Все, сегодня написала заявление на отпуск, 17 уезжаем! Пора подумать о вещах, своих и дочкиных, еде в дорогу, лекарствах Надо списочек будет составить
По диете: чет меня потряхивает, видать от бессилия Надеюсь завтра хороший отвесище увижу, главное не сорваться, ведь на ужин фрукты
Плоский живот. Ну кто не мечтает о том, чтобы обрести плоский живот и тонкую талию? Однако именно уменьшение жировых отложений на животе сопровождается максимальным количеством ошибок и фитнес-мифов. Мы крутим обруч, делаем сотни скручиваний, едим одни яблоки и кефир, а предательская складка тут как тут. Да и живот магическим образом не втягивается. Самые радикально настроенные задумываются о липосакции, ну а мы с вами поговорим о том, почему же многочисленные «антиживотные» мероприятия не работают...
Читать далее»
Nastroenija super! Ves uhodit,chto i raduet za 2 dnja uzhe ushlo 1600----ja dovol’na,to chto nabrala uzhe potihonechku uhodjat...
Девочки я тоже решила отчитаться!
С наступлением лета и дачного сезона счёт времени потерян... Лето, солнце, дача... Организм требует природы. Сейчас нет возможности писать каждую неделю, как и у вас, но поделиться все же хочется.
Прошло уже 10 недель! ДЕСЯТЬ! Или два с половиной месяца Много... или мало?
Уже 2 дня дышу с 5 трубками. Дискомфорта нет и надеюсь не будет. Это завершающий этап и с полным комплектом нужно заниматься в течении ещё 3-х месяцев...
Читать далее»
сначала откопала в интернете МК как сделать рамку из картона. идея простая и интересная, декор мне показался не очень в моем стиле. загорелась! картона полно от апаратуры, но в рамку надо что то вставлять там внутрь была просто наклеена картинка. я порывшись в интернете засела за вышивку не вышивала давно, мулине были остатки. взяла монохромную вышивку с чашечкой кофе...
Читать далее»
огромнейший привет Всех худеющим.
Я ненавижу свое отражение в зеркале. Это случилось после того как забеременела, родила и кормила грудью (1,3 года).
Во время беременность набрала около 20 кг. Родила и практически ничего не скинула. Потом приехала домой времени на себя не было вообще, не говоря о том чтобы выделить время на какую-то зарядку, пресс много тоже не могу качать поскольку сорвана спина. А как кормила сами понимаете как это все происходит...
Читать далее»
сажусь опять на разгрузку с рыбой потому что с кабачками чтот не сильно уходить стало. кому интересно могу написать
Потихоньку учусь есть. Пока что овощи. Живот раздувается, но не тянет его тут же опорожнять бисаком. Ну и да, похвастаюсь новым пирсингом.
день начался рано.. в 5.50 утра не завтракаю так рано, только в начале 9го съела три ложки салата из тунца с творогом зернистым и зеленым луком(немного) и пол кружки кефира.. в 12 съела 200гр рыбки и пол чашки кефира.. безумно хочу фруктовввв... в 15-16 съем печенки 200 гр говяжей с кефиром и пару ложек салата доем, в 18 будет творожок-йогурт 1,5 и усё на сегодня хватит..
всем привет!!!
8:00 кофе +конфетка
12:00 тарелка постного борща(без мяса на раст. масле)
16:00 салат
20:00 фрукты
вот такое у меня сегодня меню
Ноябрь в ритме кето...
10 часов назад