Ну особо сдвигов не вижу в смысле положительных в сторону уменьшения веса и падения сахаров.
Вес стоит на трех единицах, один раз только одна единица исчезла за недавнее время превратившись в ноль. Но порадовало на мгновение дня..
Сильно устаю от много готовки. Приходится и под себя, и под мужа подстраиваться. Но стараюсь выходить на середину, чтоб не так уж сильно страдать. Но вот показания сахара по утрам периодически стали повышаться...
Читать далее»
День 2.
Вчерашний день прошел легко, как я и предполагала! Было пару соблазнов, но меня не тянуло на алкоголь совсем. Сегодня возобновляю тренировки, после отпуска, это должно меня замотивировать ещё больше. Читаю книгу "антиалкогольную", может видос ещё посмотрю, постараюсь загрузить день, чтобы не думать ни о чем плохом и не раздражать себя. Настроение с утра ужасное, то ли эти эмоциональные качели (алкозависимые меня поймут), то ли просто обида на семью, немного вчера повздорили...
Читать далее»
Привет. Обратный отсчет запущен 10...
У нас сегодня вроде как без дождя. А значит торопиться надо. Вопрос дня когда я уже доведу до ума свой палисадник??? Когда у меня выходные идут дожди, такое ощущение что все против моего маленького не ухоженного палисадника. Осенью все перекопаю, залажу картон и геотекстиль и сбудется моя мечта о красивом ухоженном и цветущем палисаднике.
(Слово святого Анастасия игумена)
Господь настолько милостив к нам, братие, что каждому из нас, при Св. Крещении, дает на всю жизнь невидимого защитника, наставника на все благое и правое и руководителя к небесному отечеству – Ангела-Хранителя.
«Иже в вере суть христианстей, всякому человеку дается от Бога Ангел на сохранение во весь живот его», – говорит св. Анастасий игумен.
И еще: «Всякому верному от Бога, коемуждо Ангел дан бысть, и той вся дела его добрые написует»...
Читать далее»
Колбаса
Лук
Морковь
Соленые огурчики
Томатная паста
Специи по вкусу.
Вода
Рассол огуречный
Картошка
1. Обжариваем нарезанную колбасу.
2. Добавляем лук, морковь и соленые огурчики.
3. Вмешиваем томатную пасту и специи по вкусу.
4. Подливаем немного воды, перемешиваем и кладем картошку.
5. Заливаем всё водой, подсаливаем, добавляем чуть рассола от огурцов и щепотку сахара для баланса вкуса.
6. Когда картошка станет мягкой, добавляем зелень и лавровый лист.
На прошлой неделе он обещал мне посиделки с любимками на даче. И мы действительно планировали на три дня туда махнуть и поздравить свекровь с её днём рождения, но... накануне отвезли бабушку в больницу в ужасном состоянии(((
Доброго всем вечера!
Сейчас уже не так страшно, как было вечером 21-го. Я честно говоря думала, что это всё( Лёша привёз свою маму в наш город, чтобы вызвать скорую здесь - там, где её дача она категорически не хотела ложиться (Чехов)...
Читать далее»
Всем привет. Ну что до отчёта осталось 10 дней. Прикольно как быстро пролетела 100 дневочка. Сколько всего сделано, обдумано, расставлено приоритетов. И как много ещё предстоит сделать. Ловлю себя на мысли что немного волнительно становиться на весы, хотя для себя решила что цифры не имеют значения, сейчас пытаюсь впихнуть невпихуемое... Надо погуглить и узнать как определить свой размер... Очень интересно. Знаю точно что уже не 58 так как мои вещи велики ...
Читать далее»
Понедельник
З: 2 жареных яйца. Далее заменяла на вареные/Бенедикт, но в понедельник проспала, а жареные яйца - это так удобно...
П: торт, др на работе
П: мороженое, работа закупила полную камеру для сотрудников
О: плов
П: мороженое
У: 2 авокадо тоста, яйцо Бенедикт, перец
Итого: 1826 ккал, 79 г жира
Вторник
З: б/с гранола с молоком
О: гречка, 2 вареных яйца, помидор
П: протеиновый пудинг
У: магазинная лазания
П: канеле
П: яблоко, абрикос...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
20 часов назад