Дневники

	ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ БФ	30 июня 2011 года
	Yekaterina77 в Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Здравствуйте, девченки ! Решила худеть в компании единомышленников) После родов поправилась на 10 кг, о ужас ! Взяла себя в руки и уже на 1,5 кг за 4 дня похудела. Прочитала о положительных отзывах о бодифлексе. Решила поискать в интернете и себе скачать, но что-то без смс нигде не обходится, и главное пишут БЕСПЛАТНО)))) Девченки, может у кого видео есть и возможность выслать его мне не эл. почту (cherkasovakat@mail.ru). Заранее СПАСИБО!!!

	Yekaterina77 в Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры
	30 июня 2011 года

+6 | Комментарии (19)

	Мой любимый сыр с плесенью: польза и вред, противопоказания к употреблению сыра с плесенью	30 июня 2011 года
	ollin_ka

Мой любимый сыр с плесенью: польза и вред, противопоказания к употреблению сыра с плесенью

Разговор о сыре логично начать со знаменитой шутки Шарля де Голля: «Как можно управлять страной, в которой столько же сортов сыра, сколько дней в году!» И все же, великий генерал поскромничал: сыров во Франции не менее пятисот, а может быть и больше. Просто в каждой французской деревушке знают свой неповторимый рецепт приготовления сыра. Одним сортам повезло больше - о них знает весь мир и они красуются в витринах супермаркетов, другим меньше - у других и названий-то нет... Читать далее»

	ollin_ka
	30 июня 2011 года

+9 | Комментарии (11)

	До чего дошел прогресс...	30 июня 2011 года
	zvezdohka

Люди добрые!!! Спрашивается, ну и зачем нужен навороченный фотик, если фотки с него не могу выложить на сайт в альбом. Они все более 10МБ... и сайт не пропускает... Поэтому фотоотчет об отдыхе получился скудненьким...

	zvezdohka
	30 июня 2011 года

+1 | Комментарии (11)

	креативные детки и воспитатели	30 июня 2011 года
	mash

В городе Касли, Челябинской области, есть такой десткий садик "Малыш", где креативные и сознательные детки и воспитатели натворили такую вот красоту из пластиковых бутылок. Лично я нашла что там позаимствовать для дачи

7 фотографий

	mash
	30 июня 2011 года

+29 | Комментарии (20)

	Доброй ночи, любовь моя.	30 июня 2011 года
	shtu4ka в Библиотека

Только что дочитала книгу. Ингер Фриманссон "Доброй ночи, любовь моя"
На обложке произведение было обозначено как детектив. Страшный, захватывающий и напряженный.
Сперва все кажется несколько незатейливым - одинокая женщина Жюстина живет на берегу озера. Держит в доме большую птицу. Мама ее умерла еще в раннем детстве девочки, а отец в скором времени женился на своей секретарше.
Но все интересное открывается постепенно (тут должна играть зловещая музыка... та-да-да-дам... та-дам...)... Читать далее»

	shtu4ka в Библиотека
	30 июня 2011 года

+9 | Комментарии (9)

	Хлеб на кефире с маслинами и приправами.	30 июня 2011 года
	Ptichka в Горбушка

Состав:
Кефир (+ яйцо) — 250 мл
Растительное масло — 1 ст. л.
Сливочнoe маслo — 15 г
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Приправа "Итальянские травы" - 1 ч. л.
Мука пшеничная — 400 г
Дрожжи сухие — 1 ч. л.
Маслины.
В мерный стакан разбиваем яйцо, добавляем к яйцу кефир до отметки 250 мл. Загружаем ингредиенты (кроме маслин) согласно инструкции к хлебопечке. Режим - Основной, я указала размер буханки - 750 гр и корочку - средняя... Читать далее»

	Ptichka в Горбушка
	30 июня 2011 года

+9 | Комментарии (21)

	Нужны ли нам помощники-профессионалы?	30 июня 2011 года
	Улита

Вот уже третий месяц длится мое путешествие по чудесному информационному архипелагу diets.ru. К сожалению, не могу позволить себе проводить здесь столько времени сколько хочется и еще очень много "островов" пока не открыты. Но, может быть, именно поэтому каждый визит дает почти детское ощущение маленького праздника.
"Похуденческие" мои подвиги пока более чем скромные, и то, на что другие девочки тратят несколько дней, у меня занимает месяцы. Но я не тороплюсь... Читать далее»

	Улита
	30 июня 2011 года

+6 | Комментарии (8)

	Салат "Красотка"	30 июня 2011 года
	Livsi

Лето, жара,.., а так хочется выглядеть на все 100
Вот этот салатик нам поможет в достижении данной цели.. или хотя бы держать себя в тонусе
Авокадо(порезать, размять в салатнице), добавить:сок 0,5 лимона, лук, укроп, петрушку, базилик (любая зелень по вкусу), заправить растительным маслом(или кефиром.. кому как нравиться).
Приятного аппетита!!!
Будьте всегда красивыми!!

	Livsi
	30 июня 2011 года

+4 | Комментарии (10)

	... похоже я схожу с ума!+_+	30 июня 2011 года
	Наська Шведюк

... сначало мне просто нравилось когда моя фигура ставала все более и более изящьной, но со временем это стало больше похоже на заскок! Съем что то, и начинаю сразу мучать себя мыслями что не надо было этого делать! Сначало я отказалась от ужинов, теперь от обедов, что же, дальше вообще есть перестану?
Сегодня я съела легкий салат из овощей, и началась истерика! Что мне делать, такое впечатление, что я схожу с ума на этой почве+_+

	Наська Шведюк
	30 июня 2011 года

+2 | Комментарии (30)

	итак, надо худеть дальше	30 июня 2011 года
	oborodina

план будет с баллами и поощрениями
первое и самое важное - это питание! поэтому за правильное питание за день буду давать себе 5 баллов (плотный завтрак(омлет/хлебцы с мясом или сыром/йогурт/каша), легкий обед(салат+отварное/запеченое мясо) и очень легкий ужин(салат/йогурт/кефир). в качестве перекусов допускаются яблоки.
второе и не менее важное - спорт! 1 балл за полчаса кардио, 1 балл за силовые упражнение и растяжку.
третье - уход, массаж, контрастный душ. крем. 0.5 балла
четвертое - вода... Читать далее»