огромнейший привет Всех худеющим.
Я ненавижу свое отражение в зеркале. Это случилось после того как забеременела, родила и кормила грудью (1,3 года).
Во время беременность набрала около 20 кг. Родила и практически ничего не скинула. Потом приехала домой времени на себя не было вообще, не говоря о том чтобы выделить время на какую-то зарядку, пресс много тоже не могу качать поскольку сорвана спина. А как кормила сами понимаете как это все происходит.
А еще у меня огромнейший минус - не люблю спорт. К диетам отношусь нормально.
Не помню когда я себе что-то покупала, поскольку не могу смотреть на себя в зеркало. Сарафан или платье одеть для меня это не реально. Поскольку ногу грубые отрет между ног и печет огнем. Вот и получается что ничего нормального не могу на себя одеть.
Может кто сталкивался с таким моментом... Подскажите... плиз.
огромнейший привет Всех худеющим. Я ненавижу свое отражение в зеркале. Это случилось после того как забеременела, родила и кормила грудью (1,3 года). Во время беременность набрала около 20 кг. Родила и практически ничего не скинула...
Читать полностью
А что тут сделаешь, худеть надо Про ноги - очень понимаю, во время беременности доставало, припыляла места трения тальком.
Только не бросайся сразу на жесткие диеты, ограничь размер порций, поменьше жирного-сладкого, все рекомендации на самом деле стандартны.
Удачи!
если быстро сбрасывать, то потом можно так же быстро набрать. есть много различных неголодных диет. мне например нравится диета "90 дней раздельного питания". да к тому же на этом сайте выбор велик в плане диет и много кто может помочь и посоветовать. главное начать)
ой, вот этого не надо. Здоровье угробишь только.
Подумай, ведь набирала ты сама, никто в тебя еду не запихивал, значит и избавляться тоже тебе. Быстрые результаты - это зло. Потому что быстро сброшенное вернется с друзьями.
На самом деле все не сложно, надо только взять себя в руки и решить постройнеть.
да ладно у вас там 20 кг лишних от силы. Попробуйте 90дневную диету раздельного питания и ваш лишний вес уйдет. Таблетки - тупиковая ветка. Может и похудеете, потому что они просто убивают аппетит, а дальше? Пока не научитесь кушать правильную еду в правильных размерах вес будет гулять туда-сюда.
Ты уже не кормишь? Цикл восстановился? Если да, то вперед: рассчитай каллораж, составь нормальный сбалансированный рацион и придерживайся его.
Уже устала говорить: не бывает чудес. Секрет ровно один - меньше есть, больше двигаться. Остальное - рюшечки.
P.S. Я не издеваюсь, упаси Боже... Я в 22 года похудела на 19 кг. Потом, в 25 родила, кормила год и 4 мес. грудью, потом похудела на 8 кг (до добеременного веса).
Вообще, товарищи, наблюдается интересная тенденция: начинает человек дневник, кричит прямо-таки, взывает к помощи... Все дружно ( в т.ч. и я, ага...) кидаются давать советы. В основном хорошие.
2-3 записи и.... тишина...
Надоело тратить силы на таких, вот честно... Ну не пропадайте уже, а!
АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА.
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг.
Вкусно и недорого.
А если к этому рецепту добавить занятия шейпингом на дому или Комплекс упражнений для поддержания идеальной формы, то результат будет еще лучше.
Я бы особо результатов не ждала, да ананас связывает употребляемые жиры (которые вместе с ним скушали) но для похудения нужно сжигать уже имеющиеся на теле запасы, ананас тут не помощник
как бы нам не хотелось чудес, похудеть можно только одним способом правильно рассчитанным дефицитом калорий + спорт для формирования красивого тела!
Человек, который свои попытки по нормализации веса начинает с поисков чудодейственной пилюли/диеты/рецепта настойки безнадёжен... Это психология такая: я приму таблетку/пилюлю/коктейль/порошок/настойку, а завтра проснусь газелью. Пахать лениво, а в сказки так хочется верить.
Зайдите в раздел Диеты, выберите то, что Вам подходит и пробуйте. Не понравиться одна, экспериментируйте с другой.
А вообще, девочки правильно говорят: уменшить порции, не есть после 18 и физ. нагрузки.
Купите кухонные весы и взвесте Вашу обычную порцию, а со следующего дня кладите в тарелку 1/2 от вчерашнего веса. Если привыкли вечером перекусывать, то замените на первое время перекус 1 стаканом 1% кефира, когда привыкните отмените и его.
А занятия спортом можно заменить на пешие прогулки, но ходить нужно не менее 1 часа в день (с ребенком гуляйте).
Поверьте вес уйдет и не страшно будет и к зеркалу подойти
Только не бросайся сразу на жесткие диеты, ограничь размер порций, поменьше жирного-сладкого, все рекомендации на самом деле стандартны.
Удачи!
куда лепить знаешь?
Подумай, ведь набирала ты сама, никто в тебя еду не запихивал, значит и избавляться тоже тебе. Быстрые результаты - это зло. Потому что быстро сброшенное вернется с друзьями.
На самом деле все не сложно, надо только взять себя в руки и решить постройнеть.
Уже устала говорить: не бывает чудес. Секрет ровно один - меньше есть, больше двигаться. Остальное - рюшечки.
P.S. Я не издеваюсь, упаси Боже... Я в 22 года похудела на 19 кг. Потом, в 25 родила, кормила год и 4 мес. грудью, потом похудела на 8 кг (до добеременного веса).
2-3 записи и.... тишина...
Надоело тратить силы на таких, вот честно... Ну не пропадайте уже, а!
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Если вы решили наесться сала или любой другой жутко жирной пищи - ещё одна ложка не будет лишней.
Данной пропорции (большой ананас и 0, 5 л водки) хватает примерно на месяц.
Ананас содержит бромелайн, расщепляющий жир. Многие препараты, обещающие похудение, сделаны на ананасе. Метод проверенный и очень эффективный.
За месяц – 10 кг.
Вкусно и недорого.
А если к этому рецепту добавить занятия шейпингом на дому или Комплекс упражнений для поддержания идеальной формы, то результат будет еще лучше.
Дальше мне не интересно.
как бы нам не хотелось чудес, похудеть можно только одним способом правильно рассчитанным дефицитом калорий + спорт для формирования красивого тела!
До свидания.
Я могу Вам помочь - составить вместе режим и план питания, физ. нагрузок и питья воды.
А вообще, девочки правильно говорят: уменшить порции, не есть после 18 и физ. нагрузки.
Купите кухонные весы и взвесте Вашу обычную порцию, а со следующего дня кладите в тарелку 1/2 от вчерашнего веса. Если привыкли вечером перекусывать, то замените на первое время перекус 1 стаканом 1% кефира, когда привыкните отмените и его.
А занятия спортом можно заменить на пешие прогулки, но ходить нужно не менее 1 часа в день (с ребенком гуляйте).
Поверьте вес уйдет и не страшно будет и к зеркалу подойти