завтрак - Сразу скажу, после голодного дня, чай с молоком и 50 грамм сыра (нежирного) на завтрак показался мне просто манной небесной...
Читать далее»
Никто не знает? Ищу-ищу в инете, не вижу.. Раньше в супермаркетах продавалось в упаковках, можно было посмотреть, а сейчас только на развес нашла.
"Десять заповедей" здорового образа жизни,
следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
1-я заповедь здорового образа жизни: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало...
Читать далее»
Всем привет!!!
ВСЁ!!! Начинаю новую жизнь! Стало невыносимо смотреть на себя в зеркало и пришло, наконец-то, осознание того, что ситуацию надо менять!!! В корне!!! Незамедлительно!!!
Все выходные обдумывала план своих дальнейших действий, и вот к чему я пришла:
14 июня
это однодневное голодание... Прочитав в Итернете много всего решила один раз в неделю устраивать "голодные" дни... и... Я СПРАВИЛАСЬ!!! Думаю тут главное настрой, и желание похудеть
Добрый день!!!
Чтобы не грустно было худеть на гречке, нашла рецепт салатика в интернете!
Ингредиенты:
отварная гречка рассыпчатая - 80 г
помидор большой и сочный - 1 шт
петрушка - пучок
оливковое масло - 2 ст. ложки
лимонный уксус - 1/2 ч. ложки
соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Помидор порезать кубиками.
2. Зелень измельчить.
3. Смешать гречку, помидор и зелень. Заправить оливковым маслом с лимонным уксусом, посолить, поперчить. Перемешать.
Вчера наблюдали с семьей лунное затмение Красиво Вот только "оттмения" мы не дождались - тучи закрыли все и стало невидно
Ох мня и колбасило!! Так хотелось со всеми поругаться Я мужу сказала: "Это не я, это луна на меня действует , так что ты не обижайся" Ну, в общем высказала ему все плохое, что накопилось... Потом мы, конечно, помирились
У меня сегодня должен быть фрухтовый день по диете. Представляете, не могу найти нормальных фруктов по всему городу...
Читать далее»
Картофельный суп-пюре с крутонами
Рецепт супа-пюре на молоке из картофеля, лука-порея и моркови с сырными крутонами.
Что нужно:
500 г картофеля
1 морковь
1 стебель лука-порея (белая часть)
1 ст. ложка муки
2 стакана молока
4 стакана кипятка
50 г сливочного масла
1 желток
2 ломтика белого хлеба
Соль по вкусу
Для крутонов:
10 ломтиков французского батона
Тертый твердый сыр для посыпки
Сливочное масло по вкусу...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 часа назад