И снова - доброго вечера-доброй ночи!
Долго зависать не буду - спать уже хочется)))
Скидываю меню первых 2 дней к новой жизни:
1 день - 1 июля 2011
завтрак: творог обезжиренный (50 гр.), чай черный без сахара
перекус: морковь сырая
обед: рис с овощами
полдник: рис с овощами, персик, кофе без сахара
перекус: морковь сырая, персик
2 день - 2 июля 2011
завтрак - каша овсяная с сахаром и сливочным маслом
перекус: персик (2 шт.)
обед: рис с овощами с соевым соусом...
Читать далее»
Добрый вечер!
Уже не в первый раз на сайте... и не первая попытка постройнеть...
Очень хочу подтянутое, стройное тело))) и ведь не просто тело красивое хочется, а привычки пищевые выработать хорошие)
Ну, в общем, к делу - изложу свою идею.
Не хочу садиться на жесткую диету, так как организм (или мозг) сразу настраивается - "ну 2-3-4 недельки посидишь на этой диете, похудеешь, а потом мы с тобой наедимся... е-ху-ху"! Уже проходила, не работает... набираю в 2 раза больше...
Читать далее»
Лопала вечером. Особено сегодня. Хотя сегодня есть объяснения, Из-за разъездов, родительского дня, фуршета и просто суматошности хватались с трудом учитываемые куски. Калораж выбран за счет мощного ужина, который измученный вечерним голоданием организм воспринял с благодарностью.
Всех приветствую!
Эх, наконец-то почти выбралась из своей, уже порядком затянувшейся и надоевшей , депрессии...
Настроение активно-позитивное , чего и вам желаю!
Я сегодня с работы, а это значит, что самая моя нелюбимая смена в пятницу отработана и благополучно на месяц забыта, а впереди еще целых два дня выходных!
Сегодня собрала всю волю в кулак и заставила себя проснуться в 16 часов. Можете поверить-это для меня подвиг, потому что обычно после смены я просыпаюсь часов в семь вечера...
Читать далее»
После тяжёлого дня на даче, где мы с мужем снова корчевали пни со страшной силой, решили мы сходить в кино. Выбрали, тачки -2. потому как выбор был не большой: на триллеры и ужастики я не хожу (боюсь травмируют они мою нежную психику))), а вот писксаровские мультфильмы после Уолли я таки полюбила.
Правда, именно от тачек я ничего особенного не ожидала...
Читать далее»
|
mash
|
|
3 июля 2011 года
|
В жаркий летний день совсем не хочется есть, но с наступлением вечерней прохлады организм требует свое. Хочется чего-то легкого, холодного и конечно полезного. Сегодня мы с сестрой решили остановиться на ужине в восточном стиле: рис и овощи - в холодном виде. Рецепт до безобразия )) простой, его фишка - в правильном сочетании сахара, уксуса и соли.
У нас было два крупных баклажана, 1 морковка, 2 головки репчатого лука, 3 ст. ложки томатной пасты, 4 свежих томата, растительное масло для обжарки...
Читать далее»
Предлагаю вам очень простой рецепт
Капрезе - мой любимый салат. Это блюдо итальянской кухни.
Мне очень нравится сочетание моцареллы и помидоров.
В данном рецепте рекомендую использовать моцареллу в рассоле.
Итак, нам понадобятся:
3-4 шарика моцареллы
3-4 средних помидора
базилик
растительное масло
соль
перец
А приготовление займет у вас не более 7-10 минут
Помидоры режем кружочками, моцареллу также кружочками.
Выкладываем ингридиенты поочередно и кругом...
Читать далее»
Девочки меня опять накрыло, выбираю новое направление
Решила опробовать на себе 7ми дневную диету https://www.diets.ru/dieta/fatburn.html
в рационе не использую соль.
Мой отчет за прошедший день
10.00 Завтрак: огурчик, помидорка и 2 яичка во смятку
в 13.00 пробежала на элипсоиде 40 минут, сделала по три подхода по 20 раз на икроножную мышцу, обратную экстензию и гиперэкстензию
выпила бутылку воды поллитровую...
Читать далее»
Понедельник:
Первый завтрак: винегрет с растительным маслом (без фасоли и лука, немного соленых огурцов или кислой капусты - по самочувствию)
творожная паста
хлеб с маслом
кофе с молоком
второй завтрак : манная каша на молоке (можно на половинном молоке)
стакан абрикосового сока
обед : салат
свекольник (есть теплым, без зеленого лука и желтков)
творожная запеканка
компот
ужин : овощное рагу (или рагу из кабачков) - овощи предварительно не обжаривать, а сразу тушить...
Читать далее»
Как показали исследования, эликсиром здоровья и молодости для организма является физиологический раствор, который каждый человек может легко и просто всегда приготовить и использовать,
это подсоленная вода (2 г соли или пол чайной ложки на 2 литра воды). Такой физиологический раствор подобен лимфе, крови - основе жизнедеятельности всего организма.
За сутки в человеческом теле отмирает до миллиарда клеток и они должны быть выведены из организма...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
8 часов назад