Чуть не пропустила... КД начались, младшенький засыпать не хотел - и как-то захотелось пофилонить. Потом подумала о том, что уже 5 дней прошло, и столько же марафона осталось - и жалко стало.
В итоге, позанималась, помылась, поскрабилась. Сегодня че-та есть охота, пойду попью
Продам хамелеона... синего, нет красного, нет зеленого..
Блин, круто! Нет, не продам.
Моей души касалось зло...
И доброта её касалась...
Зло прикоснулось.. и ушло.
А доброта, она осталась.
И было так ещё со мной
Любовь души касалась.
Любовью грезила неземной,
Но лишь земная грусть осталась...
|
Багт
в |
|
19 июня 2011 года
|
Сегодня просто шикарный день) Сегодня я себя начала за все хвалить) (в группе Думай и похудей! прохожу 4 день) Как мне понравилось) Ну а как мне меня не хвалить, если умница? С апреля хотела поездить на велике, сегодня муж доделал мой транспорт)))))
Ааааааа, как же это крутоо)
семейная велопрогулка длительностью в 5 часов))))
а еще мы на даче сегодня были) хороший денек выдался) плодотворный))
Это озерцо возле дачи)
Папа с сыной ставили забор) нуууу почти вдвоем)
обратная дорога)
Я седьмой день занимаюсь и уже немного усложнила первый уровень. в упражнении на полу с гантелями я одновременно поднимаю ноги под прямым углом для пресса и боксирую тоже с гантелями. Состояние отличное, пока нравится. Я боялась, что и столько не смогу продержаться. И хотя сегодня был срыв (печенья наелась по поводу привеса), я горжусь, что сумела взять себя в руки и не закончила день привычным жором. Спасибо всем, кто поддерживает!!! Ура сайту!!!
думаю, может на диету сесть?!
эта кажется по мне:
Восточная диета
рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг.
8.00 - чашка кофе или чая с сахаром.
11.00 - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
14.00 - 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
17.00 - 30 г сыра, апельсин или яблоко.
20.00 - стакан простокваши или кефира...
Читать далее»
Пара крутится возле автосалона.
- Дорогой, подари мне что-нибудь такое, чтобы я легко так правой ножкой нажала - и ррраз, стрелка от 0 до 100 за 3 секунды!
Через несколько дней:
- Любимая, вот тебе напольные весы!
Я так долго шла к этому - и вот настал этот день . Я сделала всё, как говорила и делала Джиллиан. Наблюдателем за правильностью выполнения был муж. Девочки, я выложилась по полной . Не знаю, на сколько меня хватит. Поддержите меня, с вашей поддержкой нужно пройти весь курс
Внесу свои данные, так будет виднее результат:
Вес: 71,5 кг
Грудь: 97см
Шея: 34 см
Под грудью: 85 см
Рука вверху: 31 см
Талия: 85 см
Бедра: 102 см
Нога вверху: 58 см
Щиколотка: 23 см
Голень: 37 см
Ёлки-палки. Написала много текста и лёгким движением руки удалила его
Переписывать снова желания совсем нету - хочется спать.
Вкратце - всё идет по прежнему, вес-объемы - отчитаюсь завтра.
Всем спокойной ночи.
Итак, мы взяли на одну порцию:
1. овощная мороженая смесь - 75 гр - 22,5 к
2. мороженая смесь картошка/грибы - 115 гр - 51, 75 к
3. свежий лук репчатый - 25 гр - 7,5 к
4. мясо (свинина) - 100 гр - 260 к
5. вода - 100 гр - 0 к
6. заправка* - 75 гр - 69, 75 к
Заправка:
петрушка свежая - 15 гр - 6, 15 ккал
перец болгарский - 100 гр - 22 ккал
помидор свеж - 92 гр - 15, 64 ккал
сметана - 135 гр - 275, 4 ккал
(на 4 порции)
В 1 гр заправки 0, 93 ккал...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
3 часа назад