Девочки, приветики!
Вчера встречалась со своим любимкой
( мы не виделись больше недели, он плохо себя чувствовал - болел)
наконец-то долгожданное свидание...
И он заметил, ой как же мне было приятно услышать: "Дорогая, ты похудела что ль?"
Весь вечер трогал мой животик, видимо ему понравился так что у меня появился ещё один новый стимул
А сегодня у меня день крахмальный
дома позавтракать не успела, только стакан воды, и яблоки забыла дома...
Читать далее»
Подсела я в последнее время на нектарин Он и стоит у нас дешевле персиков и сочнее как-то, да и после пуха персиков лицо чесаться начинает, сама даже не пойму почему а нектарин гладенький и ничего с лицом не происходит. Прихожу в супермаркет перед работой и покупаю каждое утро 3 нектаринчика 2 шт на завтрак и 1 шт на полдник. Вот я и начала думать, а что полезней - персик или нектарин? Вот что я нашла в нете: "Нектарин — фрукт, представляющий собой безволосый персик...
Читать далее»
Уважаемые форумчане, обращаюсь к Вашему опыту.
7 августа у моей хорошей подруги свадьба, а я просто не знаю что ей подарить.
Деньги банально.
Может кто подскажет оригинальные подарки)))
Как накачать ноги. Руководство для девушек.
Стройные женские ножки — предмет гордости их хозяйки, зависти подруг и вожделения мужчин! С их помощью легко разбить сердце даже самого «нордического» мачо, но ваши ножки очень коварны и по отношению к вам! Дело в том, что мышцы ног очень упрямы, даже опытные бодибилдеры признают: накачать ноги не так уж легко. По сравнению с ногами, качание пресса, рук и груди — просто детская забава...
Читать далее»
Учимся себя хвалить.
Представь себе, что твой начальник:
* Замечает все твои ошибки и недочёты
* Каждый раз не устаёт напоминать и отчитывать тебя за них
* Недооценивает тебя, указывает на твои ошибки, занижает твои возможности, не даёт тебе "развернуться"
* Не замечает твоих успехов - ни слова благодарности
Странный способ мотивации! Но вот именно этим мы и занимаемся по отношению к себе, когда сбрасываем вес. А потом ещё и удивляемся: почему же нет результата...
Читать далее»
Итак, сегодня у меня выдался тупой и супер свободный денёк и я решила день опять посвятить физ. нагрузочке!!! Фототчёт дома я вам делала, на улице делала, настала очередь спортзала!!!
Я пошла в зал и решила показать вам, что я там собственно говоря делаю, мне повезло сегодня была девушка тренер, вот её то я и попросила меня по фотографировать, с ней я себя более комфортно чувствовала... Начинаем:
Хочу напомнить какой я пришла в первый раз в этот спортзал, мой вес на тот момент был:79.6кг...
Читать далее»
Хочу поделится рецептом, которым пользуюсь более 10 лет.
На 4 литра:
350гр. томатной пасты - разводим водой до 1 литра
0,5 стакана сахара
1 стакан подсолнечного масла
0,5 стакана 9% уксуса
1 столовая ложка соли
Все смешать, довести до кипения. Добавить 2 кг. кабачков нарезанных кубиками и варить 15 минут.
Добавить 3 шт. болгарского перца нарезанного соломкой-варить 10 минут.
Добавить 6-8 шт. репчатого лука нарезанного полукольцами- варить 10 минут.
Добавить 8-10 шт...
Читать далее»
|
Lusik
в |
|
20 июля 2011 года
|
7 психологических шагов для похудения.
Запрограммируй себя на похудение.
В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности...
Читать далее»
Всем Привет, мои дорогие, хорошие!!!
Давно я уже ничего не писала (а мои-то виртуальные друзья новые посты пишут чуть не каждый день...) Но у меня вообще-то принцип : не о самой себе писать, а проблемы наши общедевичьи описывать... А вот на этот раз немножко от своего принципа отступлюи больше о себе уже самой напишу...
Во-первых давнее, давнее воспоминание - тоже стараюсь им не предаваться, так как считаю : предаваться воспоминаниям - признак старости...
Читать далее»
Завтрак - стакан черной смородины кофе молотый черный
на работе кофе растворимый
3 стакана воды
обед фетучини с шампиньонами (правда соус там какой-то... сливочный чтоль)
на ужин купила шикарную корзиночку и шоколадку... съем кусочек.
Ну что съела 2 корзиночки вместо одной, но это было в 5 часов вечера и в 7,30 съела кусочек шоколадки темной. Запила зелным чаем. ВСЕ БОЛЬШЕ НЕ ЕЛА!
Сегодня утром отвес ВНИМЕНИЕ: 1,100
За неделю сидения на диете общий отвес 2 кг 700 гр...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
22 часа назад