У меня радость - купили весы вешу 70,9 Вот будем теперь вешаться следить за процессом. С питанием как всегда туго не могу определиться. Еще подумаю. Завтра разгруз проведу.
Купила лосины от Орбит, с эффектом от целлюлита, все дела вкупе с упражнениями, питанием и жиросжигающими ваннами думаю эффект проявится
Нужно отчитываться каждый раз, а то расслабляюсь
Многие худеющие, сидя на диете, добровольно отказываются от десертов. Считается, что раз десерт, то это обязательно тесто, жирный крем, в общем, слишком много калорий. А ведь десерты могут быть совсем другими!
Можно ли съесть парочку шоколадных конфет или побаловаться вкусным тортиком, если вы на диете? Можно, но для их приготовления следует использовать продукты, не отягощенные лишними калориями. Намечается праздник, - отлично! Давайте приготовим желе из розового шампанского с лесными ягодами...
Читать далее»
При основной диете, особенно при наличии лишнего веса, периодически (до двух раз в неделю) необходимо устраивать себе разгрузочные дни (рисово-компотные, салатные, арбузные, огуречные и др.), которые представляют собой специальные лечебные рационы, своеобразные дни переключения в питании худеющих...
Читать далее»
После фруктового дня отвеса нет сААвсем . Ну как то я не расстроилась. Не сильно. Конечно ждала... Хотя не знаю, мож где кусок пиццы зацепился?! . И тренажёр крутила больше чем обычно. Я только крутить села и мне дочка с Питера позвонила, и я пока с ней лялякала, часик и прошёл. И кухню драила, как потерпевшая (нафиг оно надо, даже не заметил никто)
Я сегодня доче говорю, что может у меня мышцы наросли. Она говорит, что приедет, а у меня кубики, вот.
Сегодня белковый. В обед телятина с грибами...
Читать далее»
Слово «свадьба» имеет древнеанглийские корни и произошло от синонимов «залог, поручительство, обет». Ведь обе стороны приносят клятву соблюдать определённые правила, призванные сделать совместную жизнь яркой, счастливой, долгой. Событие это по праву считается вторым по важности после самого факта рождения.
Свадьба – какие образы всплывают в нашем сознании, услышав это слово. Белое платье, лимузин, букет цветов и долгая счастливая семейная жизнь с кучей ребятишек...
Читать далее»
Чем больше мы стареем, тем становимся богаче. Посудите сами. Золото в зубах, серебро в волосах, сахар в крови, камни в почках и свинец в ступнях.
И НЕИСТОЩИМЫЕ ЗАПАСЫ ПРИРОДНОГО ГАЗА.
Мы никогда и не мечтали о таких богатствах.
При прочих равных условиях, насыщаемость прямо пропорциональна калорийности пищи (100 г мяса или хлеба сытнее, чем 100 г огурца).
При равной калорийности потребляемой пищи белки и углеводы обладают большей насыщающей способностью, нежели жиры (100 ккал. из мяса сытнее, чем 100 ккал. из хлеба, фруктов или овощей, но 100 ккал. из хлеба сытнее, чем 100 ккал. из масла)...
Читать далее»
Что такое целлюлит – знает, пожалуй, почти каждая женщина. Печально знаменитая «апельсиновая корка» – результат изменений входящей в состав кожи жировой ткани. Что только не придумали для борьбы с целлюлитом!
Как возникает целлюлит?
Чаще всего, целлюлит появляется на бедрах, верхних отделах рук, ягодицах. На этих участках, в результате нарушения нормальной циркуляции жидкости, скапливающиеся жировые отложения своевременно не высвобождаются...
Читать далее»
Эта статья – не для мазохистов от похудения, считающих, что, когда испытываешь зверский голод – худеешь, а, когда сыт – полнеешь. Большинству нормальных людей «строить и жить» голод отнюдь не помогает, а лишь препятствут избавлению от лишнего веса. И просто замечательно, что существуют исследования, показывающие, как откорректировать свое питание, чтобы не испытывать голода спустя всего пару часов, если не еще раньше, после основного приема пищи (завтрака, обеда или ужина)...
Читать далее»
Подходит к концу третий день Магги. Ну неплохо, привыкла и, как и расчитывала, когда начала вставать попозже, они стала переноситься легче) За два дня ушел килограмм - здорово! Апельсины перестали раздражать, яйца пожарила - уже разнообразие))
Все собираюсь купить себе бриджики для бега и постоянно обламываюсь. Понравились одни в рибок, но как ни зайду - их постоянно нет, а другие уже не хочу, нееет...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
4 часа назад