После разгрузочного дня привес в 100 гр!!! ПОЧЕМУ?? Зачем я вчера терпела голод?? Теперь с утра у меня слабость, а мне надо ехать по делам, я очень хочу кушать(( У меня нет слов от возмущения, может седня нарушу немного.
Сегодня плюс 300гр, итого вес 65.7кг, этому могут быть 3 причины:
1. выпитая вчера бутылка пива (пива не пила полгода точно, увидела поняла, что хочу очень, успокаивает, то, что в 100гр 41 ккал всего, но алкоголь задерживает воду, так что...
2. ПМС тоже известный факт, вода, вода-а-а-а...
3. Съеденный незапланированный творог 200гр с йогуртом, но творог обезжиренный, поэтому не думаю, что он мог повлиять...
Читать далее»
Как же отучиться пить? Нет я не алкоголик, выпиваю нечасто, да и не много. Но муж работает вахтовым методом и когда он приезжает, то естественно праздник. Готовлю вкусненькое, но в пределах диеты, ему нравится и соответственно бутылочка хорошего вина. И все началось: от стола не оторваться. да ладно только в этот день, я ведь потом еще 3 дня жру без удержу. остановиться не могу. А потом начинаю все сначала: разгрузочные дни, диета. а как было бы проще, если бы не такие праздники живота...
Читать далее»
Как похудеть и не потерять при этом здоровье?
Несколько десятков лет назад академик А. М. Уголев опубликовал свою знаменитую теорию питания. Главное положение этой теории звучало так: калорийность пищевого рациона должна соответствовать энергозатратам организма.
Но прошло время, и это положение было несколько изменено. Оказалось, что организм каждого человека может по-разному усваивать поступившие с пищей калории, например:...
Читать далее»
Ингредиенты для "Слоеный пирог с черешней"
* Тесто слоеное бездрожжевое — 1 упак.
* Черешня (красная) — 500 г
* Сахар — 3 ст. л.
* Крахмал картофельный — 3 ч. л.
* Яйцо (для смазки) — 1 шт, можно и без него...
Для начала ставим разогреваться нашу духовку, выставляем температуру 180-200. Далее размораживаем слоеное тесто, в летних условиях размораживается за 15 минут.
Пока тесто размораживается, вытаскиваем косточки из черешни...
Читать далее»
Ингредиенты:
* Черешня (без косточки) - 750 г
* Вишня (консервированная) - 100 г
* Сахар - 150 г
* Вода - 300 мл
* Лимон (сок) - 1/2 шт
* Лимон (цедра) - 1/2 шт
Описание
Приготовьте с помощью блендера пюре из ягод. Вскипятите воду с сахаром, остудите, соедините сироп с пюре, выложите в формы и заморозьте.
В блендер поместить 2 шарика мороженого, 2 банана, 1 ст. л. меда и 2 ст л йогурта.
Залить холодным молоком (300 мл) и взбивать до однородного состояния. Перелить в стаканы (4 порции) и добавить лёд.
Сказать люблю сыр... для меня значит ничего не сказать. Я ОБОЖАЮ СЫР!!! НЕ МОГУ БЕЗ НЕГО НИ ДНЯ!!!
Это было до 19 июня 2011г.
Утром, гуляя с дочей после завтрака(овсяная каша, от сыра всё таки смогла отказаться!), я подумала, что сколько лет подряд я съедаю на завтрак сыр каждый день(за редким исключением). Наедаю себе жиры и мало что не худею, так ещё и расту как на дрожжах
А стройняшкой я не была никогда!! А мне уже 34года. И так захотелось ощутить себя лёгкой...
Читать далее»
|
Багт
|
|
20 июня 2011 года
|
Привет, девоньки
Как всегда у меня фигня какая-то с этой диетой. Всю неделю всё было хорошо и тут пришли ВЫХОДНЫЕ!!!
В субботу пришлось идти в гости и там хомячить . Пить - не пила, потому что за рулем я. Но кушать заставили "добренькие родственнички". Правда кушала я только салат из огурцов и помидоров с растительным маслом и рыбу красную на гриле приготовленную. Вроде и не много, но было это всё в восемь вечера . Весь режим Японки нарушен . Придется завтра всё с начала начинать...
Читать далее»
Утро: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
Ужин: 2 стакана кефира.
2 ДЕНЬ
Утро: 1 стакан кефира.
Обед: 2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
Ужин: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
3 ДЕНЬ
Утро: 1 вареная несоленая картофелина
Обед: 1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
Ужин: 1 стакан кефира.
Если Вы чувствуете жажду, пейте чистую воду...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
3 часа назад